اجتماعروابط اجتماعیروانشناسی

چگونه بفهمید معنای رابطه چیست

انسان حیوانی اجتماعی است و بیشتر ما مشتاق روابط نزدیک با افراد دیگر هستیم. روابط نیاز به کار و ارتباطات زیادی دارد ، اما درک این که شخص دیگر به چه چیزی فکر می کند هنوز دشوار است. این مقاله به شما کمک می کند تا بفهمید که در یک رابطه عاشقانه با یک شخص دیگر کجا ایستاده اید. همچنین می تواند به شما در درک انواع روابط و همچنین در شناخت علائم روابط سالم از هر نوع کمک کند.

الف) تعریف یک رابطه عاشقانه

چگونه بفهمید معنای رابطه چیست

الف) ۱٫ تصمیم بگیرید که اکنون وقت صحبت کردن است.

اگر مدت زمان زیادی را با شخصی گذرانده اید و فکر می کنید ممکن است برای آنها احساسات عاشقانه ایجاد کنید ، اما مطمئن نیستید که آنها به همان صورت احساس کنند ، ممکن است زمان آن رسیده باشد که صحبت از  “تعریف رابطه” را انجام دهید (که بعضی از افراد به آن DTR می گویند). این همان صحبت های عطف بزرگ است که هر دو نفر تصمیم می گیرند که آنها فقط دوست باشند یا دوستیشان بیشتر از دوستی با دوستان دیگر باشد  – و اگر هم میخواهند بیشتر باشد ، دقیقاً دقیقاً چه چیزی باید باشد. [۱]

  • درک این که در کجا در یک رابطه عاشقانه ایستاده اید غیرممکن است مگر اینکه برای آن صحبت کنید. DTR احساسات شما را از بین می برد و شما را از “یک دوست ساده” گرفته و به “ملاقات” یا “زوج رسمی” میرساند.
  • ممکن است که تصمیم داشته باشید چون با افراد دیگری ملاقات می کنید یا قصدتان صرفا جسمی است (یا قبلاً داشته اید) وقت دیگری را برای DTR  در نظر داشته باشید. [۲]

روابط دوستانه

الف) ۲٫  با دوست خود به صورت خصوصی صحبت کنید.

مکالمه در مورد وضعیت روابط شما کاری نیست که در پیام های متنی یا به صورت گروهی انجام شود. بهتر است مکالمات مهم را شخصی و خصوصی داشته باشید تا بتوانید واکنش شخص دیگر را ارزیابی کنید. [۳]

  • گاهی اوقات مکالمه کتبی صحیح است ، به عنوان مثال اگر شما خیلی خجالتی هستید یا از ترساندن شخص دیگر می ترسید اشکالی ندارد. در این مواقع ، به جای تایپ کردن یا نوشتاری ، احساسات خود را با نامه بلند بنویسید. این امکان را به شما می دهد تا واقعاً احساسات خود را به روشی شخصی منتقل کنید و در عین حال از این مزیت برخوردار باشید که می توانید قبل از ارسال یا تحویل نامه خود ، کلمات خود را ویرایش کنید.

چگونه بفهمید معنای رابطه چیست

الف) ۳٫  احساسات خود را به صورت آشکار از بین ببرید.

به شخص بگویید که در مورد آنها چه احساسی دارید و از آنها بخواهید که بگویند در مورد شما چه احساسی دارند. نیازی به درخواست ایجاد تعهد نیست. شما به سادگی می توانید از فرد بپرسید که چه احساسی نسبت به زمانی که کنار هم می گذرانید دارند ،و این که نسبت به شما چه مقدار بیشتر از دوستان دیگر علاقه دارند را بفهمید.

  • وقتی به او می گویید که برای اولین بار چه احساسی داشته اید ، از اینکه بیش از حد دراماتیک باشید و یا سعی کنید عاشق جلوه دهید ، خودداری کنید. در حالی که ممکن است در یک فیلم بسیار زیبا باشد ، اما در حقیقت بهتر است شخص را در نقطه ای قرار دهید که وقتی فکر می کرد شما فقط دوست هستید ، عشق بی پایانتان را به او اعلام کنید. اگر فکر می کنید عاشق آنها شده اید بهتر است صداقت داشته باشید اما کمی محتاط باشید.
  • سعی کنید چیزی مثل این بگویید ، “من تمام زمان هایی که با هم میگذرانیم را دوست دارم. آیا فقط من اینگونه هستم ، یا اینکه آیا در اینجا احساسات گنگی اتفاق می افتد؟ فکر می کنم من بیش از یک دوست عادی میخواهم تو را دوست داشتن باشم. “

روابط دوستانه

الف) ۴٫  به دوست خود فرصت دهید تا فکر کند.

اگر دوست شما نمی دانست که شما نسبت به او احساساتی دارید ، گفتگوی DTR شما ممکن است جای تعجب داشته باشد. به دوست خود زمان بدهید تا این اطلاعات را پردازش کند و به جای اینکه آنها را مجبور کند به شما بگوید در لحظه چه احساسی دارند ، احساسات خود را در نظر بگیرند.

  • در برخی شرایط ، به عنوان مثال اگر با این شخص محبتی جسمانی داشته باشید ، ممکن است درست باشد که از آنها بخواهید که بگویند دوست دارند  ادامه امور چگونه باشد ، و به شما بگویند که اهداف آنها چیست. اما اگر شما در این مرحله فقط دوست بوده اید ، به احتمال زیاد به زمان پردازش احتیاج خواهند داشت.

ب)  شناخت یک رابطه سالم

چگونه بفهمید معنای رابطه چیست

ب) ۱٫ با انتظارات همه در رابطه آشنا شوید.

در هر رابطه ، هر شرکت کننده برای جلوگیری از استفاده یا سو استفاده از احساسات باید بداند که انتظاراتشان چیست.

  • اگر با کسی ملاقات می کنید ، مهم است که هر دو شریک در رابطه با مسائلی مانند این که چند بار یکدیگر را می بینید ، چند بار صحبت می کنید یا پیام به هم میدهید ، چقدر از نظر فیزیکی  همدیگر را محرم و صمیمی میدانید ، یا با افراد دیگر ملاقات داشته باشید یا خیر, با هم هم نظر باشند.
  • در روابط زناشویی و شغلی ، درک نقش و مسئولیت های هر فرد برای جلوگیری از احساس نارضایتی یا سردرگمی مهم است.

روابط دوستانه

ب) ۲٫ به طور مؤثر و علنی ارتباط برقرار کنید.

هر رابطه فقط با بهبود ارتباطات قابل بهبود است. متأسفانه ، اکثر مردم یاد نمی گیرند که چگونه همزمان با رشد خود توانایی ارتباط موثر پیدا کنند ، بنابراین اگر تلاشی هماهنگ برای یادگیری اصول ارتباط موثر نداشته باشید ، داشتن مکالمه های مهم یا ایستادگی برای خود دشوار است.

  • در یک رابطه ، باید از تضاد و اختلاف نظر به این دیدگاه که یک تیم هستید نزدیک شوید. به جای مشاهده اختلاف نظر به عنوان شانس خود برای اثبات یک نقطه یا برنده شدن در یک استدلال ، سعی کنید برای رسیدن به حل مسائل و راه حل سودمند با هم فکر کنید.
  • بیش از حد طولانی روی احساسات منفی بدون اینکه آنها را به شریک زندگی خود بیان کنید نمانید. در غیر این صورت ، می توانید خشمگین شوید. اگر خود را نسبت به رابطه تان عصبانی یا ناراحت می دانید ، به این فکر کنید که چرا اینگونه احساس می کنید و سپس در مورد آن با شریک زندگی خود صحبت کنید. به آنها بگویید که چه احساسی دارید و فکر می کنید چه چیزی می تواند کمک کند.

روابط عاشقانه

ب) ۳٫ نیازهای خود و نیازهای شریک زندگی خود را متعادل کنید.

اغلب به ما آموزش داده می شود که نیاز های افراد دیگر را پیش از نیازهای خود قرار دهیم و از خود گذشتگی در یک رابطه می تواند یک ویژگی عالی باشد. با این وجود ، برای برآورده کردن نیاز های شخص دیگر نباید نیازهای خود یا خوشبختی خود را فدا کنید. شما در نهایت سوخته و ناامید خواهید شد.

  • زمانی را  برای شارژ کردن خود در صورت لزوم اختصاص دهید. خوب است که یک شب را فقط با دوستان خود داشته باشید ، یا یک شب را آنگونه که نیازتان میخواهد صرفا به مطالعه بپردازید.
  • نترسید به شریک زندگی خود بگویید که نیازهایش چیست.

چگونه بفهمید معنای رابطه چیست

ب) ۴٫ مراقب علائم اختلال عملکرد باشید.

همه نوع روابط باعث می شود احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید و از اینکه شخص دیگری را می شناسید خوشحال باشید. هرچند ، گاهی اوقات ، روابط یک بار سنگین شده و حتی می توانند بر روحیه شما تأثیر بگذارند. اگر رابطه شما ناکارآمد است ، ممکن است زمان قطع روابط یا انجام مشاوره باشد. مراقب این علائم هشدار دهنده در هر رابطه باشید: [۴]

  • یک نفر قدرت و کنترل بیشتری نسبت به دیگری دارد و از نفر دیگر می خواهد آنچه را که می گوید یا می خواهد انجام دهد. این مسئله می تواند شامل محدود کردن اینکه شخص دیگر می تواند با او وقت بگذراند ، چگونه پول خرج کند ، یا چه میزان از لحاظ جسمی به او نزدیک شود نیز باشد.
  • یک نفر (یا هر دو) از لحاظ عاطفی اذیت می شوند و سعی می کنند با ایجاد احساس گناه ، ترحم یا حسادت ، به اذیت نفر دیگری پاسخ دهد.
  • یک نفر دهنده و شخص دیگر فقط یک گیرنده است. به عنوان مثال ، یک دوست ممکن است همیشه از شما انتظار داشته باشد که برنامه های خود را برای او رها کنید ، آنها را از قید و بند خارج کنید یا از لحاظ جسمی بدون هیچ تعهدی به او محبت کنید.

ج) درک انواع رابطه ها

چگونه بفهمید معنای رابطه چیست

ج) ۱٫  بدانید که رابطه برای افراد مختلف برداشتهای مختلف است.

هرچه زندگی را طی می کنیم ، با افراد مختلفی روبرو خواهیم شد و روابط پیچیده و شخصی با آنها برقرار خواهیم کرد. انواع مختلفی از روابط مانند دوست ، همکار ، روابط عاشقانه و خانوادگی وجود دارد.

  • یادآوری این نکته حائز اهمیت است که روابط ما به همان اندازه فردی و متفاوت است با افرادی که بخشی از آنها هستند. در هر رابطه انتظارات متفاوتی وجود دارد. گاهی اوقات ، با صحبت کردن در مورد آنها ، این انتظارات روشن می شود ، اما سایر مواقع اینها فقط قوانین ناگفته ای هستند که افراد در کنار یکدیگر با گذراندن زمان ، برایشان توسعه می یابد.

روابط عاشقانه

ج) ۲٫ در مورد انواع دوستی ها و رابطه ها بیاموزید.

دوستی به صورت افلاطونی است ، به این معنی که هیچ علاقه جنسی در آن وجود ندارد. این روابط از اینکه در کنار افراد دیگری باشیم که احساس می کنیم با ما مشابه هستند و یا احساس می کنیم برای آن شخص ، احساس ارزشمند ، ایمنی و درک کردن داریم و دیگر نیازهای انسانها ما را برآورده می کند.

  • برخی از روابط “آشنایی” گاه به گاه هستند و افرادی را شامل می شوند که ممکن است در سالن ها از کنارآنها عبور کنید و لبخند بزنید یا بگویید “سلام”. آشنایی ها به شما کمک می کند تا با دنیای خارج ارتباط برقرار کنید ، اما آنها معمولاً افرادی هستند که نمی خواهید آنها را برای یک دورهمی کنارتان جمع کنید. تنها انتظاری که شما از آشنایان گاه به گاه خود دارید ، با ادب بودن است.
  • روابط دیگر دوستان گاه به گاه هستند. شما ممکن است به طور اتفاقی ملاقات کرده باشید (برای مثال ، زیرا در یک کلاس هستید) و ممکن است به طور مرتب بر اساس علاقه مشترک یا برنامه مشترک خود تعامل برقرار کنید. ممکن است در مورد موضوعات سطحی با این افراد گپ بزنید ، اما احتمالاً شما به عنوان یک فرد چیزهای زیادی از آنها نمی دانید.
  • دوستان صمیمی تر افرادی هستند که به آنها اعتماد دارید و معمولا انتخاب می کنید با آنها همراه باشید. اینها افرادی هستند که احساس می کنید می توانید خودتان در کنارشان باشید و لازم نیست نگران باشید که برای تحت تأثیر قرار دادن آنها نقش بازی کنید. دوستی های صمیمی می تواند برای حفظ کارهای زیادی انجام دهد ، زیرا شما به عنوان بخشی از دوستی خود توجه و زمان را به یکدیگر مدیون هستید.
  • بهترین دوستان آن دسته از دوستان صمیمی هستند که ثابت کرده اند صادق ، وفادار و قابل اعتماد هستند؛ اینها اغلب روابطی هستند که در طی زمان آزمون میشوند. بهترین دوستان احساس می کنند که همدیگر را کاملا می شناسند. بعضی از افراد, بهترین دوست را ندارند و احتیاجی نیز به آن ندارند و با این مسئله خوب کنار آمده اند.

چگونه بفهمید معنای رابطه چیست

ج) ۳٫ درک کنید که دوستی خوب ضروری است.

دوستان می توانند متفاوت باشند و از شخصی که شما فقط برای تفریح  با آنها هستید به شخصی که در هنگام مشکلی به او رجوع میکنید یا در صورت نیاز مشورت از او میخواهید تبدیل شود. دوستان واقعی بخش مهمی از زندگی هستند زیرا به شما کمک می کنند اطلاعات بیشتری در مورد خودتان کسب کنید ، به شما در انتخاب مناسب کمک می کنند و در ارتباط با دیگران به شما کمک می کنند.

  • دوستان واقعی حقیقت را به یکدیگر می گویند و بهترین منافع یکدیگر را در خاطر دارند. اگر دروغ بگوید که شما را خوشحال کند یا شما را فریب دهد یا اینکه تلاش های شما را تضعیف کند یا به موفقیت های شما اهمیت نمی دهد می توانید بفهمید که آن شخص واقعاً دوست شما نیست.
  • در یک رابطه دوستانه میتوان کارهای زیادی برای حفظ آن انجام داد. سعی کنید هر هفته وقت کافی را برای تماس یا دیدار با دوستان خود داشته باشید به جای آنکه فقط در زندگی خود گرفتار شوید و به آنها بگویید که به آنها فکر می کنید.

روابط عاشقانه

ج) ۴٫ درک کنید که روابط عاشقانه می تواند پیچیده باشد.

مانند دوستی ها ، روابط عاشقانه بسته به اینکه شما چقدر یکدیگر را می شناسید و چقدر نسبت به یکدیگر متعهد هستید ، از رابطه سطحی تا صمیمی تر متفاوت است (به عبارت دیگر ، انتظارات شما از یکدیگر چیست).

  • برخی از افراد از ملاقاتهای گاه به گاه و گذراندن وقت زیاد با افراد مختلف لذت می برند ، حتی ممکن است با بسیاری از دوستان گاه به گاه رابطه جنسی برقرار کنند. این یک مزیت است که به شما امکان می دهد دریابید که چه خصوصیاتی عاشقانه ای را در شریک زندگی خود دوست دارید ، و این امکان را به شما می دهد که بدون فشار تعهد ، مهارت های ارتباطی و سایر روابط خود را توسعه دهید.
  • افراد دیگر ترجیح می دهند فقط به یک شخص بسیار وابسته و عاطفی شوند. سرانجام ، بیشتر افراد امیدوارند شخصی را پیدا کنند که در یک رابطه طولانی مدت یا ازدواج بتوانند به او متعهد شوند.

چگونه بفهمید معنای رابطه چیست

ج) ۵٫ در مورد روابط کاری بیاموزید.

این افراد , افرادی هستند که هر روز می بینید اما لزوماً نزدیک به آنها نیستید. این روابط می تواند برای موفقیت شما بسیار مهم باشد. اگر با افرادی که با آنها کار می کنید یا با افرادی که در مدرسه با آنها هستید روابط خوبی برقرار کنید ، می توانید نشان دهید که بازیکن یک تیم هستید.

  • حتی اگر آنها کسی نیستند که دوست دارید با مبانی اجتماعی با آنها دوست باشید ، سعی کنید با آنها و همه کسانی که با آنها کار می کنید با احترام و مهربانی رفتار کنید. همکاران شما همگی تجربیات مختلفی از زندگی دارند که می تواند در محیط کار مفید باشد ، بنابراین به دنبال همه نقاط قوت باشید.
  • بعضی اوقات روابط کاری با روابط عاشقانه یا دوستانه همپوشانی دارد ، که غالباً ممکن است گیج کننده باشد (و در مورد روابط عاشقانه ، گاهی ممکن است خلاف قوانین محل کار شما باشد). به یاد داشته باشید هر زمان که سر کار هستید حرفه ای باشید و با همه یکسان رفتار کنید.

چگونه بفهمید معنای رابطه چیست

ج) ۶٫ خود را با روابط عاشقانه آشنا کنید.

چه تنها قرار ملاقات باشد یا ازدواج ، روابطی مانند اینها می توانند پیچیده باشند و درک آن میتواند دشوار باشد.

  • روابط عاشقانه به مردم این فرصت را می دهد تا قلب خود را به روی شخص دیگری باز کنند و در سطح بسیار صمیمی به هم متصل شوند. این شخص جنبه های خوب و بد شما را خواهد دید و به هر حال شما را دوست خواهد داشت. ارتباط برای حفظ سلامتی و خوشبختی یک رابطه عاشقانه مهم است.
  • به دلیل صمیمیت روابط عاشقانه ، اینگونه روابط می توانند باعث رنجش و دل شکستگی زیادی ناشی از سوء تفاهم ها ، صدمه احساسی و ناامیدی شوند. با دقت انتخاب کنید که به روی چه کسی قلب خود را باز می کنید ، اما همچنان باید مشتاق باشید که خطرات خاصی را به نام عشق در خود به وجود آورید. در غیر این صورت ، ممکن است یک رابطه عالی را از دست بدهید.

روابط عاشقانه

ج) ۷٫ در هر رابطه ای به دنبال کیفیت باشید.

عمق و صمیمیت باید مهمترین رکن باشد. به جای تمرکز روی تعداد افراد زیاد ، که هرطور دوست دارند وارد زندگی شما می شوند ، چند رابطه خوب ، محکم و پایدار داشته باشید.


یک مرد جنتلمن بودن به شما کمک می کند تا روابط عاشقانه و حتی روابط دوستانه بهتری را تجربه کنید. مقاله چگونه یک مرد محترم(جنتلمن) باشیم نکات مهم جنتلمن شدن را به شما خواهد آموخت.

  1.  http://www.teenvogue.com/story/defining-the-relationship
  2.  http://www.teenvogue.com/story/defining-the-relationship
  3.  https://www.psychologytoday.com/blog/turning-point/201405/how-have-difficult-conversations
  4.  https://www.psychologytoday.com/blog/rediscovering-love/201401/is-your-relationship-dysfunctional
حاصل زحمات
Klare Heston
ترجمه شده از
wikihow

آرا حجازی

سید محمد حجازی ملقب به آرا. وی در سنه 1365 متولد شد. عاشق مطالعه یادگیری و آموزش مسائل نو است البته اگر عشق اولش قهوه و عشق دومش پیپ و عشق سومش فیلم را را قلم بگیریم . در طراحی و نقاشی سبک خاص خود را دارد . دانش آموخته کارشناسی آمار و کارشناسی ارشد مدیریت بازاریابی است و در رشته درسی خود در ترجمه دو کتاب مدیریت نیروی کار در جهان کسب و کار و کتاب رهبری و مدیریت نوآوری نقش داشته است "ایران عزیز را در جهالت گذارده اند... با هم بخوانیم و یاد بگیریم حتی مسائلی را که به نظر پیش پا افتاده می آیند" .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا