بیماریپزشکیسلامت

سطح طبیعی قند خون

این مطلب چقدر براتون مفید بود؟

میزان قند خون هر فرد از قسمت‌های مهم سلامت هر فرد و توانایی بدن او برای عملکرد صحیح روزانه مشخص می شود. در مورد افراد مبتلا به دیابت، تلاش برای رسیدن به سطح قند خون طبیعی یک پیگیری ثابت و منظم باید در نظر گرفته شود که آن هم کار آسانی نخواهد بود.

ما در این مطلب سعی می کنیم در مورد سطح قند خون طبیعی و محدوده مشخص شده آن، برای بدن افراد غیر دیابتی و گروه های واقعی قند خون در مورد افراد مبتلا به پیش دیابت و همچنین افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 صحبت کنیم. با ما در چگونه همراه باشید.

سطح طبیعی قند خون

سطح قند خون طبیعی در افراد سالم غیر دیابتی چگونه است؟

در مورد افراد بدون هیچ نوع دیابت، میزان قند خون به طور کلی بین 70 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر است. البته بسته به زمان روز و آخرین باری که غذایی خورده اید. البته تئوری های نو در مورد سطح قند خون غیر دیابتی و سطوح قند خون پس از غذا، را تا 140 میلی گرم در دسی لیتر تعیین می کند‌.

(اگر شما در خارج از ایالات متحده هستید و به اندازه گیری میلی مول در لیتر عادت دارید، کافیست که تمام اعداد را بر 18 تقسیم کنید). در انجمن دیابت، سطح طبیعی قند خون، برای کسانی که مبتلا به دیابت نبوده اند در اینجا آمده است:

  • قند خون صبح و ناشتا، قبل از غذا
  • اگربه میزان کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد.
  • اگر 1 ساعت بعد از غذا 90 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر باشد.
  • 2 ساعت بعد از غذا 90 تا 110 میلی گرم در دسی لیتر باشد.
  • 5 ساعت یا بیشتر پس از غذا باشد.

چگونه پیش دیابت، دیابت نوع 2 و نوع 1 تشخیص داده می شود؟

بستگی دارد از کدام کشور یا سازمان اعداد معین کننده شرایط «عادی» در مقابل «پیش دیابت» را در نظر می گیرید، چون علائم دیابت نوع 1 یا نوع 2 پس از تشخیص، تا حدودی متفاوت است. میزان قند خون و نتایج کلی A1c بر اساس منابعی از جمله انجمن دیابت آمریکا و دیابت انگلستان برای تشخیص پیش دیابت و دیابت استفاده می شود به این گونه است:

پیش دیابت

  • اگر قند خون 5.7 تا 6.4 درصد باشد.
  • اگر ناشتا بین 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر باشد.
  • اگر 2 ساعت بعد از غذا بین 140 میلی گرم در دسی لیتر تا 199 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

دیابت نوع 1 یا 2

  • چنانچه HbA1c 6.5 درصد یا بالاتر باشد.
  • ناشتا 126 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر باشد
  • 2 ساعت بعد از غذا 200 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر باشد.

لازم است بدانید که دیابت نوع 1 خیلی سریع رشد می کند، این به معنی احساس علائم، تغییر سطح قند خون و یا بطور کلی بیش از 200 میلی گرم در دسی لیتر است.

سطح طبیعی قند خون

سطح طبیعی قند خون

علائم زیادی در این بیماری به سرعت نمایان شده و مانند یک آنفولانزای طولانی مدت یا یک ویروس ظاهراً معمولی بروز می کند.

لازم است ابتدا سطح قند خون افراد به صورت دقیق آزمایش شود تا از بیماری نوع 1 که به تازگی تشخیص داده شده اند و در سطوح بالای 400 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر است تشخیص داده شود.

چنانچه شما مشکوک به دیابت نوع 1 هستید، فوراً مراقبت های اولیه یا مراقبت های فوری خود را انجام دهید. علاوه بر آزمایش سطح قند خون و A1c، آزمایش ادرار برای اندازه گیری کتون ها هم لازم است.

اهداف A1c و قند خون شما در مدیریت هر دو نوع از دیابت بسیار پیچیده است و از زدن مقدار انسولین به بیمار برای حفظ قند خون متعادل، مناسب است. اگر شما هم به مدت چند روز با دیابت زندگی کرده باشید، احتمالاً این را می دانید.

علامت A1c:

آزمایش A1c، هموگلوبین A1c، HbA1c یا گلیکوهموگلوبین، یک آزمایش خون است که میانگین قند خون فرد را در 2 تا ماه گذشته اندازه گیری می کند.

2 هفته قبل از سطح قند خون قبل از آزمایش خون شما برای A1c تأثیر می توان گرفت. اگر تاثیری بر روی نتایج شما دارد، میزان گلوکز متصل به هموگلوبین (پروتئین موجود در گلبول های قرمز) در بدن را از 3 ماه قبل بررسی کنید. باید بدانید که هرچه گلوکز بیشتر در خون شما وجود داشته باشد، میزان گلوکز بیشتری برای اتصال به هموگلوبین وجود دارد.

سطح قند خون طبیعی، در یک فرد بدون دیابت می تواند منجر به A1c به میزان 4.6 یا 4.7 درصد و تا 5.6 درصد شود.

شاید تا یک یا دو دهه پیش، اتفاق می افتاد که یک فرد مبتلا به دیابت نوع 1 باشد و به نتیجه A1c زیر 6 درصد برسد. اما اکنون با انسولین جدید و اصلاح شده و فناوری بهتر مانند مانیتورهای مداوم گلوکز و پمپ‌های انسولین هوشمند، تعداد زیادی از افراد مبتلا به دیابت، با خیال راحت به سطوح A1c در مرز 5 درصد به بالا برسند.

سطح طبیعی قند خون

چرا A1c شما مهم است؟

به طور مختصر A1c یک شاخص‌ واضح برای خطر ابتلا به عوارض دیابت مانند نوروپاتی آسیب عصبی در دست‌ها و پاها، رتینوپاتی آسیب عصبی در چشم‌ها، خطر کوری، نفروپاتی یا آسیب عصبی در کلیه‌ها است. عفونت شدید در هر قسمت از بدن، نیاز به درمان دارد.

مثلاً آسیبهای کوچک روی انگشت پا ممکن است به دلیل قند خون بالا، باعث عفونت شود. برای بهبود این مشکل، در صورت شدید بودن، به عمل قطع عضو، منتهی می شود.

انجمن دیابت، یک دستور عمومی برای بهترین پیشگیری از عوارض دیابت، A1c را در 7 درصد یا کمتر پیشنهاد دارد. اگر خطر ابتلا به دیابت همچنان کاهش یابد، A1c هم 6 درصد کاهش می یابد.

دیابتی هایی که سطح A1c را در سنین 5 و کوچکترند هم، هدف قرار می گیرند‌. مخصوصاً افرادی که از رژیم های سخت و کم کربوهیدرات مثل رژیم کتوژنیک و برنشتاین، پیروی می کنند. با وجود این، در تحقیقات کاری ضروری بیان نشده و این روش برای یک جمعیت بزرگ‌، شمامل افراد دیابتی، قابل استفاده نیست.

سطح قند خون و A1c فرد، فقط اطلاعاتی در مورد عواملی مانند انسولین، داروهای دیابت، تغییر تغذیه و تغییر در ورزش نیاز دارد.

چنانچه عدد روی گلوکز متر، نتایج A1c فردی خوب نیست، می تواند از آن عدد برای ایجاد انگیزه برای تغییرات با حمایت از تیم مراقبت های بهداشتی، در نحوه مدیریت دیابت استفاده کرد تا به آن مبتلا نشوید.

 قند خون

چگونه سطوح دیابت مشخص می شود؟

اهداف A1c باید فردی باشند. گری شاینر، MS، CDE، بنیانگذار دیابت یکپارچه و نویسنده Think Like a Pancreas توضیح می‌دهد:

اهداف A1c باید بر اساس توانایی‌ها، میزان خطر و تجربیات قبلی فرد مشخص شوند.
مثلاً، هدف ما به طور کلی سطوح A1c بسیار محدود است و فقط در دوران بارداری و برای محافظه‌کاری بیشتر در کودکان و خردسال و سالمندان است.

با این وجود، Scheiner به عوامل مهم، به هدف‌گیری برای A1c را توجیه می کند. مانند نااطلاعی از هیپوگلیسمی، که وقتی به وجود می آيد، فرد دیابتی دیگر علائم شدید برای قند خون پایین را ندارد. این ممکن است بعنوان خطری شدید، باعث ایجاد قند خون پایین و تشنج یا مرگ شود. برای کاهش خطر، باید محدوده هدف بالاتری از قند خون را مورد توجه قرار داد.

عدد طبیعی قند خون

شاینر می‌ گوید: کسی که ناآگاهی قابل توجهی از هیپوگلیسمی دارد و از طرفی هم دارای سابقه کاهش شدید قند خون بوده، باید سطوح بالاتری از گلوکز خون خود را نسبت به افرادی که بطور مؤثرتری تشخیص داده اند را کنترل و مورد هدف قرار دهد. مطمئناً، کسی که A1c را برای مدتی دو رقمی نگه داشته است، نباید A1c 6 درصدی را هدف قرار دهد. بهتر است هدف مورد نظر، در حد متوسط، واقع بینانه و قابل دستیابی باشد.

میزان قند خون فرد، فقط به چیزی که می خورید وابسته نیست. بلکه رسانه‌های رایج از شما می‌خواهند که عدد قند خون شما تحت تأثیر آنچه می‌خورید و میزان ورزشتان باشد، اما افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2، مرتباً قند خون خود را آزمایش می‌کنند تا خلاف این را به شما بگویند.

بررسی سطح قند خون

هنگام بررسی قند خون برای دستیابی به اهداف خود، حفظ ذهنیت بسیار مهم است؛ زیرا متغیرها و چالش‌های خاصی وجود دارند که بر سطح قند خون شما اثر می‌گذارند که همیشه نمی‌توانید آنها را کنترل کنید که به شرح زیر است:

  • سیکل های قاعدگی
  • آدرنالین ناشی از ورزش های رقابتی
  • سرماخوردگی و سایر بیماری ها
  • تغییرات هورمونی ناشی از بلوغ و رشد سالم در بزرگسالان جوان
  • آسیبی که سطح التهاب کلی را افزایش می دهد
  • قند خون و نیاز به انسولین را افزایش می دهد.
  • گلوکوژنز در حین ورزش بی هوازی

نکته (گلوکوژنز در حین ورزش بی هوازی)

اما لزوماً بر قند خون تأثیرگذار پیشگیری نمی کند. می توانید با تیم مراقبت های بهداشتی دیابت خود برای تنظیم انسولین و سایر داروهای دیابت، تغذیه و سطح فعالیت خود برای کمک به جبران مواجه شدن با آن، برخورد کنید.

به عنوان مثال: هنگام شرکت در ورزش های بی هوازی مانند وزنه برداری، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 1، با دریافت انسولین کم، قبل یا در طول تمرین را ضروری می دانند زیرا ورزش بی هوازی در واقع می تواند قند خون را افزایش دهد.

میرزا بنویس اعظم

اینکه بدونی چی میخوای با اینکه بدونی چطور باید بهش برسی فرق می کنه. جفتشم باید بدونی... پس اگه فهمیدی چی می خوای، اما چگونه انجام دادنشو بلد نبودی اصلا نترس... اینجا جاییه که میتونی یاد بگیری... دلم میخواد تا جایی که میتونم برای همه مفید باشم. چه شما چه نسل بعد شما... همیشه یاد گرفتم و از یادگیری خسته نشدم. دانش آموخته از اینترنت... بزرگترین دانشگاه جهان...

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا