سلامتسلامت روانغذاغذای رژیمینوشیدنی

ده درمان طبیعی برای بیماری آنفولانزا

گرچه هیچ درمان اصلی برای بیماری آنفولانزا وجود ندارد اما درمان های طبیعی که باعث تسکین و کاهش علائم آنفولانزا تا بهبودی شون وجود دارند. ما در این مطلب ۱۰ درمان طبیعی را که برای کاهش و درمان بیماری آنفولانزا مناسب هستند را بیان و بررسی خواهیم نمود پس اگر مایل هستید با ما همراه باشید.

نکات و درمان بیماری آنفولانزا

درمان بیمار آنفولانزا

آب و مایعات بنوشید.

نوشیدن آب و سایر مایعات در هنگام ابتلا به آنفولانزا از اهمیت بیشتری برخوردار است. شما چه به آنفولانزای تنفسی و چه آنفولانزای معده دچار شده باشید در هر دو حالت مایعات تاثیر زیادی در درمان شما دارد.

آب، سبب می شود که: بینی، دهان و گلو همیشه مرطوب بمانند. همچنین به بدن شما کمک می کند تا از شر مخاط و بلغم راحت شوید.

با مصرف مقدار زیادی از مواردی که در ادامه عنوان می کنیم می توانید هیدراته شوید. آب، آب نارگیل، نوشیدنی های ورزشی، چای گیاهی، آب میوه تازه، سوپ، آبگوشت، میوه و سبزیجات خام تاثیرات زیادی در هیدراته شدن بدن دارند.

توجه

اگر رنگ ادرار شما به رنگ زرد یا کهربایی باشد به احتمال زیاد شما دچار کم آبی هستید.

پرهیز از کشیدن سیگار و قلیان تا حد زیادی در کمک  به درمان بیماری آنفولانزا موثر می باشد چون باعث تحریک بیشتر بینی، گلو و ریه ها می شود.درمان بیمار آنفولانزا

حتما استراحت کامل داشته باشید

هنگامی که به بیماری آنفولانزا مبتلا می شوید باید استراحت مطلق داشته باشید. تمام برنامه های خود را کنسل کنید زیرا خواب به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند تا بتواند به راحتی با ویروس آنفولانزا مقابله کند.

آب گوشت گرم بنوشید.

نوشیدن آب گوشت گاو یا مرغ یکی دیگر از مواردی هستند که در مرطوب نگه داشتن بدن موثر می باشند. یکی دیگر از تاثیرات آبگوشت گرم ازبین رفتن گرفتگی بینی و سینوس ها است.

آب گوشت استخوان همچنین به طور طبیعی دارای پروتئین و مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم است. نوشیدن آب گوشت روش خوبی برای بدست آوردن مجدد این مواد مغذی می باشد.

پروتئین موجود در آبگوشت برای بازسازی سلولهای ایمنی بدن بسیار مفید هستند. شما می توانید آبگوشت را به صورت آماده خریداری کنید اما مطمئن شوید که دارای سدیم کم یعنی کم نمک باشد.

اگر خودتان تصمیم درست کردن آبگوشت را دارید سعی کنید از استخوان مرغ یا گوشت گاو استفاده کنید. همچنین می توانید اضافه آب گوشت را در فریزر نگهداری و در دفعات بعدی استفاده نمایید.

ماده معدنی روی

ماده معدنی روی برای سیستم دفاعی بدن بسیار مفید می باشد. این ماده مغذی باعث می شود بدن شما گلبول های سفید خون را که با میکروب ها مبارزه می کنند را تولید کنند.

تحقیقات نشان می دهد که روی می تواند به کاهش علائم سرما خوردگی و آنفولانزا کمک نماید. همچنین روی، جلوی سرعت تکثیر ویروس را در بدن می گیرد. هنگامی که به دچار بیماری آنفولانزا می شوید و یا در فصل این بیماری هستید می توانید مکمل روی یا مولتی ویتامین همراه با روی استفاده کنید.

غذاهایی که روی در آنها موجود می باشد عبارتند از: گوشت قرمز، صدف، عدس، نخود، لوبیا ،آجیل ،لبنیات و تخم مرغ می باشند.

آب نمک

غرغره آب نمک می تواند گلو درد را کاهش دهد و به پاکسازی مخاط نیز کمک کند. شما ابتدا آب را بجوشانید و سپس بگذارید خنک شود و اندازه یک دوم چایخوری به یک لیوان آب نمک اضافه و کاملا مخلوط کنید. آب نمک را در دهان بریزید و به مدت ۱۰ تا ۳۰ ثانیه غرغره کنید و سپس آب را بیرون بریزید. ۲ الی ۴ بار همین کار را ادامه دهید. آب نمک را قورت ندهید و به کودکانی که بلد نیستن غرغره کنند اجازه این کار را ندهید.چای گیاهی

چای گیاهی بنوشید.

یکی دیگر از کارهایی که برای درمان آنفولانزا به کار می رود خوردن چای گیاهی می باشد. چندین گیاه خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی طبیعی دارند. چای های دارای برگ سبز دارای خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی می باشند.

یک چای گیاهی هم به شما کمک می کند تا از ویروس آنفولانزا جلوگیری کنید و هم باعث تسکین گلو و سینوس می شود.

انواع چای گیاهی طبیعی برای درمان بیماری آنفولانزا عبارتنداز: چای سبز یا سیاه، چای زردچوبه، چای زنجبیل تازه یا خشک یا خمیر زنجبیل، چای سیر تازه و چای میخک ها می باشند. سعی کنید چای های گیاهی را با عسل شیرین کنید چون همانطور که می دانید خود عسل نیز خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی دارد.

روغن های گیاهی طبیعی استفاده کنید.

برخی از روغنها می توانند از شما در برابر ویروسها و باکتری ها محافظت کنند. یکی از این روغن ها که بسیار در درمان آنفولانزا موثر هستند روغن درخت چای می باشد. روغن درخت چای اگر بعد از ۲ ساعت از عفونت استفاده شود بهترین عملکرد را دارد چون مانع از تکثیر ویروس آنفولانزا در بدن می شود. روغنهای گیاهی که به عنوان هم آنتی بیوتیک و هم ضد ویروس عمل می کنند عبارتنداز: روغن دارچین، روغن نعناع، روغن اوکالیپتوس، روغن شمعدانی، روغن لیمو، روغن آویشن و روغن پونه کوهی می باشند.

از مرطوب کننده استفاده کنید.

ویروس آنفولانزا در هوای خشک داخلی بیشتر عمر می کند همچنین قدرت تکثیر ویروس نیز در این فضا بیشتر می باشد. سعی کنید با استفاده از دستگاه رطوبت ساز فضای هوای خانه یا محل کار را دارای رطوبت کنید تا باعث کاهش ویروس های آنفولانزا در هوای منزل شوید.بخار

بخار را استنشاق کنید.

استنشاق بخار یا بخار درمانی باعث تسکین: بینی، سینوس ها، گلو و ریه ها می شود. همچنین برای شل شدن گرفتگی مخاط نیز استفاده می گردد. هوای مرطوب گرم همچنین ممکن است تورم بینی و ریه ها را تسکین دهد. شما می توانید آب را بوسیله یک قابلمه روی اجاق گاز یا یک کاسه یا لیوان مایکرویو و یا با استفاده از بخار کن می توانید آب را گرم نمایید و از بخار آن استفاده کنید.

مراقب باشید در هنگام بخار گرفتن ابتدا دما را آزمایش کنید و فاصله را رعایت کنید تا دچار سوختگی نشوید. همچنین می توانید برای افزایش فوائد ضد ویروسی و آنتی اکسیدانی چند قطره روغن گیاهی به آب اضافه کنید.غذای سالم

رژیم غذایی ملایم

اگر به آنفولانزای معده دچار شدید سعی کنید مقداری غذا میل کنید. آنفولانزای معده می تواند: حالت تهوع، گرفتگی و اسهال در شما ایجاد کند. از خوردن غذاهایی مانند: شیر، پنیر، کافئین، گوشت، غذاهای ادویه دار، غذاهای سرخ شده، غذاهای چرب و الکل خودداری کنید.

در بیشتر مواقع شما می توانید بدون مراجعه به پزشک و با استراحت کامل در منزل آنفولانزا را درمان کنید. سعی کنید واکسن آنفولانزا را بزنید و مایعات بنوشید و استراحت کنید. استراحت تاثیر بسیار زیادی بر روی درمان آنفولانزا دارد.

 

برچسب ها

نرجس فرزانه

اینکه بدونی چی میخوای با اینکه بدونی چطور باید بهش برسی فرق می کنه. جفتشم باید بدونی... پس اگه فهمیدی چی می خوای، اما چگونه انجام دادنشو بلد نبودی اصلا نترس... اینجا جاییه که میتونی یاد بگیری... دلم میخواد تا جایی که میتونم برای همه مفید باشم. چه شما چه نسل بعد شما... همیشه یاد گرفتم و از یادگیری خسته نشدم. متولد 70 هستم و دانش آموخته از اینترنت... بزرگترین دانشگاه جهان...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
بستن