آرایش و زیباییآرایشی و بهداشتیتغذیه سالممحصولات طبیعی

داروی گیاهی برای کاهش وزن صورت

شواهدی وجود دارد که برگ گیاه گواوا ممکن است تلاش شما برای کاهش وزن را بیشتر کند، بنابراین نوشیدن چای تهیه شده از برگ گواوا بسیار محبوب شده است. [۱]

نوشیدن ساده چای برگ گواوا احتمالاً کمکی به کاهش وزن نمی کند، اما ممکن است به مهار اشتها کمک کند و یک گزینه عالی برای نوشیدنی بدون کالری است. می توانید این چای را با استفاده از برگ های تازه یا خشک گوآوا درست کنید. چای را قبل از خوردن یک وعده غذایی یا به جای قهوه صبحانه خود بنوشید تا از فواید کاهش وزن صورت برگ گواوا بهتر بهره مند شوید.

الف)تهیه چای از برگهای تازه گیاه گوارا

گیاه گواوا

  الف)۱ -برگ های گیاه گوارا را زیر آب روان بشویید تا تمیز شود.

برگ های گیاه گواوا بعضی اوقات دارای پوشش پودری است که به شستشو نیاز دارد. برگها را برای حدود ۳۰ ثانیه زیر آب روان نگه دارید تا پودر آن شسته شود. حدود ۲۰ برگ را برای چای گوارا بشویید. {۲}

گزینه دیگر این است که یک کاسه را با آب خنک پر کنید و برگ ها را درون آن قرار دهید. سپس، ۲ باراب آن را دور بریزید تا برگها تمیز شوند.

از فروشگاه های مواد غذایی سالم یا بازار کشاورزان (در مناطق گرمسیری) برای یافتن برگ های تازه گواوا استفاده و به کاهش وزن صورت خود کمک کنید.

گیاه دارویی کاهش وزن

 الف)برای لاغری صورت ۲-۱۲ لیوان ۳۵۰ میلی لیتر آب را درون قابلمه بریزید و آن را بجوشانید.

یک قابلمه کوچک و متوسط ​​را برای تهیه چای گیاه گوارا پر کنید و آن را روی اجاق گاز قرار دهید. سپس، حرارت را روی متوسط ​​تا زیاد روشن کنید و آب را بجوشانید. {۳}

نکته: نشان داده شده است که پلی فنولهای موجود در چای به کاهش وزن صورت در سطح متابولیسم کمک می کنند.[۴] روند تهیه یک فنجان چای برای خود نیز ممکن است با حواس پرتی شما از غذا خوردن به مهار غذا کمک کند.

گیاه دارویی کاهش وزن

الف) ۳-برگ گیاه گوارا را به آب اضافه کنید و آنها را به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید.

 پس از جوش آمدن آب، برگ های گیاه گواوا را به قابلمه اضافه کنید. ۱۰ دقیقه بعد برگ ها را در آب بجوشانید. اگر برگ ها به بالای آب شناور شدند، از یک قاشق فلزی یا چوبی برای هل دادن آنها به پایین استفاده کنید.{۵}

صاف کردن

الف) ۴-قابلمه را از روی حرارت برداشته و مایع را از طریق آبکش صاف کنید.

بعد از ۱۰ دقیقه آبکش یا صافی چای را روی یک لیوان قرار دهید. مقدار مایعات مورد نظر را از طریق آبکش بریزید تا برگها صاف شوند. {۶}

  • این دستور برای ۲ وعده ۶ لیتر اونس (۱۸۰ میلی لیتر) کافی است.
  • از چای گرم لذت ببرید یا آن را روی لیوان پر از یخ بریزید و باعث لاغری صورت خود شوید.
  • در صورت تمایل، ممکن است چای گوارا را با عسل، شکر یا یک شیرین کننده بدون کالری مانند استویا شیرین کنید.

ب)دم کرده برگ خشک گواوا برای لاغری صورت

پودر برگ گواوا

ب) ۱-۱ قاشق چایخوری (۲٫۵ گرم) پودر برگ گیاه گواوا را به قوری یا لیوان اضافه کنید.

 این پودر برای تهیه چای برگ گیاه گواوا ۸ لیوان (۲۴۰ میلی لیتر) کافی است. مقدار را افزایش دهید تا یک دسته بزرگتر ایجاد کنید. پودر را اندازه کنید و آن را درون یک فلز، سرامیک، یا نوع دیگری از چای یا صافی چای قرار دهید. {۷}

می توانید برگ های پودر شده گواوا یا چای برگ گواوا را بصورت آنلاین سفارش دهید تا باعث کاهش وزن صورت خود شوید.

 دمنوش گواوا گیاه

ب) ۲-۶لیوان (۱۸۰ میلی لیتر) آب گرم را روی برگ گیاه گواوا بریزید.

آب را در یک قوری بجوشانید و سپس آن را روی لیوان بر روی دم کن چای بریزید. بگذارید چای به مدت ۱۰ دقیقه دم  شود. {۹}

در صورت تمایل ممکن است فنجان چای را با بشقاب بپوشانید. این به حفظ گرما کمک می کند و از خنک شدن بیش از حد آب جلوگیری می کند.

اگر از برگ گیاه گواوا به غیر از لاغری صورت و برای کمک به درمان مشکلات گوارشی یا قند استفاده می کنید، می توانید به جای استفاده از کپسول یا گواوا پودر شده، نتیجه چای را تجربه کنید.{۱۰}

کاهش وزن صورت

ب) ۳-بعد دم کشیدن همچون چای گرم بنوشید یا آن را روی یخ بریزید.

 بعد از اتمام زمان دم کشیدن گیاه گواوا ، تفاله چای را از فنجان خارج کنید. سپس، اگر می خواهید می توانید چای را گرم بنوشید یا آن را روی یک فنجان پر از یخ بریزید، چای سرد درست کنید و برای لاغری صورت از آن بهره ببرید.{۱۱}

  • در صورت تمایل، ممکن است عسل، شکر یا یک شیرین کننده بدون کالری مانند استویا نیز اضافه کنید.
  • همچنین می توانید چای را با آب لیمو طعم دار کنید.

منابع

  1. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1133/guava
  2. https://www.youtube.com/watch?v=RcFjvDZGxg4&feature=youtu.be&t=70
  3. https://www.youtube.com/watch?v=RcFjvDZGxg4&feature=youtu.be&t=81
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6099746/
  5. https://www.youtube.com/watch?v=RcFjvDZGxg4&feature=youtu.be&t=160
  6. https://www.youtube.com/watch?v=RcFjvDZGxg4&feature=youtu.be&t=403
  7. https://www.youtube.com/watch?v=Ez9QNP9hAYI&feature=youtu.be&t=29
  8. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1133/guava
  9. https://www.youtube.com/watch?v=Ez9QNP9hAYI&feature=youtu.be&t=55
  1. Tracy Zollinger Dipl. OM, L.Ac., FABORM. Licensed Herbalist & Acupuncturist. Expert Interview. 6 October 2020.
  2. https://www.youtube.com/watch?v=Ez9QNP9hAYI&feature=youtu.be&t=116
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412476/
  4. Tracy Zollinger Dipl. OM, L.Ac., FABORM. Licensed Herbalist & Acupuncturist. Expert Interview. 6 October 2020.
  5. Tracy Zollinger Dipl. OM, L.Ac., FABORM. Licensed Herbalist & Acupuncturist. Expert Interview. 6 October 2020.
ترجمه شده از
wikihow
برچسب ها

نرجس فرزانه

اینکه بدونی چی میخوای با اینکه بدونی چطور باید بهش برسی فرق می کنه. جفتشم باید بدونی... پس اگه فهمیدی چی می خوای، اما چگونه انجام دادنشو بلد نبودی اصلا نترس... اینجا جاییه که میتونی یاد بگیری... دلم میخواد تا جایی که میتونم برای همه مفید باشم. چه شما چه نسل بعد شما... همیشه یاد گرفتم و از یادگیری خسته نشدم. متولد 70 هستم و دانش آموخته از اینترنت... بزرگترین دانشگاه جهان...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن