اجتماعخانوادهروابط اجتماعیروانشناسی

چگونه یک الهه شویم؟

این مطلب چقدر براتون مفید بود؟

الهه ها، در بسیاری از داستان ها و آیین ها، زنانی با زیبایی چشمگیر هستند که آرمان هایی مانند: خلوص، صلح و جذابیت را نشان می دهند. امروزه الهه بودن به معنای یافتن آرامش درونی، داشتن زندگی اصیل و صادقانه و توانمند سازی مهارت های زنانه خود است.

الف)یافتن الهه باطنی خود

چگونه یک الهه شویم؟

الف) ۱-برای الهه بودن قدرت زنانگی را درآغوش بگیرید.

 از نظر بسیاری، مردانگی نمادی از قدرت مطلق است و اغلب اوقات، زنانگی به عنوان نوعی ضعف یا وضعیت بد تلقی می شود. با این حال، شما باید این حالت ذهنی را کنار گذاشته و بسیاری از نقاط قوت بی نظیر زنانه را جشن بگیرید.

زنان الهی و منحصر به فرد : بسیاری معتقدند که الهه شدن به معنای بیدار کردن زن الهی یا پیروی از اصول زنانه پرورش، عشق ورزیدن، دلسوزی، بصیرت، شهود، خلاقیت، گذشت، شفابخشی و خرد است. [۱]

چگونه یک الهه شویم؟

الف) ۲-یک فضای امن و آرام برای خود ایجاد کنید.

 [2] فضایی بسازید که بتوانید از مشغله و خواسته های زندگی اجتماعی خود جدا شوید.

این فضا می تواند یک اتاق دنج، یک گوشه اتاق مطالعه یا یک گوشه آرام باشد.

فضای امن خود را با وسایلی پر کنید که نماد الهه مورد نظر شما هستند. این می تواند یک تصویر یا شی باشد که نماینده الهه شما است.

وسایل آرامش بخشی مانند: شمع، بخور، چشمه آب، گیاهان و گل ها، یا بلورها و سنگ های معنوی را اضافه کنید.

در این فضا ژورنال بزنید، نماز بخوانید یا خیال بافی کنید. کارهایی انجام دهید که باعث آرامش شما شود و به شما امکان بازتاب و پرورش خود را بدهد.

منحصر به فرد باشید

الف) ۳-احساسات منحصر به فرد خود را بپذیرید.

 برای اینکه الهه درونی خود را پیدا و الهه بودن را تمرین نمایید، مهم است که در درون خود آرامش را پیدا کنید.

سعی نکنید خلا را از طریق وسایل بیرونی پر کنید (مانند: وسواس با پوچی، حرص و آز و احساس هوس برای داشتن احساس بهتر نسبت به خود.)

روی چیزهایی تمرکز نکنید که نمی توانید تغییر دهید. در عوض، آن را به خاطر آنچه که هست بپذیرید و اینگونه خواهید توانست خود را از استرس ناشی از نگرانی در مورد وضعیتی که نمی توانید تغییر دهید، خلاص کنید.

احساسات خود را انکار نکنید. آنها را معتبر و موردی برای احساس و کاوش ارزشمند بدانید.

تمرکز کنید

الف) ۴-برای الهه بودن مراقبه کنید.

مراقبه از نظر روانی و فیزیولوژیکی فواید زیادی دارد. هدف از مراقبه این است که ذهن شما را از حواس پرتی پاک کرده و به شما امکان کنترل بیشتر ذهن و بدن خود را بدهد. این می تواند باعث کاهش سطح استرس، کاهش ضربان قلب، ایجاد اعتماد به نفس و افزایش خلاقیت شود. [۳] بسیاری از زنان به عنوان راهی برای اتصال به الهه درونی خود و منحصر بودن، مراقبه می کنند.

برای شروع یک مدیتیشن ساده تنفسی را امتحان کنید. چهار پا یا در وضعیت راحتی بنشینید. چشمان خود را تا نیمه ببندید و منحصراً بر راه طبیعی نفس کشیدن تمرکز کنید. از نحوه ورود و خارج شدن نفس از بدن آگاه شوید. [۴]

در مقابل وسوسه پیروی از افکار مختلفی که در ذهن شما ایجاد می شود مقاومت کنید. در عوض، تمام توجه خود را به احساس تنفس معطوف کنید.

اگر در مدیتیشن مشکل دارید مراقبه هدایت شده را امتحان کنید. این کار به تلاش کمتری از شما نیاز دارد، اما با این وجود مزایای مراقبه را به شما می دهد. همچنین می تواند شما را به مکانهایی برساند که تصور نمی کردید هرگز به آن تصور کنید. [۵]

یوگا را به عنوان یک روش جایگزین مراقبه امتحان کنید. یوگا بسیاری از اصول خود را از مدیتیشن الهام می گیرد. این می تواند به بهبود سلامت جسمی و تکنیک های تنفسی کمک کند.

با طبیعت دوست شوید

الف) ۵-با مادر طبیعت ارتباط برقرار کنید.

 برای منحصر به فرد شدن ممکن است بیشتر اوقات، وقت خود را در داخل یک ساختمان بگذرانید و از طبیعت جدا شوید. برای یافتن الهه درونی خود بسیار مهم است که به خود یادآوری کنید از کجا آمده اید و زیبایی طبیعت از کجاست.

با پاهای برهنه در طبیعت راه روید و احساسی کنید که پاهای شما ثابت است و شما را به زمین می رساند.

برای قدردانی و تجلیل از زیبایی های طبیعت، فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری، شنا یا پیاده روی در خارج از خانه انجام دهید.

غذای سالم بخورید

الف) ۶-با خوردن غذای سالم منحصر به فرد باشید.

به بدن خود محافظت کرده و اقدامات خود مراقبتی سالم را انجام دهید تا جسم و روح سالمی داشته باشید.

  • هنگام گوش دادن به موسیقی آرام بخش و احاطه شده توسط شمع های با بوی شیرین، حمام نمک داشته یا شیر بخورید.
  • این کار باعث آرامش ذهن شما می شود حتی باعث نرمی و بهبود پوست نیز می گردد.روزهای سلامت روان خود را در جایی سپری کنید که خودتان مایل هستید و فعالیت های آرامش بخش یا نشاط آور را انجام دهید.
  • غذاهای بی ارزش را کاهش دهید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.

ب) شبیه الهه

الهه باشید

۱- برای الهه بودن به سبک الهه خود لباس بپوشید.

 الهه ها می توانند به اشکال مختلفی وجود داشته باشند، بنابراین آزادی زیادی در توسعه سبک خود دارید. نمایش های معروف الهه ها زنانی را به تصویر می کشد که لباس هایی چاپلوس و در عین حال متواضع دارند که سبک کلاسیک و عاشقانه ای برای آنها دارد و آنها را منحصر به فرد می کند.

  • لباس هایی متناسب با نوع اندام خود بپوشید تا بهترین ویژگی های شما را برجسته کند.
  • لباس هایی با رنگ پاستل و رنگ خاکی را امتحان کنید.
  • از پارچه های الیاف طبیعی مانند چرم یا ابریشم استفاده کنید.
منحصربه فرد شوید

ب) ۲-از گزینه های منحصر به فرد بودن حالت دادن موها است.

 مدل های مختلف الهام گرفته از الهه مانند آپدیت های یونانی یا رومی را امتحان کنید. و با استفاده از محصولات مخصوص مو یا داروهای خانگی طبیعی موهای خود را طبیعی و سالم نگه دارید. [۶]

  • برای رشد موهای ضخیم: با ماساژ روغن نارگیل کمی گرم شده در پوست سر، فولیکول های مو را تحریک کنید و یک حوله مرطوب و گرم را به دور موهای خود بپیچید تا اثر روغن افزایش یابد.
  • برای اصلاح موهای نرم یا صاف: استفاده از آبجو یکی از روش های محبوب حجم دادن به مو است. با مخلوط کردن ۱۵ میلی لیتر آبجو تخت (برای چند ساعت بیرون ماندن) با ۱ قاشق چایخوری روغن کلزا یا روغن آفتابگردان و یک تخم مرغ خام، ماسک مو درست کنید. این را به مدت ۱۵ دقیقه روی موهای مرطوب بگذارید و با آن بمانید. همچنین می توانید آبجو اسپریتز را با یک بطری اسپری روی موهای خود اسپری کنید. آبجو به تقویت موهای ریز و ایجاد ساختار کمک می کند.
  • برای رفع موهای وز شده: آووکادو به تنهایی یا همراه با مواد دیگری مانند موز، زرده تخم مرغ، سس مایونز یا خامه ترش راهی عالی برای مرطوب سازی موهای خشک یا وز است. آووکادو له شده و یا قسمتهای مساوی یک ماده مرطوب کننده دیگر را به پوست سر خود ماساژ دهید. قبل از اینکه با آب خنک بشویید بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.
آرایش ملایم کنید

ب) ۳-برای الهه بودن یک آرایش و ظاهر طبیعی داشته باشید.

اگر تصمیم دارید آرایش کنید، از آرایش استفاده کنید که زیبایی طبیعی شما را افزایش دهد. [۷]

  • پوست:  هرگونه نقص مانند لک و تیرگی را با یک کانسیلر سبک وزن پنهان کنید. از گذاشتن زیاد آن روی صورت خودداری کنید.
  • گونه ها: از رنگ رژگونه به رنگ هلو گرم یا صورتی استفاده کنید تا براقیت لطیف و طبیعی به خود ببخشید.
  • چشم ها:  یک پالت سایه چشم انتخاب کنید که چشم های شما را برجسته کند. یک رنگ کمی تیره تر از پوست خود امتحان کنید تا خطوط طبیعی اطراف چشم شما ایجاد شود. با ترکیب شدن در سایه چشم از لبه های سخت خودداری کنید.
  • مژه ها: برای جلوه بخشیدن به زیبایی از مژه های طبیعی استفاده کنید. ۱-۲ لایه ریمل بزنید اما از پوشیدن بیش از حد آن خودداری کنید در غیر این صورت جلوه مژه عنکبوتی خواهید گرفت.
  • لب ها: لب های خود را با رنگی متناسب با رنگ لب های طبیعی خود انتخاب کنید یا یک براق را برای ایجاد درخشش قابل بوسیدن امتحان کنید.
رژیم سالم داشته باشید

۴-یک رژیم سالم زیبایی را حفظ کنید.

 یک راه زیبایی پیدا کنید که به راحتی بتوان آن را در روزمره حفظ کرد. آنها می توانند موارد ساده ای باشند مانند:

ایجاد یک روال مراقبت از پوست که شما را تضمین کند.

اجتناب از مواد شیمیایی سخت که ممکن است به بدن، پوست یا موهای شما آسیب برساند. [۸]

پ)مثل یک الهه زندگی کردن

قدرت زنانه داشته باشید

پ) ۱-قدرت زنانه خود را مطرح کنید.

 به عنوان یک زن، ممکن است به شما آموزش داده شود که سکوت کنید، مودب باشید و سازگار باشید. این ممکن است اغلب منجر به بسیاری از فرصت های از دست رفته، سو تفاهم و خشم، افسردگی و اضطراب شود. الهه بودن به معنای محکم ایستادن در آنچه باور دارید و یک زندگی اصیل است.

برای منحصر به فرد بودن کافی است: آنچه می خواهید انجام دهید. احساس گناه و انجام وظیفه در انجام کارهایی که نمی خواهید انجام دهید، نکنید. این موارد ممکن است از آنچه برای شما مهم است زمان ببرد یا مغایر ارزشهای خودتان باشد.

حضور داشته باشید یا انرژی داشته باشید که به دیگران بگوید در هر موقعیتی قلب و ذهن خود را می گذارید. این باعث احترام و قدرت شما می شود بدون اینکه آن را از طریق راه های زشت و ناپسند درخواست کنید.

الهه بودن

پ) ۲-با الهام گرفتن از دیگران رهبری کنید.

مردم را گرد هم آورید و به دنبال یک کالای بالاتر باشید. به آنها نشان می دهید که شما به آنها اهمیت می دهید و یا الگوبرداری می کنید. یک ایزدبانو باید بهترین منافع همه را در نظر داشته باشد. [۹]

داشتن کاریزما کمک می کند تا دیگران بهتر به شما وقت اختصاص دهند یا شما را دنبال کنند.

با لبخند زدن برای همه و نشان دادن مراقبت از خودتان، به خصوص وقتی که شخص دیگری این کار را نکند، قابل دسترسی و صمیمی باشید.

حتی وقتی کسی لیاقت آن را ندارد، این کار را انجام دهید. این نشان دهنده دلسوزی و ترغیب دیگران به کارهای بهتر است.

درک کنید و با مثبت نگری و عینیت به سو تفاهم ها نزدیک شوید.

در صورت نیاز به دیگران فرصت و منابع بدهید.

الهه بودن

پ) ۳-برای اینکه منحصر به فرد باشید، به الهه درونی خود اعتماد کنید.

 گاهی اوقات این ممکن است به معنای تسلیم شدن در مقابل چیزهایی باشد که هیچ کنترلی روی آنها ندارید و اعتماد به این که بهترین نتیجه به طریقی یا روش دیگر برای شما رقم خواهد خورد.

از آنچه در زندگی دارید سپاسگزار باشید. چیزها را سخت نگیرید.

هر روز را به عنوان یک هدیه در نظر بگیرید و فرصت های جدید را کشف کنید.

برای تحقق اهداف و آرزوها، به ارزش و توانایی های خود نگاه مثبت و ایمان داشته باشید.

منابع

  1. http://www.theharmonyproject.org/feminine.html
  2. http://flourishinglotus.com/how-to-be-a-goddess-every-day/
  3. http://www.ineedmotivation.com/blog/2008/05/100-benefits-of-meditation/
  4. http://www.how-to-meditate.org/breathing-meditations.htm/
  5. http://www.the-guided-meditation-site.com/benefits-of-guided-meditation.html
  6. http://www.womansday.com/style/beauty/advice/a1853/8-homemade-hair-treatments-110251/
  7. http://www.realsimple.com/beauty-fashion/makeup/makeup-face/barely-there-makeup
  8. http://www.naturalhealthyconcepts.com/infographic-toxic-skin.html
  9. http://www.thefemininewoman.com/2010/01/how-to-be-a-goddess-part-2/
ترجمه شده از
wikihow

میرزا بنویس اعظم

اینکه بدونی چی میخوای با اینکه بدونی چطور باید بهش برسی فرق می کنه. جفتشم باید بدونی... پس اگه فهمیدی چی می خوای، اما چگونه انجام دادنشو بلد نبودی اصلا نترس... اینجا جاییه که میتونی یاد بگیری... دلم میخواد تا جایی که میتونم برای همه مفید باشم. چه شما چه نسل بعد شما... همیشه یاد گرفتم و از یادگیری خسته نشدم. دانش آموخته از اینترنت... بزرگترین دانشگاه جهان...

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا