تغذیه سالمدرمانسلامتطب سنتیگیاهان داروییمحصولات طبیعی

گیاه نعناع چه خواصی دارد؟

این مطلب چقدر براتون مفید بود؟
گیاه نعناع ​از نظر علمی به نام منتا شناخته شده است و خواص بی شمار به همراه دارد. این گیاه دارویی بسیار خوش بو بوده و به همین دلیل در آشپزی و تهیه غذا استفاده نیز می شود. همچنین در کِرِم ها، خمیر دندان ها، آدامس ها، خوشبو کننده های نفس، آب نبات ها و … استفاده می شود. شایان به ذکر است که در محصولات آرایشی و بهداشتی، در رایحه درمانی و در حشره کش های طبیعی نیز استفاده می گردد. با چگونه همراه باشید تا بیشتر در مورد خواص گیاه نعناع بدانیم.

خواص نعناع

گیاه نعناع چیست؟

نعناع به صورت گسترده کشت می شود و به صورت خودرو در نزدیکی آب می روید و در تمام سال رشد می کند.

از قدیم در یونان نعناع را به عنوان گیاه مهمان نواز می شناختند. در روزهای اول پیدایش، تنها به عنوان خوشبوکننده اتاق از آن استفاده می کردند تا اینکه بعد مدتی به فواید دیگر آن نیز پی بردند.

چه مواد مغذی در برگ نعناع وجود دارد؟

برگ های نعناع شامل بالاترین مقدار آنتی اکسیدان نسبت به بقیه گیاهان می باشند. اسانس‌هایی که نعناع از آن به وجود آمده است دارای: اسیدهای فنولیک، فیتوسترون، ساپونین‌ها، تری‌ترپین‌ها، فلانووئیدها، کاروتنوئیدها، آنتوسیانین‌ها و….می باشد. بیشتر از 2000 سال می باشد که روغن نعناع به‌ صورت پهناور به وسیله هوموساپین‌های باستانی برای هدف های متفاوت مورد استفاده قرار می‌گیرد. روغن نعناع در حال حاضر به طور گسترده در قنادی ها، عطرها و برای درمان انواع بیماری ها استفاده می شود.

هر 2 قاشق غذا خوری نعناع دارای: 2 کالری، 0.3 گرم چربی کل، 0.48 گرم کربوهیدرات کل و 0.12 گرم پروتئین می باشد‌. نعنا را می توانید به روش های مختلف مورد استفاده قرار بدهید. می توانید از روغن نعناع و ​​برگ نعنا استفاده نمایید. همچنین می توانید نعناع را به صورت خشک یا تازه با سایر میوه ها و نوشیدنی های سالم به راحتی مصرف کنید و از خواص آن بهره مند شوید.

خواص نعناع

خواص نعناع

بهبود آسم

برگ نعناع حاوی خاصیت آرام بخشی می باشد و برای بیماران مبتلا به آسم بسیار مفید است. چرا که احتقان در لوله بینی را برطرف می کند. ولی مقدار و دفعات مصرف نعنا باید کنترل شود. استفاده بیش از حد امکان دارد باعث تحریک در بینی و معده شود.

رفع مشکلات هضم

نعناع حاوی تسکین دهنده و پاک کننده پوسیدگی ها می باشد. از سوزش در معده پیشگیری می کند و روند هضم را بهتر می کند. همچنین غدد بزاق را فعال کرده و منجر به تولید آنزیم های گوارشی می شود.

خواص نعناع و دستگاه تنفسی

نعناع به صورت چای یا خام جویده شده برای رفع احتقان در: گلو، بینی، برونش ها و ریه ها مورد استفاده قرار می گیرد. نعناع به تسکین و خنک کردن بینی، گلو و مجاری تنفسی نیز کمک کرده و از یک اختلال به مدت طولانی که اغلب با آسم یا سرماخوردگی شروع می شود، پیشگیری می کند. یک درمان طبیعی اثر گذار برای شرایط ذکر شده است و به این علت در تهیه مرهم و پماد به طور گسترده استفاده می شود.

کاهش وزن

از جمله خواص نعناع می توان به کاهش وزن اشاره کرد که منجر به آزاد شدن آنزیم های گوارشی می شود که بیشتر چربی بدن را برای تولید انرژی مصرف می کنند. به جای این که چربی در بدن جمع شود، برای تولید انرژی بیشتر استفاده می شود. شما می توانید با استفاده از نوشیدنی های لاغری نعناع و اسموتی وزن بدن خود را کاهش دهید.

پوست

رفع حساسیت پوستی

اسانس های موجود در ترکیب نعناع از بدن در برابر مواد شیمیایی آلرژی زا (آلرژی های فصلی و تب یونجه) محافظت می کند. به این صورت که نعناع را به طور: تازه، خام یا به شکل چای نعنا استفاده کنید تا از آلرژی پیشگیری شود.

درمان مشکلات کبد

نعناع کارکرد کبد را تقویت می کند و به دلیل داشتن: اسانس های مقوی، خواص آرامش بخش و تسکین دهندگی برای تقویت قدرت کبد مفید می باشد.

سلامت دهان؛ خواص نعناع

نعناع یک خوشبو کننده می باشد و یک میکروب کشی قوی به همراه دارد. با تمیزی زبان و لثه از رشد باکتری ها در دهان پیشگیری می کند. بنابراین، نعناع یک ماده بسیار محبوب است که در تهیه: خمیردندان و دهانشویه مورد استفاده قرار می گیرد.

جلوگیری از کاهش حافظه

افرادی که به طور منظم از نعناع استفاده می کنند بسیار هوشیار هستند. این گیاه به عنوان یک محرک موثر شناخته شده است که باعث حفظ حافظه طولانی مدت می شود.

درمان مشکلات پوستی

برگ این گیاه دارای خواص ضد خارش و ضد عفونی کنندگی است و منجر به تمیز شدن پوست می شود. همچنین برای پیشگیری و درمان عفونت های پوستی، خارش و کاهش آکنه مفید هستند. جدا از اینکه پوستی شاداب و صاف می بخشد. زخم های ناشی از نیش حشرات مانند: پشه، زنبور عسل، پشه و … را نیز درمان و از بین می برد. التهاب را کاهش داده و یک عنصر مهم در پمادهای دافع دارو می باشد.

برای رفع مشکلات پوست می توانید چای نعناع مصرف کنید و حتی روغن نعناع را روی پوست خود بمالید. از برگ نعناع نیز برای درخشندگی پوست استفاده می توان کرد.

درمان افسردگی

نعناع یک محرک طبیعی بسیار معطر است که باعث افزایش انرژی در بدن می شود. می توان آن را به صورت روغن یا استنشاق برای رفع افسردگی و خستگی استفاده کرد. ذهن را شاداب می کند و انرژی زا می باشد و اخلاق را نیکو می نماید.

خواص نعناع در شیردهی

نعناع زخم نوک پستان را بهبود می بخشد و استفاده از روغن نعنا بر روی سینه مادران شیرده به جریان ثابت و بدون آسیب رساندن به پوست حساس و از بین رفتن درد نوک سینه کمک زیادی می کند.

خواص نعناع

پیشگیری از سرطان

پژوهش ها نشان می دهند که بعضی از آنزیم‌های فعال موجود در نعناع به پیشگیری از بروز سرطان و همچنین درمان آن کمک می کند.

کاربرد گیاه نعناع

این گیاه به جز استفاده در: نوشیدنی‌ها، مومیایی‌ها، پمادها، استنشاق‌ها، خمیر دندان‌ها و … جایگاه ویژه ای در آشپزی دارد. به دلیل داشتن خواص خنک کنندگی و تسکین دهندگی برای درمان التهاب، سوختگی و زخم ها نیز استفاده می شود.

عوارض جانبی گیاه

کسانی که سابقه بیماری سنگ کیسه صفرا دارند، نعناع را باید با مشورت پزشک استفاده کنند.

همچنین خانم های باردار نیز زیر نظر پزشک خود از این گیاه استفاده کنند. زیرا ممکن است در موارد خاص منجر به سقط جنین شود.

مصرف بیش از حد نعناع به دلیل داشتن منتول توصیه نمی شود.

پرورش گیاه نعناع

نعناع در تمام فصول سال در کل جهان رشد می کند. رشد نعناع اول با یک دانه شروع می شود، اما یک درختچه کوچک به اندازه کافی قوی می باشد که در اندازه های باور نکردنی وسعت می یابد. نعناع برای رشد به جاهای خنک و مرطوب نیاز دارد. البته می تواند در دمای ملایم آفتابی نیز رشد کند.

میرزا بنویس اعظم

اینکه بدونی چی میخوای با اینکه بدونی چطور باید بهش برسی فرق می کنه. جفتشم باید بدونی... پس اگه فهمیدی چی می خوای، اما چگونه انجام دادنشو بلد نبودی اصلا نترس... اینجا جاییه که میتونی یاد بگیری... دلم میخواد تا جایی که میتونم برای همه مفید باشم. چه شما چه نسل بعد شما... همیشه یاد گرفتم و از یادگیری خسته نشدم. دانش آموخته از اینترنت... بزرگترین دانشگاه جهان...

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا