اجتماعروابط اجتماعی

چگونه می توانیم یک دانش آموز عالی باشیم؟

دانش آموز عالی بودن، مزایای بیشتری نسبت به  گرفتن نمرات خوب دارد. در کوتاه مدت، شما را به یک کاندیدای جذاب دانشگاه تبدیل می کند و حتی ممکن است برای برخی از بورسیه های سنگین نیز واجد شرایط شوید. در دراز مدت، مهارتهایی که در مدرسه یاد می گیرید، تا آخر عمر با شما همراه خواهد بود و به شما در مقابله با هر مشکلی که در راه شماست کمک می کند. برای یک دانش آموز خوب بودن با ما همراه باشید.

مطالعه و یادگیری مؤثر


دانش آموز عالی

الف) ۱٫ تا حد امکان بخوانید تا واژگان خود را در حد یک دانش آموز خوب گسترش دهید.

 با خواندن کتاب هایی که شما را به چالش می کشند، می توانید مهارت واژگان و درک مطلب خود را گسترش دهید، که وقتی معلم متن های دشوار یک زبان را توضیح می دهد، مفید است. اگر از خواننده­ای مشتاق نیستید، از سطح خود شروع کنید و راه خود را ادامه دهید.

  • چیزی را که دوست دارید بخوانید تا شما را به آن سمت، سوق دهد. اگر دوستی دارید که دوست دارد بخواند، توصیه های او را گوش دهید.
  • به مدرسه یا کتابخانه محلی خود بروید و از کتابدار بخواهید تا بر اساس علاقه و تمایل شما در رسانه های دیگر، توصیه هایی را ارائه دهد. به عنوان مثال، ممکن است شما بگویید، “من فیلمهای ابرقهرمانی و رمز و راز آلود را دوست دارم، آیا شما کتابهایی دارید که از این نوع تم ها استفاده کنند؟”

برنامه ریزی دقیق

الف) ۲٫ برای یادگیری چیزهای جدید نقشه های ذهنی را ایجاد کنید.

 نقشه های ذهنی به شما کمک می کند تا بین اطلاعات قدیمی و جدید ارتباط برقرار کنید و زمینه های جدیدی را ارائه دهید تا آنها را به یاد بیاورید. این عمل به ویژه هنگامی مفید است که شما نیاز به ایده های طوفان مغزی برای پروژه های بزرگ دارید. برای ایجاد یک نقشه ذهن، موضوع را در مرکز بنویسید، خطوطی را در جهت های مختلف اضافه کنید و ایده های خود را در بالای خط ها بنویسید.

  • سعی کنید تا حد امکان ایده های خود را به عنوان یک دانش آموز عالی به دست آورید. اگر گیر کرده اید، برای اطلاعات بیشتر تحقیقات انجام دهید.
  • به این تمرین به عنوان نوعی کلمه یا ایده فکر کنید.

دانش آموز عالی

الف) ۳٫ یک مکان آرام را برای مطالعه بدون حواس پرتی انتخاب کنید.

 هرچه وقت بیشتری را برای تحصیل صرف کنید، بیشتر یاد خواهید گرفت و نمرات بهتری کسب خواهید کرد. اما کیفیت زمان مطالعه شما باید کارآمد باشد، بنابراین همه حواس پرتی ها (تلفن های همراه، تلویزیون، موسیقی با صدای بلند یا سریع و یا صحبت با دوستان و اعضای خانواده) را حذف کنید تا از یک محیط آرام و متمرکز اطمینان حاصل کنید.

  • اگر نمی توانید مکانی آرام برای مطالعه پیدا کنید، از هدفون استفاده کنید (اما هیچ موسیقی پخش نکنید).
  • زمانی که بیشتر همسالان شما در حال انجام کار دیگری هستند، زمان مطالعه در آرامش است. مکانی دور از هیاهو دانش آموز ها پیدا کنید. به عنوان مثال، اگر ناهار را زود تمام کردید، به کتابخانه یا هر مکان آرام دیگری بروید که خیلی شلوغ نباشد.

دانش آموز عالی

الف) ۴٫ از تاخیر انداختن و مثبت نگاه کردن به این موضوع خودداری کنید.

 گفتن اینکه “بعداً این کار را خواهم کرد” وسوسه انگیز است، اما بعداً هرگز چنین نمی شود. هنگامی که آخرین کلاس تمام شد، هنگام درس خواندن در خانه است. درست به این نکته توجه کنید. اگر با موضوع خاصی مشکل دارید، ابتدا آن را مطالعه کنید و مثبت بمانید! زمانتان را بعنوان یک دانش آموز عالی مدیریت کنید.

  • اگر هنوز نمی توانید، از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید تا شما را چک کند. شما می توانید به آنها بگویید، “آیا می توانید هر یک ساعت مرا چک کنید تا مطمئن شوید که من هنوز درس می خوانم؟”
  • اگر احساس می کنید در تلاش برای فهمیدن چیزی هستید، افکار مثبت را تکرار کنید. به عنوان مثال، ممکن است به خودتان بگویید: “من می توانم این معدلات را حل کنم!” و یا “من قصد دارم این آزمون را بزنم!”

استراحت در بین مطالعه

الف) ۵٫ بعد از هر مطالعه یک استراحت کوتاه کنید.

مغز شما برای استراحت و هضم اطلاعات به زمان نیاز دارد، بنابراین تصمیم بگیرید که بعد از هر ساعت ۱۰ دقیقه استراحت کنید. اگر در یک موضوع خاص گیر کرده اید، زمان خوبی است که کمی استراحت کنید تا بتوانید دوباره با انرژی شروع کنید. یک تایمر بر روی تلفن خود تنظیم کنید تا یک استراحت کوتاه ۱۰ دقیقه ای به ۳۰ دقیقه تعلل تبدیل نشود.

نکته: چند بار کشش نور را برای استراحت انجام دهید تا دوباره انرژی بگیرید. به عنوان مثال، پشت، پاها و بازوها را دراز کنید یا برخی از ایروبیک های کف سبک مانند لنگها، جک های پرش یا اسکوات را انجام دهید (به خصوص اگر مدت زمان طولانی در این حالت نشسته باشید).


مطالعه

الف) ۶٫ از قبل بخوانید و سؤالات را برای هر کلاس آماده کنید.

بدانید که معلم شما فردا، درس جدید می دهد و قبل از رفتن به کلاس آن را بخوانید. به این ترتیب با مطالب آشنا می شوید و می توانید برای روشن شدن چیزهایی که نمی فهمید سؤال کنید. این از شما یک دانش آموز عالی همیشه آماده میسازد.

  • برای جلب توجه به اطلاعات مهم و یا نوشتن سوالات خود بر روی یادداشت های مهم از یک هایلایت استفاده کنید.

دانش آموز عالی

الف) ۷٫ برای درک بیشتر خود در مورد یک موضوع، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

 اگر معلم شما برای انجام تکالیف اضافی یا خوانش اضافی منابع اضافی ارائه می دهد، آنها را انجام دهید! مثل هر دانش آموز خوب دیگری. حتی اگر نمره شما در یک کلاس ۹۸٪ باشد، شما هنوز هم می توانید نمره خود را بهبود ببخشید و مطالب را بهتر درک کنید.

  • اگر در تلاش برای افزایش درجه پایین خود هستید، از معلم خود بخواهید که آیا برای بالا رفتن امتیاز راهی وجود دارد. آنها از فداکاری شما تحت تأثیر قرار می گیرند!

دانش آموز عالی

الف) ۸٫ برای آزمونها و تست های اولیه مطالعه کنید.

 اگر یک آزمایش بزرگ در حال آمدن است، چند روز تا یک هفته قبل از آزمون، مطالعه را شروع کنید. یک برنامه مطالعه ایجاد کنید، وقت خود را به بخش های مختلف تقسیم کنید و به آن بچسبانید. تا شب قبل صبر نکنید زیرا دیر شروع کردن باعث میشود تا ممغز شما، زمان کافی برای جذب اطلاعات نداشته باشد.

  • اگر ورزش می کنید یا فعالیتهای خارج از برنامه را انجام می دهید، به مربی یا معلم خود اطلاع دهید که ممکن است لازم باشد زودتر کلاس را ترک کنید یا کمی دیر وارد شوید تا وقت خود را برای درس خواندن بگذرانید. اگر حضور شما اجباری است (مانند اجرای تئاتر یا بازی های ورزشی قهرمانی)، زمان مطالعه خود را در بین این برنامه ها برنامه ریزی کنید.
  • فراموش نکنید که استراحت های کوچک کنید تا به مغز شما فرصت استراحت دهد!

کارت های کوچک یادآوری

الف) ۹٫ یک دانش آموز عالی برای خود تست ها و آزمون را در برگه های یادداشت می نویسد.

 مدتی را صرف نوشتن برخی مشکلات کنید، یا می توانید از کسی بخواهید که آنها را برای شما بنویسد. فقط به یاد داشته باشید، هرچه بیشتر با اطلاعات برخورد کرده و به آن فکر کنید، احتمال یادگیری آن بیشتر است.

  • به عنوان مثال، اگر شما در حال مطالعه جبر هستید، از دوست خود برای حل مسائل کمک بخواهید. اگر در زمان برگزاری آزمون با مدیریت زمان تلاش می کنید، برنامه های خود را با زمان سنجی پیش ببرید.
  • برای دوره های هنر زبان، تمرین نوشتن پاراگراف با استفاده از کلمات واژگان مربوطه و ساختار جملات متنوع با نوشتن نقد و بررسی درباره فیلم مورد علاقه خود یا تفسیر نظرات خود در مورد چیزی که به آن علاقه دارید، آن را سرگرم کننده کنید.

ب) سازمان یافته بودن


جمع کردن کوله

ب) ۲٫ کوله پشتی خود را قبل از خواب با تمام وسایل مورد نیاز خود برای مدرسه آماده کنید.

 برای اطمینان از اینکه هر آنچه را که نیاز دارید با خود دارید، برای هر روز آماده باشید. این بدان معناست که شما کتاب، پوشه، قلم، مداد، مشاغل خانگی، برگه های نقد و بررسی، برجسته ها، یادداشت های چسبنده، بوک مارک ها و هر چیز دیگری که به شما کمک می کند تا سازماندهی شوید، دارید. آمادگی نشانه ی بارز دانش آموز عالی است.

  • یک کپی از برنامه کلاس خود را در جایی در خانه خود قرار دهید که هر روز آن را مشاهده خواهید کرد. یادآوری هایی بنویسید تا موارد خاص روزهای خاصی را بیاورید. به این ترتیب، شما دقیقاً می دانید چه کلاسی دارید و به چه موادی نیاز دارید.

نکته: آماده کردن کوله پشتی قبل از رفتن به رختخواب، به این معنی است که شما صبح عجله نخواهید کرد و به طور تصادفی چیزی را فراموش نخواهید کرد.


دانش آموز عالی بودن

ب) ۲٫ پوشه ای را برای هر موضوع نگه دارید تا بتوانید به راحتی موارد را بسته بندی و پیدا کنید.

 سازماندهی در مدرسه بسیار مهم است. زیرا اگر سازمان یافته باشید، یک قدم جلوتر از موفقیت خواهید بود. راه خوب برای شروع کار، نگه داشتن پوشه برای هر موضوع است.

  • این به معنای قرار دادن مقالات ریاضی خود در پوشه ریاضی، مقالات مربوط به زبان در پوشه زبان، مقالات علمی خود در پوشه علمی شما و موارد دیگر است.
  • از برنامه نویسی رنگی استفاده کنید یا پوشه های خود را برچسب گذاری کنید و آنها را به صورت مرتب در میز یا کوله پشتی خود قرار دهید. به این ترتیب، زمان جستجوی پوشه های خود، کار آسان تری خواهید داشت و زمان بیشتری را برای بررسی آنچه روز گذشته آموخته اید خواهید داشت. زمان برای یک دانش آموز خوب بسیار مهم است.
  • اگر دوست دارید، می توانید بوک مارک ها را در همه پوشه های خود قرار دهید تا وقتی پوشه های خود را به خانه می آورید، پیدا کنید.

برنامه ریزی

ب) ۳٫ یک دانش آموز عالی برای نوشتن تکالیف و زمانبندی درست، از یک برنامه ریز هفتگی استفاده می کند.

 از یک برنامه ریز یا تقویم هفتگی برای نوشتن تاریخ های مهم درمورد تکالیف، آزمونها، فعالیتهای فوق برنامه استفاده کنید. این به شما کمک می کند تا زمان خود را بهتر مدیریت کنید. و چک کردن هر کار انجام شده، احساس موفقیت را به شما هدیه می کند.

  • یادآوری های دیگر (تولدها، مطالب ویژه کلاس ها، تاریخ ها و زمانهای گروه مطالعه) را در بخش “یادداشت” های برنامه ریز خود بنویسید.

دانش آموز خوب بودن

ب) ۴٫ برای پیدا کردن وسایل، منطقه خاصی از اتاق یا خانه خود را به وسایلاتان اختصاص دهید.

نگه داشتن همه وسایل نوشتاری، پوشه ها، کاغذ و سایر ملزومات در یک نقطه از اتاق، پیدا کردن آنها را آسان تر می کند. اگر میز ندارید، برای هر گروه از وسایل، یک دفترچه بگیرید و یک کشو تهیه کنید. تمام دانش آموزان عالی وسایل خود را به خوبی نگاه می دارند.

  • به عنوان مثال، یک کشو را می توان به وسایل نوشتن اختصاص داد، دیگری می تواند پانچ های سوراخ دار و پشته ها را نگه دارد و یک سوم می تواند کاغذ چاپگر اضافی، ژورنال ها و پوشه ها را ذخیره کند.
  • اگر میز با کشو ندارید، از قفسه های جدول بالا، نگهدارنده مداد، جعبه کفش و یا سطل های نگهدارنده استفاده کنید تا وسایل در کنار هم قرار بگیرند.

پ) در کلاس توجه می کنید


سوال پرسیدن

پ) ۱٫ یک دانش آموز عالی همیشه سوال می پرسد تا درگیر کلاس شود.

توجه به کلاس به شما در یادگیری بهتر کمک می کند و همچنین ممکن است باعث افزایش نمره شما شود. وقتی یک معلم درس می دهد، یادداشت بگیرید و اگر چیزی را نفهمیدید، دست خود را بالا ببرید و سؤال کنید. سعی کنید به جای نوشتن کلمه به کلمه ی، آنچه معلم می گوید، یادداشت ها را به زبان خود بنویسید و یادداشت های خود را شخصی کنید.

هرچه سؤال بیشتری بپرسید، بیشتر درباره یک موضوع خاص مطلع خواهید شد.

  • معلمان انتظار دارند که شما از آنها سؤال بپرسید و بر اساس میزان تمایل شما به انجام این کار، توضیح می دهند. در بعضی موارد، مشارکت در کلاس نیز برای شما امتیاز محسوب می شود.
  • تمرکز خود را روی متمرکز نگه دارید. نگاه خود را به معلم معطوف دارید، گوش خود را باز نگه دارید و یادداشت کنید. اگر مستعد حواس پرتی هستید، در ردیف جلو بنشینید.
حواس پرتی برای یک دانش آموز عالی بودن

پ) ۲٫ از حواس پرتی در کلاس خودداری کنید.

حواس دیگران را پرت نکنید و حواس خود را پرت نکنید. به مواردی توجه داشته باشید که باعث پریشانی شما شده و سعی کنید از آنها جلوگیری کنید. به عنوان مثال، اگر می دانید وقتی گرسنه هستید، به احتمال زیاد در کلاس اذیت می شوید، از قبل یک میان وعده کوچک میل کنید.

  • اگر می بینید دوستانتان در حال یادداشت برداری هستند، درگیر نشوید. هرچه شما باید بگویید می تواند بعد کلاس باشد.
  • اگر دوستان دائماً سعی می کنند شما را منحرف کنند، منطقی نباشید! فقط به آنها بگویید که مشغول کار هستید و بگویید بعداً در حین ترک یا ناهار صحبت خواهید کرد. آنها درک می کنند و حتی ممکن است به انجام همان کار روی بیاورند.

دانش آموز عالی بودن

پ) ۳٫ یه دانش آموز خوب یادداشت هایش را مرور می کند.

 یادداشت های خود را هر وقت فرصتی بود مرور کنید. برای کمک به شما در یادآوری آنچه نوشتید بسیار خوب است. بازنویسی یادداشت های شما همچنین می تواند در صورت گذراندن کلاسهای استثنایی، مانند مطالعات حقوقی، اقتصاد، مهندسی، علوم و موارد دیگر، مفید باشد.

نکته: اگر امتحانی در پیش دارید، درست قبل از اینکه به رختخواب بروید، یادداشت های خود را مرور کنید و سپس اولین چیزی را که صبح انجام می دهید، مرور دوباره ی آنها باشد. هرچه بیشتر به آنها نگاه کنید، اطلاعات را بیشتر به خاطر می آورید.


خواب کافی

پ) ۴٫ ۷ تا ۸ ساعت خواب داشته باشید.

کمبود خواب می تواند بر توانایی شما در تمرکز تأثیر منفی بگذارد و شما را نسبت به یادگیری کمتر مشتاق کند. با هدف گرفتن ۷ تا ۸ ساعت در هر شب! اگر زمان خواب شما کم است، سعی کنید ۲۰ دقیقه فاصله استراحت را بین کلاس ها بگیرید (اگر برنامه شما اجازه می دهد). دانش آموز عالی بودن راحت نیست!

  • از حرف زدن با تلفن یا تماشای تلویزیون به مدت یک یا دو ساعت قبل از خواب خودداری کنید. کارهای آرامش بخش همچون خواندن کتاب، حمام گرم یا نقاشی و یا هر کار دیگری که آرامش بخش است را انجام دهید.
  • از اتکا به کافئین خودداری کنید تا شما را یک شب بیدار نگه دارد. ممکن است بعد از مقدار زیادی قهوه یا نوشیدنی انرژی زا احساس انرژی بیشتری داشته باشید، اما به دلیل کمبود خواب ناشی از بی خوابی همان شب، نمی توانید تمرکز خوبی داشته باشید.

میان وعده ی خوب

پ) ۵٫ بخورید تا بدن و ذهن خود را تغذیه کنید.

 از هر گروه (پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها) غذاهای متنوعی بخورید. میان وعده های غذایی کامل مانند میوه های تازه، سبزیجات یا آجیل برای میان وعده میل کنید تا انرژی خود را بین وعده های غذایی حفظ کنید.

نکته: چربی های حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ به ویژه برای عملکرد شناختی مفید هستند. منابع خوب شامل ماهی های چرب، گردو، تخم کتان، دانه های چیا، اسفناج و ریحان است.

ت) انجام تکالیف در خانه برای دانش آموز خوب شدن


دانش آموز عالی بودن

ت) ۱٫ هرچه سریعتر تکالیف خود را مانند یک دانش آموز عالی انجام دهید.

 ممکن است تکالیف خانه ساده به نظر برسد اما به شما کمک می کند آنچه را که در آن روز آموخته اید، مرور کنید و برای آزمونها و آزمونهای بعدی همچون یک دانش آموز خوب آماده شوید. سعی کنید این کار را در مدرسه شروع کنید تا در صورت نیاز به کمک از معلم کمک بخواهید.

  • اگر تکالیف شما شامل پاسخ های نوشتاری است، با استفاده از ابزار ترجیحی معلم (قلم جوهر سیاه یا آبی یا مداد) تا حد امکان قابل خواندن بنویسید.
  • عجله نکنید و وقتی کارتان تمام شد کار خود را بررسی کنید.

ت) ۲٫ تکالیف خود را به موقع انجام دهید.

انجام دادن کارتان قبل یا در موعد مقرر برای کسب نمرات خوب ضروری است. در تاریخ مطالعه خود یادداشت هایی را در نظر بگیرید تا فراموش نکنید. حتی می توانید از یادداشت های چسبنده رنگی استفاده کنید تا به خود یادآوری کنید که ابتدا کدام تکالیف را باید انجام دهید.


دانش آموز عالی بودن

ت) ۳٫ اهداف مشق شب را تعیین کنید و برای انجام آنها پاداش دهید.

 اهداف واقع بینانه ای را برای انجام برخی کارها توسط مهلت های مشخص تعیین کنید. ایجاد انگیزه برای به پایان رساندن مشق شب خود به شما انگیزه می دهد و شما را در انجام وظیفه مصمم می کند. به عنوان مثال، به خود بگویید: “اگر این بسته را تمام کنم، می توانم ۲۰ دقیقه قبل از شام گیتار بزنم.”

  • اطمینان حاصل کنید که اهداف شما منطقی و قابل دستیابی هستند. به عنوان مثال، یک هدف معقول این است: “من ۲۰ صفحه اول متن را قبل از استراحت و ۲۰ صفحه آخر را بعد از استراحت می خوانم.” نمونه ای از یک هدف غیرواقعی این است: “من می خواهم تمام کتاب را تمام کنم امشب قبل از اینکه بتوانم کار دیگری انجام دهم. ” برای دانش آموز خوب بودن یک هدف معقول انتخاب کنید.

دانش آموز عالی بودن

ت) ۴٫ از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید کار شما را بررسی کنند.

از شخص دیگری بخواهید تکالیف شما را برای شفافیت و خوانایی بررسی کند. تقلب چیز خوبی برای یک دانش آموز عالی نیست، برای هیچ دانش آموزی نیست. بنابراین حتماً دوستی را انتخاب کنید که کار شما را کپی نکند! و اطمینان حاصل کنید که والدین یا خواهر و برادرتان سعی در دوباره کار کردن برای شما ندارند. درعوض، از آنها روشهای خاصی بخواهید که بتوانید با آنها سطح خود را بهبود ببخشید. برخی مواردی که ممکن است از آنها بخواهید که به دنبال آنها باشند:

  • خطاهای گرامری
  • دست خط خوانا
  • ارتباط (یعنی شما به سؤالات / موضوع / فوری) پرداخته اید
  • عمق درک (یعنی کار شما نشان می دهد که مفاهیم مورد نظر را درک می کنید)

منابع

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610292/
  2. https://www.readingrockets.org/strategies/concept_maps
  3. https://www.inc.com/lolly-daskal/10-smart-tips-to-prevent-distractions-and-sharpen-your-focus.html
  4. https://www.developgoodhabits.com/study-schedule/
  5. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1745691612447308
  6. https://www.pace.edu/center-academic-excellence/learning-center/new-york-city-campus/musts-for-successful-study/read-your-textbook
  7. https://learningcenter.unc.edu/tips-and-tools/studying-101-study-smarter-not-harder/
  8. https://www.parenttoday.org/an-organized-student-is-a-successful-student/
  9. https://learningcenter.unc.edu/tips-and-tools/effective-note-taking-in-class/
ترجمه شده از
WIKI HOW

نرجس فرزانه

اینکه بدونی چی میخوای با اینکه بدونی چطور باید بهش برسی فرق می کنه. جفتشم باید بدونی... پس اگه فهمیدی چی می خوای، اما چگونه انجام دادنشو بلد نبودی اصلا نترس... اینجا جاییه که میتونی یاد بگیری... دلم میخواد تا جایی که میتونم برای همه مفید باشم. چه شما چه نسل بعد شما... همیشه یاد گرفتم و از یادگیری خسته نشدم. متولد 70 هستم و دانش آموخته از اینترنت... بزرگترین دانشگاه جهان...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا