روانشناسیسلامت روان

غم و اندوه پیچیده چیست؟

وقتی کسی عزیزی را از دست می دهد دچار غم و اندوه می شود. اما غم و اندوه پیچیده بیماری می باشد که در آن فرد عزیزی را تازه از دست داده یا به دلیل دیگری دچار غم و اندوه شده است و با گذشت زمان از شدت غم و اندوه او کم نمی شود. این موضوع می تواند آنقدر پیشرفت کند که حتی فرد از انجام کارهای روزمره خود نیز عقب بیافتد یا کاملا مختل شود.

فردی که دچار این بیماری می شود ممکن است افکار غیر منطقی داشته باشد مانند اینکه شخصی را که از دنیا رفته است دوباره زنده می بیند. حدود ۷ درصد از مردم امکان این را دارند تا غم و اندوه پیچیده را تجربه کنند.

غم و اندوه پیچیده

 

علائم غم و اندوه پیچیده

علائم این بیماری مانند غم و اندوه ساده است فقط کسی که دارای غم واندوه پیچیده می شود گذر زمان تاثیری بر کمرنگ شدن غم و اندوه او ندارد اما برخی از علائم مورد توجه عبارتند از:

  • پرهیز بیش از حد یادآوری از دست دادن آنها
  • با وسواس به فکر فقدان آنها است.
  • اشتیاق شدید برای دیدن شخصی که فوت کرده است.
  • احساس از دست دادن هدف در زندگی
  • جستجوی بیش از حد مجاورت با یادآوری مواردی که آنها را به یاد شخص گمشده می اندازد.
  • افکار خودکشی
  • عدم توانایی پذیرفتن حادثه
  • تجربه افکار مداوم و سرزده درباره شخصی که از دست داده اند.

این علائم امکان دارد به صورت جسمی نیز بروز پیدا کنند مانند: از دست دادن اشتها، بیخوابی، فشار و حتی ضعیف شدن ایمنی بدن که در بیماران دچار به غم و اندوه شدید بروز پیدا کند.

بیشتر بدانید: درک و درمان افسردگی خودکشی

تشخیص

تشخیص غم و اندوه پیچیده

برخی از افراد اعتقاد دارند اگر ۶ ماه تا یک سال پس از وقوع حادثه هنوز هم دچار غم و اندوه زیاد هستید امکان دارد غم و اندوه پیچیده داشته باشید ولی این موضوع یک قانون سخت و سریع نیست.

پس از یک مطالعه در سال ۱۹۹۷ متخصصان استانداردهای برای این بیماری عنوان کردند که شامل موارد زیر می باشد:

  • مدت ۶ ماه از حادثه گذشته باشد.
  • اشتیاق به فردی که از دنیا رفته است.
  • احساس تنهایی
  • فکرهای مشغول درباره شخص درگذشته
  • حداقل ۲ مورد از علائم شوک
  • عصبانیت و دشواری در اعتماد به دیگران
  • ناتوانی در پذیرش مرگ

همه این علائم بیش از یک ماه ادامه داشته باشد. باعث اختلال در زندگی فرد می شود.

ویژگی های دیگر این بیماری نیز شامل مواردی مانند: در ادامه دادن به کارهای عادی مشکل داشتن، اجتناب از مکانها یا فعالیت هایی که آنها را با یاد شخص گمشده می اندازد، مشکلات خواب، عدم علاقه به مراقبت از خود و رفتارهای بی پروا و خود تخریبی نیز از موارد دیگر ابتلا به بیماری غم و اندوه پیچیده می باشد.

باید توجه داشته باشید غم واندوه پیچیده کاملا با افسردگی متفاوت می باشد چون افسردگی یک اختلال روانی می باشد.

عوارض

علائم غم واندوه پیچیده بسیار شبیه افسردگی می باشد و در موارد خاص امکان ابتلا به افسردگی نیز وجود دارد. این موضوع می تواند باعث بدتر شدن علائم بیماری گردد.

حتما باید برای درمان غم واندوه پیچیده اقدام شود زیرا امکان دارد فرد دچار افکار خودکشی، اضطراب، سوئ مصرف مواد و افسردگی شود.

علل ابتلا به بیماری غم و اندوه پیچیده

تا کون علت خاصی برای این بیماری مطرح نشده است اما برخی از افراد بیش از دیگران در معرض این بیماری قرار می گیرند از جمله: کسانی که با یک اتفاق غیر منتظره عزیزی را از دست می دهند، افرادی که سابقه اختلالات روانی دارند، مصرف مواد مخدر، افرادی که در مدت کوتاهی بیش از یک مرگ را تجربه کرده باشند، حضور نداشتن در هنگام از دست دادن عزیزشان یا شاهد از دست دادن در زمان اتفاق یا واقعی که همه اینها بیش از دیگران در معرض این بیماری قرار دارند. این بیماری در افراد مسن بیشتر به چشم می خورد.

درمان

 

درمان

معالجه این بیماری اینطور می باشد که اطرافیان فرد مبتلا به بیمار باید از او دوری کنند تا روند بهبودی خود را شروع کند. مشکل اینجاست اگر کسی به این بیماری دچار شود امکان درگیری با بیماری روانی را نیز دارد مثلا ابتلا به افسردگی که در این صورت داروهای ضد افسردگی می توانند به تسکین علائم غم و اندوه پیچیده کمک کنند.

می توانید با یک مشاور یا روانشناس ارتباط بگیرید تا به شما کمک کند و در جمع کسانی که چنین مشکلی برای آنها نیز پیش آمده حضور داشته باشید تا متوجه شوید چگونه با این موضوع باید کنار بیایید. ترکیبی از دارو و درمان برای افراد دچار به بیماری غم واندوه پیچیده استفاده می شود.

شما می توانید با تماس با کسانی که می دانند چه داغی را تجربه کرده اید باعث برگشت آرامش خود شوید. برای این کار اصلا تردید نکنید و حتما با خانواده، دوستان و عزیزانتان تماس بگیرید و اگر شما از اعضا یا دوستان کسی هستید که عزیزی را از دست داده با وی تماس برقرار کنید و به او کمک کنید تا از غم و اندوه فاصله بگیرد.

نرجس فرزانه

اینکه بدونی چی میخوای با اینکه بدونی چطور باید بهش برسی فرق می کنه. جفتشم باید بدونی... پس اگه فهمیدی چی می خوای، اما چگونه انجام دادنشو بلد نبودی اصلا نترس... اینجا جاییه که میتونی یاد بگیری... دلم میخواد تا جایی که میتونم برای همه مفید باشم. چه شما چه نسل بعد شما... همیشه یاد گرفتم و از یادگیری خسته نشدم. متولد 70 هستم و دانش آموخته از اینترنت... بزرگترین دانشگاه جهان...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا