آرا حجازی

آرا حجازی

سید محمد حجازی ملقب به آرا. وی در سنه 1365 متولد شد. عاشق مطالعه یادگیری و آموزش مسائل نو است البته اگر عشق اولش قهوه و عشق دومش پیپ و عشق سومش فیلم را را قلم بگیریم . در طراحی و نقاشی سبک خاص خود را دارد . دانش آموخته کارشناسی آمار و کارشناسی ارشد مدیریت بازاریابی است و در رشته درسی خود در ترجمه دو کتاب مدیریت نیروی کار در جهان کسب و کار و کتاب رهبری و مدیریت نوآوری نقش داشته است "ایران عزیز را در جهالت گذارده اند... با هم بخوانیم و یاد بگیریم حتی مسائلی را که به نظر پیش پا افتاده می آیند" .
  • تغذیه سالمPhoto of چگونه غذای سالم بخوریم

    چگونه غذای سالم بخوریم

    تغییر در نحوه غذا خوردن یک گام اصلی برای سالم بودن است. در یک رژیم متعادل بیشتر میزان مصرفی میوه ها و سبزیجات ساده است ، بنابراین دانستن اینکه چه غذاهایی را باید جستجو کنید به شما کمک می کند تا یک برنامه غذایی ایجاد کنید که بدن شما را تقویت کند و در کل احساس بهتری داشته باشید. تغذیه مناسب می تواند انرژی بیشتری به شما بدهد و فواید دیگری از جمله کاهش فشار خون ، کاهش کلسترول و استرس کمتر را به همراه دارد.

    بیشتر بخوانید »
  • کار و زندگیPhoto of چگونه در کار مثبت بمانیم

    چگونه در کار مثبت بمانیم

    آیا زندگی شادتر را در محل کار دوست دارید؟ مثبت ماندن در محل کار شما را شادتر می کند ، بهره وری را بالا می برد و به شما این امکان را می دهد که از دستاوردهای خود احساس افتخار کنید. شما زمان زیادی از روز خود را صرف کار می کنید و اگر نتوانید از آن زمان لذت ببرید ، تنها بیرون آمدن از رختخواب در صبح برای شما سخت تر و سخت تر می شود.

    بیشتر بخوانید »
  • اجتماعPhoto of چگونه ماسک N95 را روی صورت بگذاریم

    چگونه ماسک N95 را روی صورت بگذاریم

    اگر در منطقه ای هستید که کیفیت هوای خوبی ندارد یا بیماری عفونی در حال وقوع است ، گذاشتن ماسک N95 روی صورت راهی عالی برای محافظت از ریه ها و سلامت کلی شما است. ماسک N95 طراحی شده برای فیلتر کردن ذرات خطرناک و آلودگی ها و ویروس هاست ، راهی آسان و نسبتاً ارزان برای تنفس هوای پاک و سالم ماندن است.

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of چگونه احساس آرامش و ریلکسی کنیم

    چگونه احساس آرامش و ریلکسی کنیم

    استرس گرفتن می تواند ناامید کننده باشد ، اما همه آن را تجربه می کنند ، بنابراین شما تنها نیستید. اگر احساس اضطراب دارید یا در تلاش برای آرامش هستید نگران نباشید زیرا کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای آرام کردن خود انجام دهید. روش های مختلفی را امتحان کنید ، از تمرین های تنفسی گرفته تا تغییر دادن طرز فکر ، تا بدانید چه چیزی برای شما بهتر است زیرا همه این راه ها با کمی تفاوت استرس را کنترل می کنند. امیدوارم با کمی تمرین بتوانید بدون توجه به اوضاع استرس زا آرام باشید.

    بیشتر بخوانید »
  • رژیم و تغذیهPhoto of چگونه از آفتاب سوختگی جلوگیری کنیم

    چگونه از آفتاب سوختگی جلوگیری کنیم

    ویتامین D که از نور خورشید به بدن میرسد می تواند به سلامت کلی شما کمک کند. با این حال ، آفتاب بیش از حد می تواند آسیب برساند. قرار گرفتن در معرض خورشید می تواند باعث ایجاد چین و چروک ، آفتاب سوختگی و آسیب پوست شود. نور خورشید بیش از حد نیز می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. [1] یک ضد آفتاب با کیفیت می تواند به شما در برابر نور خورشید کمک کند. علاوه بر این ، انتخاب لباس مناسب نیز می تواند شما را از قرار گرفتن در معرض نور بیشتر باز…

    بیشتر بخوانید »
  • آرایش و زیباییPhoto of چگونه به افراد نیازمند کمک کنیم

    چگونه به افراد نیازمند کمک کنیم

    در هر شهری مردم نیازمند وجود دارند. آنها ممکن است قادر به تهیه غذا ، لباس یا سایر موارد ضروری نباشند. ممکن است بخواهید به آنها کمک کنید اما مطمئن نیستید که چگونه این کار را انجام بدهید. می خواهید مطمئن شوید که کمک مالی شما به یک گیرنده مستحق می رسد. همچنین اهداء این کمک ها از طریق یک سازمان معتبر نیز ایده خوبی است. چندین روش وجود دارد که می توانید برای اهدای کمک به افراد نیازمند از یکی آنها پیروی کنید. در این مقاله چگونگی کمک رسانی به افراد نیازمند نشان داده خواهد شد.

    بیشتر بخوانید »
  • طب سنتیPhoto of چگونه کمر را ماساژ دهیم

    چگونه کمر را ماساژ دهیم

    در حالی که انجام ماساژ کمر پیشرفته و درمانی نیاز به آموزش های حرفه ای زیادی دارد ، هنوز می توانید حتی بدون آموزش , ماساژ آرامش بخش و تحریک کننده بافت بدهید. با یادگیری برخی از تکنیک های اساسی ماساژ و نحوه استفاده از آنها ، می توانید شروع به ماساژ دادن با کیفیت در خانه کنید. یکی از مهمترین بخش هایی که باید به آن توجه داشته باشید این است که بدون آموزش حرفه ای ، شما باید تمامی این تکنیک ها را با فشار کم انجام دهید.

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of چگونه در مورد رابطه جنسی صحبت کنیم

    چگونه در مورد رابطه جنسی صحبت کنیم

    بسیاری از افراد از صحبت کردن در مورد رابطه جنسی(سکس) احساس ناراحتی می کنند. درخواست کردن آنچه می خواهید دشوار است و همچنین روشن کردن مفاهیم اساسی - به ویژه هنگامی که آنها را برای کودک توضیح می دهید ، از آن دشوارتر است. حتی اگر مطمئن نیستید که دقیقاً چه می خواهید بگویید ، از ابتدای گفتگو شروع کنید. شما میبینید که پس از گذراندن بی حوصلگی اولیه صحبت کردن در مورد رابطه جنسی آسانتر می شود.

    بیشتر بخوانید »
  • خانوادهPhoto of چگونه اسپری علف لیمو تهیه کنید

    چگونه اسپری علف لیمو تهیه کنید

    عصاره علف لیمو رایحه ای محبوب برای اسپری های خانگی است. عطر و طعم علفی و مرکباتی آن با سایر عصاره های ترکیب شده در این ماده, این اسپری را برای دافع حشرات یا اسپری اتاق موثر می کند. قبل از بیرون رفتن در مناطق پر از پشه ، عصاره علف لیمو را با سایر عصاره های دفع حشرات تکان دهید و اسپری کنید. همچنین می توانید با عصاره علف لیمو ، نعناع ، گریپ فروت و عصاره رزماری یک اسپری برای اتاق تهیه کنید که برای خنثی کردن بو ، آن را در هوا اسپری کرده یا روی ملحفه…

    بیشتر بخوانید »
  • کارهای هنری و رسانهPhoto of چگونه یک لوگو طراحی کنیم؟

    چگونه یک لوگو طراحی کنیم؟

    یک لوگو عالی بیش از تصاویر و کلمات است ، یک لوگو خوب داستانی را درباره شرکت شما می گوید - شما چه کسی هستید ، چه کاری انجام می دهید و برای چه چیزی ایستاده اید. از یک اثر هنری درخواست بسیار زیادی است ، به همین دلیل مهم است که وقت خود را برای انجام درست آن صرف کنید. خوشبختانه ، شما لازم نیست این کار را به تنهایی انجام دهید. مراحل زیر شما را از طریق روند طراحی لوگو به لوگویی که شما را با موفقیت در بازار تبلیغ می کند سوق می دهد.

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن