آرایش و زیباییسلامتسلامت پوست

نکات مهم برای داشتن پوستی سالم و زیبا

این مطلب چقدر براتون مفید بود؟
پوست نیز همچون سایر اعضای بدن احتیاج به مراقبت دارد. یکی از مهمترین محافظان سلامت و همچنین زیبا نشان دادن فرد پوست می باشد. اگر به هر دلیلی برای پوست عارضه ایی ایجاد شود می تواند سلامت و زیبایی فرد را تحت شعاع قرار دهد. برای داشتن پوست سالم و زیبا با چگونه همراه باشید.

پوست سالم و زیبا

چگونه می شود پوستی سالم و زیبا داشته باشی؟

اصلی ترین حالت و نشانه پوست سالم، درخشانی بکر آن است. اما دلایلی چون: کم خوابی، استرس، سن و سال و حتی خوراک، درخشش و رنگ پوست زیبا را از شما می گیرد.

نکات پوستی و آرایشی، داروهای خانگی و محصولات مراقبت از پوست ویژه را از دانشمندان و متخصصان پوست پیگیری کنید تا نحوه درخشش طبیعی صورت خود را بی توجه به زمان زیادی که در اختیار دارید، در طول هفته، ماه یا حتی فوری رعایت کنید.

نکات داشتن پوست سالم و زیبا

پوست سالم و زیبا

نکات پاکسازی پوست

برای پاکسازی صورت، حذف کامل مواد زائد مانند: خاک، روغن و ذرات آلوده که می تواند منافذ را مسدود کرده و باعث تیرگی شود، انجام می شود. شیمیدان ارشد آزمایشگاه زیبایی، می گوید: همیشه در صبح و شب صورت خود را ماساژ دهید، یعنی کمی از پاک کننده را به صورت خود بمالید و با انگشتان، حرکات دایره ای دهید و از سمت داخل به بیرون صورت، بر تمام صورت کار کنید.

با مصرف در طول روز، با بهترین شویندها در آزمایشگاه های زیبایی، برای افزایش درخشندگی، تمیز کننده صورت سویا تازه را امتحان کنید و هر هفته با استفاده از شستشوی صورت خود با یک فرچه شستشو صورت و پاکسازی عمیق تری انجام دهید.

پوست خود را لایه برداری کنید.

یکی از بهترین روش ها برای روشن شدن پوست و افزایش درخشندگی آن بلافاصله و بلند مدت لایه برداری است. این فرآیند لایه بیرونی سلول های مرده پوست را از بین می برد بنابراین سطح آن صاف تر و شفاف تر است و نور را منعکس می کند.

او پیشنهاد می کند که یک لایه بردار فیزیکی، مانند اسکراب صورت، 2 تا 3 بار در هفته یا یک لایه بردار شیمیایی، مانند لایه بردار صورت، هفته ای یک بار برای پوست های حساس یا خشک و 3 بار حداکثر برای سایر انواع پوست استفاده شود.

برای داشتن پوست سالم و زیبا آن را هیدراته کنید.

برای درخشندگی بیشتر، یک لایه مرطوب کننده بزنید. وقتی پوست مرطوب می شود، نور را نیز منعکس می کند و فوراً درخشان تر به نظر می رسد. مطمئن شوید که پوست را با کرم ضد آفتاب یا کرم روز SPF 30+ با طیف وسیع محافظت می کنید، زیرا لایه برداری پوست بیشتر مستعد آسیب ناشی از نور خورشید، از جمله لکه های تیره است. مرطوب کننده ها حاوی اسید گلیکولیک، یک لایه بردار ملایم و همچنین ویتامین C روشن کننده می باشد.

به دنبال مواد روشن کننده مراقبت از پوست باشید.

در درمان های موضعی مراقبت از پوست مانند سرم ها و مرطوب کننده ها،
اصطلاحاتی مانند: روشن کننده و رنگ پوست و مواد فعال مراقبت از پوست توجه کنید.

مصرف روزانه روشن کننده های ستاره رنگ پوست شما را در طول زمان روشن می کند. تاثیرات آن در عرض چند هفته قابل مشاهده است و نتایج خوبی در حدود 3 ماه به دست می آید.

پوست سالم و زیبا با مصرف مرتب مرطوب کننده

هر روز سعی کنید از مرطوب کننده استفاده کنید تا از خشکی پوست جلوگیری شود و پوستی درخشان داشته باشید. دکتر ژانین داونی متخصص پوست می گوید: “کمبود آب بدن باعث کدر شدن چهره شما می شود و حتی چین و چروک ها را برجسته می کند. پس سعی کنید صبح و شب از یک کرم مرطوب کننده موضعی استفاده کنید تا پوستتان آب رسانی شود.

بهترین انتخاب برای پوست

آزمایش ها نشان می دهد که لوسیون صورت و کرم ها معمولا مرطوب تر از روغن ها و سرم ها هستند. ترکیب 2 مواد مایع یا آمولسیون هایی مثل (ترکیب روغن و آب) که مواد آبرسان را به لایه های سطح پوست انتقال می دهد، می تواند در حفظ رطوبت پوست موثر باشد و به راحتی می توانید برای آب رسانی پوست از آن استفاده کنید. با موادهای آبرسان میتوان میزان رطوبت پوست را در عرض 24 ساعت، 50 درصد افزایش داد.

ماسک

برای آبرسانی فوری از ماسک صورت استفاده کنید.

برای به دست آوردن نتیجه مطلوب و درخشندگی بیشتر و سریع تر، زمانی که پوست احساس خشکی می کند می توان از ماسک استفاده کرد. برای استفاده از ماسک مرطوب کننده اول روی صورت صاف کرده و اجازه دهید تا به پوست نفوذ کند. بر اساس اندازه گیری با دستگاه برآورد شده که می توان سطح رطوبت پوست را در عرض چند دقیقه 25 درصد افزایش داد.

ماسک خانگی

از ماسک خانگی مراقبت از پوست، جوانا وارگاس، چهره شناس مشهور در شهر نیویورک استفاده می کند تا شادابی پوست خود را افزایش دهد. ماسک خانگی آرامش بخش است و منافذ را تنگ می کند. اگر لایه برداری بیشتری می خواهید داشته باشید، می توانید از 2 قاشق غذاخوری بادام استفاده کنید و قبل از گذاشتن ماسک روی پوست، آن را بمالید و پوستی شاداب داشته باشید.

  • ماست 1/2 پیمانه
  • 1/2 فنجان توت فرنگی له شده
  • 1/4 فنجان عسل

همه مواد را با هم در یک کاسه مخلوط کنید. روی صورت و گردن بمالید، از دور چشم خودداری کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند، سپس بشویید.

خواص ماساژ صورت برای پوست

ماساژ برای تسکین عضلات مفید است. هر روز، هنگام شستن صورت خود را ماساژ دهید. ماساژ صورت باعث افزایش گردش خون و ایجاد طراوت طبیعی به پوست می شود. می تواند چند ضربه به بالا و پایین گونه بزنید تا تاثیر بیشتری داشته باشد.

برای افزایش درخشندگی از لوسیون براق استفاده کنید.

با مصرف لوسیون های براق شما می توانید در چند ثانیه درخشش پوست خود را ببینید. دسته جدید محصولات ترکیبی مراقبت از پوست و لوازم آرایشی ها علاوه بر رطوبت رسانی باعث درخشندگی پوست می شود.

این فرمول ها حاوی مواد مرطوب کننده مانند: گلیسیرین و اسید هیالورونیک هستند که رطوبت را به داخل پوست می کشانند تا بلافاصله صورتی پر و صاف داشته باشید. بعضی از مراقبت های پوستی از مخلوط با مواد معدنی آسیاب شده مانند: میکا که نور را منعکس می کنند و به پوست درخشش فوری اما ظریف می بخشند و مشابه لوسیون صورت قبل از آرایش پوست را صاف می کند و به پوست ظاهر طبیعی می دهد. همچنین به نقاط بلند صورت خود، مانند: نوک استخوان گونه و زیر قوس ابرو، استفاده می شود.

غذاهایی که آنتی اکسیدان دارند را برای سلامت پوست مصرف کنید.

آنچه می خورید می تواند بر درخشندگی پوست شما تأثیر بگذارد. مثل: انگور، انواع توت ها و آجیل ها، سیب زمینی و گردو که سرشار از پلی فنول ها مانند اسید الاژیک و رزوراترول هستند. تحقیقات اولیه نشان داده این نوع آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول های پوست در برابر آسیب های ماوراء بنفش مانند هیپرپیگمانتاسیون ارتباط دارد.

پوست سالم و زیبا

آب بخورید تا بدنتان هیدراته شود.

هیدراتاسیون یا آبرسانی بدن به اندازه، مستقیماً با بازسازی سلول های پوست ارتباط دارد. روزانه 8 تا 10 فنجان در روز نوشیدنی های شیرین مانند آب (شامل گازدار یا میوه ای)، چای و قهوه را در نظر بگیرید.

چه موقع باید با متخصص پوست تماس بگیرید.

برای مقابله با مشکلات شدید رنگدانه های پوستی مانند: لکه های تیره بزرگ یا متعدد (ناشی از آسیب ناشی از نور خورشید یا سایر علل) می توانید به متخصص پوست با تجربه مراجعه کنید که می تواند بهترین گزینه ها  را مانند: محصولات موضعی، درمانهای مراقبت از پوست در مطب مانند: لایه برداری حرفه ای صورت، میکرودرم، ابریژن و لیزر را برای شما توصیه کند.

برای آسیب های ناشی از نور خورشید، مانند لکه های تیره و رنگدانه های ناشی از آکنه، لیزرهایی مانند: نور پهن باند و نور شدید پالس بسیار موثر است. روش هایی مانند: میکرونیدلینگ، که یک نوع لایه بردار شدید است و همچنین یک سری لایه برداری شیمیایی، برای ملاسما بهترین کار را می کند.

میرزا بنویس اعظم

اینکه بدونی چی میخوای با اینکه بدونی چطور باید بهش برسی فرق می کنه. جفتشم باید بدونی... پس اگه فهمیدی چی می خوای، اما چگونه انجام دادنشو بلد نبودی اصلا نترس... اینجا جاییه که میتونی یاد بگیری... دلم میخواد تا جایی که میتونم برای همه مفید باشم. چه شما چه نسل بعد شما... همیشه یاد گرفتم و از یادگیری خسته نشدم. دانش آموخته از اینترنت... بزرگترین دانشگاه جهان...

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا