آرایشی و بهداشتیتناسب اندامدسرروانشناسیسالادغذا

چگونه باکره بمانید

این مطلب چقدر براتون مفید بود؟

باکره ماندن در جامعه سنتی یک کار چالش برانگیز است .

تعیین مرزهای شخصی قوی و سالم برای استقلال بدن بسیار مهم است. با ما در مقاله چگونه باکره بمانیم در سایت چگونه همراه باشید.

قبل از هر چیز دانستن این نکته مهم است که:

باکره ماندن، صرفا به معنی پرده بکارت در خانم ها نیست.

حتی مردان هم باکرگی دارند! این بستگی به دید شما دارد که تا چه زمانی و چطور خود را “دست نخورده” یا همان باکره می دانید.

این یک مفهوم کاملا درونی است. آن را خودتان، دینتان یا عرف جامعه تان مشخص خواهد کرد.

الف) مرزهای خود برای باکره ماندن را تعیین کنید

دلایل خود را در نظر بگیرید.

الف) ۱٫ دلایل خود را برای باکره ماندن در نظر بگیرید.

دانستن اینکه چرا این تصمیم برای شما مهم است، بخش بزرگی از حفظ آن است.

مدتی وقت بگذارید تا استدلالتان را برای باکره ماندن بررسی کنید. 

به دلیل پدر و مادر، رهبران مذهبی، شریک زندگیتان یا حتی حس کنید اینگونه بهتر است، باکره باشید.

سعی کنید افکار خود را در یک دفتر قرار دهید.

بنابراین هر زمان که دوست دارید ، می توانید به آنها نگاه کنید. 

دلایل بالقوه باکره ماندن شامل موارد زیر است:

  • اعتقادات مذهبی ، معنوی یا شخصی شماست.
  • شما احساس آمادگی یا علاقه نمی کنید.
  • شما غیر جنسی هستید و فکر می کنید که رابطه جنسی کسل کننده یا ناخوشایند به نظر می رسد.
  • شما می خواهید اولین سکس شما با شخصی خاص مثل شوهر آینده تان باشد.
  • شما دسترسی به پیشگیری از بارداری ، موانع یا مراقبت های بهداشت جنسی را ندارید.
  • شما خردسال هستید یا احساس می کنید خیلی جوان هستید.
  • شما از امنیت خود می ترسید . یا از بارداری می ترسید .
  • خانواده تان سختگیر هستند. حتی ممکن است شما را به دام انداخته باشند.
  • اینگونه موارد سلامت یا امنیت عاطفی شما به خطر می افتد.
چهار چوب زمانی در نظر بگیرید

الف) ۲٫ چهارچوب زمانی خود را برای باکره ماندن در نظر بگیرید.

برای چه مدت می خواهید مقید به بکارت باشید؟ اکثر مردم کل زندگی خود را به عنوان باکره نمی گذرانند . خوب است که اهداف واضح و معقول را برای خود تعیین کنید. به این فکر کنید که چه مدت می خواهید باکره بمانید . بدانید که اگر دیگر دلیلی برای شما نباشد همیشه می توانید این تصمیم را تغییر دهید.

  • تصمیم گیری برای سالهای زیاد، فشار بیش از حدی برای شما در بر خواهد داشت. سعی کنید یک قرارداد محدود برای باکره ماندن با خود بگذارید. (مثلاً “من در این سال کاملاً مقید خواهم بود”) ، و سپس در پایان هر سال آنرا مرور و احتمالاً آن را تمدید کنید.
  • اگر این عقیده را دارید که تا زمان ازدواج نباید به رابطه جنسی بپردازید و باکره بمانید، منتظر بمانید تا سن مناسب شما برای ازدواج باشد. شخصی مورد نظر خود را پیدا کنید. به احتمال زیاد اگر نمیدانید که باکره بمانید یا نه، و در سنی هستید که رابطه جنسی بین افراد مجرد متداول است. اگر برای رابطه جنسی آماده هستید ، پس فردی خاص پیدا کنید و با او رابطه داشته باشید.
خود را از هرگونه تصور غلط رها کنید.

الف) ۳٫ خود را از هرگونه تصور غلط رها کنید.

رابطه جنسی کار بدی نیست و مخالف بودن شما با رابطه جنسی ، شما را “برتر” نخواهد کرد. رابطه جنسی می تواند بین بزرگسالان خیلی هم عالی و رضایت بخش باشد. باکره ماندن ، خوب یا بد بودن شما را تغییر نمی دهد. اجازه ندهید که آمادگی شما برای سکس با ترستان از بین برود، بلکه در عوض یک انتخاب سالم و آگاهانه برای رابطه جنسی خوب هم هست.

  • بیشتر افراد دربسیاری از زمانهای زندگی خود به رابطه جنسی دارند. اگر موقعی تصمیم گرفتید و آماده بودید ، لازم نیست در مورد آن احساس گناه کنید.
چگونه باکره بمانیم

الف) ۴٫ شرایط خود را تعریف کنید.

” بکارت ” و “سکس” اصطلاحاتی هستند که هر شخصی بصورت متفاوت تعریف می کند. قبل از اینکه بتوانید مرزهای خود را تعیین کنید ، باید بدانید که چگونه این اصطلاحات را برای خود تعریف کنید.

  • “سکس” را چگونه تعریف می کنید؟ با چه نوع ارتباط صمیمی راحت هستید و چه چیزی برای شما خیلی اهمیت دارد؟ ” بکارت ” را چگونه تعریف می کنید؟ آیا این یک وضعیت معنوی ، روحی یا جسمی یا ترکیبی از آن است؟
  • شما باید این پارامترها را برای خود داشته باشید تا بدانید چه اهمیتی برای شما دارد و پس از آن قادر خواهید بود آن را به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید.
  • اگر مرزهای خود را می دانید و به آنها اطمینان دارید و همچنین انتظار دارید که به آنها احترام گذاشته شود، به شما قدرت بیشتری می بخشد تا در مقابل خود بایستید و آنچه را که احساس می کنید درست است انجام دهید.
چگونه باکره بمانیم

الف) ۵٫ انتخاب خود را با نظر مثبت تعریف کنید.

به جای تمرکز بر روی اشکالات رابطه جنسی ، به کارهای خوبی که می خواهید انجام دهید فکر کنید.

  • اگر نمی خواهید الآن یک شریک جنسی داشته باشید، چرا می خواهی فکر خود را مشغول موضوع بکارت کنید؟
  • اگر می خواهید تا یک دوره زمانی خاص باکره باشید ، روی آن هدف کار کنید. به عنوان مثال ، اگر می خواستید صبر کنید تا احساس اعتماد به نفس و اطمینان بیشتری داشته باشید ، پس آموزش اعتماد به نفس را امتحان کنید و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.
چگونه باکره بمانیم

الف) ۶٫ مرزهای خود در رابطه را تعیین کنید. 

شما باید شرایط مرزهای جسمی ، عاطفی و روانی خود را تعیین کنید. هیچ کس دیگر حق ندارد مرزهای شما را تحت الشعاع قرار دهد یا بی احترامی کند.

  • مرزهای عاطفی خود را تعیین کنید. با چه نوع درگیری عاطفی راحت و ناراحت هستید؟ چه نوع رفتارهایی شما را از نظر عاطفی ناراحت می کند؟ با خودتان صاف باشید! که احساسات افراد دیگر از اهمیت خودتان بیشتر نیست.
  • مرزهای ذهنی خود را در مورد بکارت نظر بگیرید. چقدر می خواهید اجازه دهید عقاید و نظرات دیگران روی شما تأثیر بگذارد؟ چه موقع احساس می کنید کسی به افکار و ایده های شما احترام نمی گذارد؟ تا چه اندازه احساس راحتی یا توضیح در مورد اعتقادات شخصی خود را برای دیگران می کنید؟
  • در مورد مرزهای بدنی خود فکر کنید. چگونه و در کجا و چه زمانی احساس راحتی می کنید؟ چه نوع تماس جسمی از مرزهای شخصی شما عبور می کند؟ به طور واضح شرایط مرزهای خود را تعیین کنید ، هم برای خودتان و هم برای دیگران.
  • چک لیست هایی به صورت آنلاین وجود دارد که به شما کمک می کند تا بفهمید که با چه افرادی راحت هستید و با چه افرادی راحت نیستید.
چگونه باکره بمانیم

الف) ۷٫ با خود و بدن خود راحت باشید – و به آن افتخار کنید.

ما غالباً با پیام هایی که به ما می گوید ظاهرمان چگونه باشد احاطه می شویم. و این پیامها می توانند برای ما احساس راحتی و تصمیم گیری در تصمیمات خودمان کنند. اما اگر به خود و تصمیمات خود اطمینان داشته باشید ، این توانایی را خواهید داشت که کاری کنید که دیگران هم به آن احترام بگذارند.

  • به خاطر فشار دیگران، مرزبندی های خود را فدا نکنید. اگر کسی زیبایی و صداقت یا بدن شما را تشخیص نمی دهد، تصمیم بگیرید آنها را از زندگی خود بیرون کنید. به یاد داشته باشید که والدین شما احتمالاً در هر گونه تصمیم گیری حتی باکره ماندن شما پشتیبان بزرگتان خواهند بود . آنها به شما بسیار افتخار می کنند و دوستتان دارند. به وضوح خط بین آنچه قابل قبول است و آنچه نیست ، رسم کنید و از آنها بخواهید که به آن احترام بگذارند.
چکونه باکره بمانیم

الف) ۸٫ برای مصرف انرژی خود، یک راه ورزشی خوب پیدا کنید.

شما نیاز جنسی دارید، با ورزش و حرکات ورزشی آنرا کنترل کنید و انرژی خود را در رشته ورزشی که آنرا دوست دارید رها کنید.

  • پیاده روی کنید، ورزش کنید یا بدوید.
  • برخی از باکره ها با خودارضایی احساس انرژی خود را رها می کنند.
  • برای عوض شدن حال هوایتان، دوش سرد و گرم بگیرید.
  • چیزهایی را پیدا کنید که به آن فراتر از سکس بپردازید، مثلا هنر، نویسندگی، دوستان و بودن با خانواده.

ب) با اطرافینم چگونه رفتار کنم؟

چگونه باکره بمانیم

ب) ۱٫ اگر با کسی وارد رابطه شدید، زودتر به او بگویید.

برای برخی، رابطه جنسی کاملا عادی و لازم است و برای هیچ یک از دو طرف رابطه، عادلانه نیست که از این مضوع خبری نداشته باشد. قبل از جدی شدن همه چیز ، به او اطلاع دهید تا در صورت کات شدن رابطه، قلب هیچ کس شکسته نشود.

  • اگرچه ممکن است که به شخصی که دوست دارید نگویید که قصد دارید باکره ماندن خود را حفظ کنید. او دیر یا زود متوجه می شود و اگر بعداً دریابد ، شما دو نفر فقط ناراحتی و آشفتگی را تجربه می کنید که می توان از آن جلوگیری کرد.
  • اگر فرد مورد نظر مثل شما نیست و نمی تواند بدون رابطه جنسی در رابطه با شما باشد ، اشکالی ندارد – این انتخاب اوست. اما تحت فشار احساسی، تصمیم خود را عوض نکنید. به تصمیم یکدیگر احترام بگذارید.

بهتر برای فهمیدن اینکه رابطه جنسی چیست به مقاله مربوطه در سایت چگونه مراجعه کنید.

چگونه باکره بمانیم

ب) ۲٫ برای صحبت در مورد مرزهای اخلاقی خود با شریک زندگی خود وقت بگذارید.

به آنها بگویید که مواردی است که با آنها راحت نیستید. و همچنین به آنها بگویید که مرزهای شما چیست. اگر می توانید ، وقت بگذارید (یک بار برای همیشه) تا برای او توضیح دهید که چرا حفظ بکارت برای شما مهم است. برای شخص مقابلتان ممکن است گیج کننده باشد. ولی اگر احساس راحتی می کنید، می توانید وقت بگذارید و توضیح دهید.

  • اگر شریک زندگی شما سعی در مذاکره در مورد مرزهای شما را دارد، بیان کنید که این مرزها جدی است. شریک زندگی شما باید به آنها احترام بگذارد.
  • اگر احساس راحتی نمی کنید که درباره باکره ماندنتان توضیح دهید، خیلی ساده و قاطع بگویید. عبارتی مانند “نمی خواهم توضیح دهم!” کار می دهد.

با مقاله چگونه در مورد رابطه جنسی صحبت کنیم می توانید به راحتی در مورد این مسائل با شریک جنسی خود صحبت کنید.

ب) ۳٫ در مورد احساستان در روابط خود (برای بوسیدن و لمس کردن) کاملاً واضح باشید.

رضایت از این کار خیلی مهم است. و شما باید بدانید که چگونه بوسه بدهید، بوسه بگیرید و بدانید که آن حس خوب را دارید یا نه. خیلی مهم است که در مورد آنچه دوست دارید و دوست ندارید صادق باشید. در یک رابطه دو طرفه ، شما و دوستتان باید به صورت واضح ارتباط برقرار کرده و به حرف های طرف مقابل گوش دهید.

  • وقتی احساس خوبی ندارید، به طرف مقابل “نه” بگویید یا بگویید که می خواهید کم کم این کار را ادامه ندهید. یک عبارت ساده مانند “من اینجوری دوست ندارم” ، “من احساس آمادگی برای از دست دادن بکارت را نمی کنم” یا “الآن نه” برای طرف مقابلاتان وضعیت را روشن می کند.
  • در مورد گفتن “بله” رک باشید. طرف مقابل شما باید همیشه هنگام انجام این کارها بداند که راضی هستید یا نه. اظهار رضایت کنید، لبخند بزنید، ارتباط چشمی برقرار کنید و نقش فعالی داشته باشید.
  • اگر مطمئن نیستید ، فقط همین را بگویید. واژه کلیدی “من مطمئن نیستم” است، یا می توانید معاشقه داشته باشید و بگویید “نمی دانم. آیا می توانی مرا راضی کنی؟!”
  • از طرف مقابل خود سؤال کنید: “آیا اینجوری دوست داری؟” “یا اگه من فلان کار رو بکنم…؟”
از حق خود برای گفتن نه استفاده کنید

ب) ۴٫ از حق خود برای گفتن نه در رابطه استفاده کنید.

اگر در هر نقطه احساس ناراحتی یا عدم امنیت کردید ، بگویید که می خواهید بیخیال شوید یا کمترش کنید. یک دوست خوب “نه” را جدی می گیرد و سریعاً به احساسات شما احترام می گذارد.

  • فکر نکنید که دیگر کار از کار گذشته است ، حتی اگر همین ۵ دقیقه پیش راضی به از دست دادن بکارت بودید و الآن نیستید! یا حتی همه همین کار را می کنند و فقط تویی که دوست نداری. شما می توانید در هر زمان و هر مکان بگویید “نه!”
  • اگر برایتان خیلی سخت است که “نه” بگویید: به چیزی مثل “نه” یا “من نمی خواهم” بگویید.
  • اگر خجالتی هستید، پس باز هم بگویید نه. سعی کنید عبارات موجود در این مقاله را یادداشت کنید و با گفتن آنها تمرین کنید. گفتن نه مهارت مهمی در زندگی است.
اگر کسی به شما فشار آورد، قوی باشید

ب) ۵٫ اگر کسی به شما فشار آورد، قوی باشید.

یک دوست آدم حسابی سعی در تغییر مرزهای شما را نخواهد داشت ، اما همه افراد قابل احترام نیستند. شما حق دارید شرایط را برای بدن خود تعیین کنید و حتی باکره بمانید. اگر شخص دیگر این شرایط را رعایت نکند ، به شما احترام نمی گذارد. یک “نه” ساده کافیست. اما اگر جواب نداد، برای خارج شدن از رایطه آماده شوید. برخی از افراد به اندازه کافی بالغ نیستند تا چیزهایی را که دوست ندارند بشنوند.

  • پاسخ خود را کوتاه ، صادقانه و قابل احترام بگویید (در ابتدا) و در صورت لزوم آماده تکرار آن باشید. می توانید از تکنیک “سوزن گیر کردن!” استفاده کنید ، به معنای تکرار همان کار در برابر فشار (به عنوان مثال “نه” یا “من نمی خواهم”).
  • به عنوان مثال ، اگر طرفتان بگوید، “اگر اجازه ندهی این کار را انجام دهم ، یعنی منو دوس نداری” پاسخ دهید “من دوست دارم ولی نمی خوام بم دست بزنی”
  • اگر طرفتان می گوید ، “اما تو اجازه می دادی که قبلا این کارو بکنم.” پاسخ دهید “من حق دارم نظر خود را تغییر دهم.”
  • اگر طرفتان بگوید ، “شما فقط یک شخص احمق (یا ناجور یا منزوی یا هر چیز دیگری) هستید ،” پاسخ دهید “من با خودم و بدنم راحت هستم و از تو می خواهم که به آن احترام بگذاری.”
  • اگر طرفتان به مرزهای شما احترام نگذارد یا باعث ناراحتی شما شود ، این یک مشکل است. شاید زمان آن رسیده که این سوال را بپرسیم که: آیا شما می خواهید در چنین رابطه ای باشید؟!
چگونه باکره بمانیم

ب) ۶٫ اگر همه چیز در رابطه خراب شد، الآن باید فاصله بگیرید.

اگر کسی از احترام به مرزهای شما اعم از احساسی ، روحی یا جسمی امتناع کند، قدم بدی برداشته است. بیاموزید که با آرامش و با اعتماد به نفس ادامه راهتان را بروید. مهمترین چیز این است که از آن شخص دور شوید، اما در صورت امکان سعی کنید اوضاع را با آرامش و اطمینان خاطر ترک کنید تا این پیام را به شما منتقل کنند که آنها نمی توانند شما را تغییر دهند.

  • اگر در یک مهمانی هستید و یا در اجتماع دیگری هستید ، از آنها دور شوید و یک دوست پیدا کنید که به جای آن صحبت کند. اگر با فرد تنها هستید یا تقریباً تنها هستید ، قدم بزنید و به جایی بروید که افراد دیگر در آن جا هستند یا در صورت نیاز می توانید از آنها کمک بگیرید.
  • وقتی دور می شوید ، تصور کنید که او را دور می اندازید.
  • پس از کنار گذاشتن او، چیزی مثبت در مورد خودتان به خودتان بگویید و خوش باشید.

 

سردبیر اعظم!

من سردبیر "چگونه" هستم! آقا همه مشکلات ما از همین ماجراست! ما اطلاعاتمون پائینه! ما چیزایی که برامون لازمه که آدم، پدر، مادر، رئیس، شهروند و جامعه بهتری باشیم رو بلد نیستیم... اگه می دونستیم اوضاعمون بهتر بود. دقت کردین سطح اطلاعات عمومی ما فارسی زبان ها چقدر افتضاحه؟ بیاین یاد بگیریم و یاد بدیم... شاید شونصد سال دیگه جامعه بهتری داشتیم :)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا