بیماری هادرمانروانشناسیسلامتسلامت روان

علائم، انواع و درمان فوبیا

این مطلب چقدر براتون مفید بود؟
فوبیا ترس غیر منطقی و بیش از حد از یک شی یا موقعیت است و در بیشتر موارد فوبیا شامل احساس خطر یا ترس از آسیب می باشد. با چگونه همراه شوید تا با علائم و درمان فوبیا آشنا گردید.

فوبیا

علائم فوبیا

علائم فوبیا می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض جسم یا موقعیت ترسناک یا گاهی اوقات صرفاً از طریق فکر کردن در مورد شیء مورد ترس رخ دهد. تنگی نفس، سرگیجه، لرزش و افزایش ضربان قلب، ترس از مردن، حالت تهوع، مشغولیت با شیء ترسناک و حس غیر واقعی بودن از علائم معمول مرتبط با فوبیا است.

در برخی موارد، این علائم ممکن است به یک حمله اضطرابی در مقیاس کامل تبدیل شود.

برخی از افراد ممکن است دچار اختلال اضطراب اجتماعی شوند. این مورد قبلاً به عنوان فوبیای اجتماعی شناخته می شد و شروع به منزوی شدن می کند که منجر به مشکلات شدید در عملکرد زندگی روزمره و حفظ روابط می شود. در موارد دیگر مانند هیپوکندریازیس فرد ممکن است به دلیل نگرانی دائمی در مورد بیماری های تصوری یا مرگ قریب الوقوع به دنبال مراقبت های پزشکی باشد.

فوبیا

انواع فوبیا

در روانپزشکی فوبیا به عنوان اختلالات اضطرابی تعریف می شود و آنها را به 3 نوع مختلف طبقه بندی می کنند:

آگورافوبیا

ترس از گرفتار شدن در یک مکان یا موقعیت اجتناب ناپذیر را توصیف می کند و در نتیجه فرد فوبیا ممکن است شروع به اجتناب از چنین موقعیت هایی کند. در برخی موارد این ترس می تواند چنان فراگیر و طاقت فرسا شود که فرد حتی از ترک خانه خود بیم داشته باشد.

فوبیاهای خاص

ترس از یک شی خاص مانند مارها یا پروانه ها را شامل می شود. چنین فوبیایی معمولاً در یکی از 4 دسته مختلف: موقعیتی، حیوانات، پزشکی یا محیطی قرار می گیرند. عنکبوت، سگ، سوزن، بلایای طبیعی، ارتفاع، و پرواز چند نمونه از اشیاء ترس رایج می باشند.

فوبیای اجتماعی

ترس از موقعیت های اجتماعی شامل ترس شدید و فراگیر از موقعیت های اجتماعی است و در برخی موارد این ترس ممکن است بر نوع بسیار خاصی از موقعیت اجتماعی مانند سخنرانی در جمع متمرکز شود. در موارد دیگر افراد ممکن است از انجام هر کاری در مقابل افراد دیگر از ترس اینکه به نوعی شرمنده شوند، بترسند.

نمونه های بیشتری از 4 نوع اصلی فوبیای خاص عبارتند از :

  • حیوان: ترس از مارها، جوندگان، گربه ها یا پرندگان.
  • پزشکی: ترس از دیدن خون یا مراجعه به پزشک.
  • محیط طبیعی: ترس از رعد و برق، آب، طوفان، طوفان، گردباد، یا رانش گل.
  • موقعیتی: ترس از پل، ترک خانه یا رانندگی.

شیوع اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی حدود 7 درصد از بزرگسالان را در یک سال معین و فوبیاهای خاص تقریباً 9 درصد را تحت تأثیر قرار می دهد. به طور کلی زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند و بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی تنها حدود 10 درصد از موارد گزارش شده فوبیا به فوبیای مادام العمر تبدیل می شوند.

درمان

درمان های فوبیا

چندین روش درمانی برای فوبیا وجود دارد و اثربخشی هر رویکرد به فرد و نوع فوبیای او بستگی دارد.

یکی از درمان ها به این گونه است که فرد دارای فوبیا به طور استراتژیک در معرض شیء مورد ترس خود قرار می گیرد تا به او کمک کند بر ترس خود غلبه کند.

یکی از انواع درمان قرار گرفتن در معرض سیل است که در آن بیمار برای مدت طولانی بدون فرصتی برای فرار با جسم مورد ترس مواجه می شود. هدف این روش این است که به فرد کمک کند با ترس خود روبرو شود و متوجه شود که شیء مورد ترس به او آسیبی نمی رساند.

روش دیگری که اغلب در درمان فوبیا استفاده می شود شرطی سازی متقابل است و در این روش پاسخ جدیدی به شیء مورد ترس به فرد آموزش داده می شود و به جای وحشت در مواجهه با شی یا موقعیت مورد ترس فرد تکنیک های آرام سازی را برای جایگزینی اضطراب و ترس می آموزد.

این رفتار جدید با واکنش هراس قبلی ناسازگار است. بنابراین واکنش هراسی به تدریج کاهش می یابد.

ضد تهویه اغلب برای افرادی استفاده می شود که قادر به انجام درمان های مواجهه نیستند و برای درمان کودکان و نوجوانان موثر بوده است. در نهایت هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان مبتلا به فوبیای اجتماعی دارویی مانند: دوز کم بنزودیازپین  یا به طور بالقوه یک داروی ضد افسردگی مانند یک مهار کننده انتخابی با جذب سروتونین در ترکیب با درمان شناختی رفتاری می‌تواند مفید باشد.

کلام آخر

اگر فکر می کنید ممکن است فوبیا داشته باشید لطفاً از یک درمانگر، روانشناس، یا روانپزشک دارای مجوز برای درمان استفاده کنید. شما شایسته کنترل این ترس هستید و با درمان مناسب می توانید بر ترس خود غلبه کنید.

میرزا بنویس اعظم

اینکه بدونی چی میخوای با اینکه بدونی چطور باید بهش برسی فرق می کنه. جفتشم باید بدونی... پس اگه فهمیدی چی می خوای، اما چگونه انجام دادنشو بلد نبودی اصلا نترس... اینجا جاییه که میتونی یاد بگیری... دلم میخواد تا جایی که میتونم برای همه مفید باشم. چه شما چه نسل بعد شما... همیشه یاد گرفتم و از یادگیری خسته نشدم. دانش آموخته از اینترنت... بزرگترین دانشگاه جهان...

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا