بهداشت و درمانسلامت

۱۰ درمان خانگی ساده برای بیماری ویروسی آنفولانزا

آنفلوانزا یک عفونت ویروسی است که با: سرفه، سرماخوردگی و تب مشخص می شود. علائم دیگر شامل: گلو درد، احتقان و لرز است. از آنجا که این یک عفونت ویروسی است بیشتر داروها برای آن بی اثر هستند. با این حال داروهای خانگی به کاهش علائم کمک می کنند و تا حدودی باعث درمان آنفولانزا می شوند. در اینجا چند درمان خانگی برای آنفولانزا آورده ایم که بسیار می توانند موثر باشند.

درمان خانگی آنفولانزا

درمان خانگی آنفولانزا

هیدراته ماندن

مایعات زیادی بنوشید تا هیدراته بمانید. آب، آب میوه و نوشیدنی های الکترولیت گزینه های سالم هستند. از کولا و نوشیدنی های کافئین دار دور باشید. دمنوش های گیاهی به علائم آنفولانزا نیز کمک می کنند.

خوردن سوپ در درمان آنفولانزا

سوپ ها گزینه های مغذی و خوشمزه ای برای دفع علائم آنفولانزا هستند. آنها دستگاه تنفسی فوقانی را تسکین می دهند و تنفس را راحت می سازند. گزینه های خوب برای تهیه سوپ می تواند: سوپ دال، شربت تولیسی و سوپ سبزیجات مخلوط باشد.

غرغره آب نمک

غرغره با آب نمک به دلیل عارضه شل شدن مخاط، از آسیب بیشتر به دلیل عفونت های تنفسی فوقانی جلوگیری می کند. با رفع گرفتگی محل عبور بینی را باز می کند. غرغره آب نمک باعث بهبود گلو درد می شود.

استراحت

استراحت

تا می توانید استراحت کنید تا سریعتر بهبود یابید. در صورت استراحت، بدن می تواند با بیماری هر چه موثرتر مقابله کند. از ورزش و کار پر فشار نیز فاصله بگیرید.

بیشتر بخوانید: چگونه از شر آنفولانزا خلاص شوید؟

درمان آنفولانزا با حمام گرم

حمام گرم علائم آنفولانزا را تا حد ممکن کاهش می دهد. برای مقابله با دردهای بدن، جوش شیرین یا نمک هایایپسوم را اضافه کنید. همچنین می توانید برای افزایش فواید روغنهای اساسی مانند: اکالیپتوس، درخت چای، اسطوخودوس یا آویشن را استفاده نمایید و در وان بریزید.

افزایش رطوبت

ویروس آنفولانزا در هوای خشک رشد می کند. برای کاهش شدت آنفولانزا رطوبت اتاق خود را افزایش دهید. همچنین می توانید در حمام های گرم و بخار خود را غرق کنید و یا از یک مرطوب کننده هوا در اتاق استفاده نمایید. این کارها باعث می شود گرفتگی بینی شما نیز از بین برود.

استنشاق بخار

صورت خود را روی یک قابلمه آب گرم بیاورید و یک حوله را آزادانه روی خود و ظرف بگذارید. چشمان خود را ببندید و استنشاق بخار را انجام دهید. انجام این کار ۲ تا ۳ بار در روز باعث تسکین بیماری می شود.

بیشتر بخوانید: فرق بین کووید ۱۹ با آنفلوآنزا چیست؟

زنجبیل

درمان آنفولانزا با گیاهان

سیر، زنجبیل و تولیس گیاهان مفید آنفلوانزا هستند. معجونی از چای زنجبیل و تولیس بخورید و به سوپ های خود سیر اضافه کنید و چند قطره آب زنجبیل را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و سپس میل نمایید تا علائم آنفولانزا بهبود یابد.

پروبیوتیک ها

ماست در زمان آنفولانزا دوست شما است. پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمری هستند که برای بدن مفید هستند. آنها ایمنی بدن را تقویت می کنند، سلامت روده را بازیابی و احتمال رفع بیماری را افزایش می دهند.

جدا از همه اینها پروبیوتیک ها مانند: کشک و غذای تخمیر شده میان وعده های مغذی و آسانی هستند. هیچ کاری برای تسکین درد به جز این موارد خانگی برای آنفولانزا وجود ندارد.

نرجس فرزانه

اینکه بدونی چی میخوای با اینکه بدونی چطور باید بهش برسی فرق می کنه. جفتشم باید بدونی... پس اگه فهمیدی چی می خوای، اما چگونه انجام دادنشو بلد نبودی اصلا نترس... اینجا جاییه که میتونی یاد بگیری... دلم میخواد تا جایی که میتونم برای همه مفید باشم. چه شما چه نسل بعد شما... همیشه یاد گرفتم و از یادگیری خسته نشدم. متولد 70 هستم و دانش آموخته از اینترنت... بزرگترین دانشگاه جهان...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا