نرجس فرزانه

نرجس فرزانه

اینکه بدونی چی میخوای با اینکه بدونی چطور باید بهش برسی فرق می کنه. جفتشم باید بدونی... پس اگه فهمیدی چی می خوای، اما چگونه انجام دادنشو بلد نبودی اصلا نترس... اینجا جاییه که میتونی یاد بگیری... دلم میخواد تا جایی که میتونم برای همه مفید باشم. چه شما چه نسل بعد شما... همیشه یاد گرفتم و از یادگیری خسته نشدم. متولد 70 هستم و دانش آموخته از اینترنت... بزرگترین دانشگاه جهان...
  • بهداشت و درمانسطح قند خون

    سطح قند خون طبیعی چه مقدار است؟

    هنگامی که دیابت دارید، سطح قند خون (معروف به گلوکز خون) ممکن است به طور مداوم بالا برود. با گذشت زمان،  این می تواند به بدن شما آسیب برساند و منجر به بسیاری از مشکلات دیگر در بدن شود. به همین دلیل است که افراد دیابتی بایستی همیشه سطح قند خون خود را اندازه گیری کنند و مراقبت افت یا افزایش قند خود باشند. اگر شما یا عزیزانتان دچار دیابت هستند و شما نمی دانید اندازه درست قند خون در این افراد دیابتی چه مقدار می باشد، پیشنهاد می کنیم این مقاله را تا انتها با ما همراه باشید. سطح…

    بیشتر بخوانید »
  • بهداشت و درمانکاهش فشار خون

    پانزده غذای خوب برای درمان فشار خون بالا

    تغییر رژیم غذایی می تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است که برخی از غذاها می توانند فشار خون را هم بلافاصله و هم در طولانی مدت  کاهش دهند. ما در این مقاله سعی داریم خوراکی هایی که برای کاهش فشار خون مناسب هستند را به شما بشناسانیم. پس اگر شما هم به دنبال این موضوع هستید، پیشنهاد می کنیم تا انتها همراه ما باشید. فشار خون بالا، از هر ۳ بزرگسال ۱ نفر را تحت شعاع قرار می دهد. داروها، تغییرات رژیم غذایی و سایر اصلاحات در سبک زندگی می توانند فشار…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت روانشستن لباس کودک

    آیا شستن لباس کودک همانند شستن لباس بزرگسالان می باشد؟

    لباس کودک به دلیل خوردن غذا، تحرک و بازی در فضای باز نیاز به شستشوی مکرر دارد که همگی منجر به ایجاد لکه و بو می شوند. با این وجود پوست و بینی کودک حساس است و نیاز به استفاده از مواد تمیز کننده مخصوص لباس برای جلوگیری از تحریک و راحتی کودک دارد. علاوه بر این باید توجه ویژه ای به شستشو و خشک کردن داشته باشید تا عمر لباس کودک شما طولانی شود. نکات مهم در رابطه با شستن لباس کودک دستورالعملها را بخوانید. پارچه لباس کودک شما ممکن است برای بهترین شستشو نیاز به راهکار خاصی داشته…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامرابطه بین تلفن و افزایش وزن

    تلفن هوشمند چه تاثیری روی رژیم غذایی و وزن دارد؟

    ممکن است زمانی که شما در حال استفاده از گوشی همراه خود هستید بدون اینکه متوجه شوید بر وزن شما تأثیر بگذارد. یک مطالعه جدید نشان داد نوجوانانی که بیش از ۲ ساعت در روز با گوشی های هوشمند کار می کنند بیشتر از غذاهای فرآوری شده استفاده و از میوه و سبزیجات کمتری استفاده می کنند. ما در این مطلب سعی داریم رابطه بین تلفن و افزایش وزن را بررسی کنیم و ببینیم چگونه این اتفاق ممکن اسست رخ دهد. پس با ما همراه شوید. رابطه بین تلفن و افزایش وزن متخصصان بهداشت می گویند روش های ساده ای…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامتاثیر ورزش بر غذا

    چگونه ورزش می تواند بر آنچه می خوریم تأثیر بگذارد؟

    مقدار برنامه ریزی در مورد زمان و آنچه می خورید قبل از تمرینات شدید می تواند به شما در حفظ تناسب اندام کمک کند. ورزش از هر دو روش جسمی و روانی بر رابطه ما با غذا تأثیر می گذارد. اگر شما هم می خواهید تاثیر ورزش بر غذا خوردن را بدانید پیشنهاد می کنیم با ما همراه شوید. هنگام شروع یک تمرین ورزشی جدید ممکن است باور داشته باشید که می توانید کالری بیشتری از مقدار مورد نیاز خود مصرف کنید و همین موضوع دستیابی به کاهش وزن را دشوار می کند. متخصصان بهداشت می گویند برنامه ریزی وعده…

    بیشتر بخوانید »
  • بهداشت و درماندرمان طبیعی یبوست

    ۶ راه درمان یبوست بصورت طبیعی

    یبوست می تواند یک مشکل ناخوشایند برای هر فردی باشد. اما بسیاری از افراد هر از چندگاهی، خصوصاً در زمان بارداری یا مصرف برخی داروها ممکن است آن را تجربه کنند. برای یبوست دلایل زیادی وجود دارد. راه های درمان یبوست نیز بسیار است. تنظیم عادت های زندگی یا دستیابی به درمان های خانگی تمام مواردی هستند که برای درمان یبوست به آن نیاز دارید. ما در این مطلب برخی از بهترین درمان های طبیعی یبوست را برای شما عنوان کرده ایم. پس تا آخر مطلب با ما باشید. درمان طبیعی یبوست یک برنامه ثابت داشته باشید. ممکن است تمام…

    بیشتر بخوانید »
  • بهداشت و درمانایجاد آکنه

    غذاهایی که می توانند باعث ایجاد آکنه شوند.

    آکنه یک بیماری پوستی شایع است که تقریباً ۱۰٪ از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. عوامل زیادی در ایجاد آکنه نقش دارند از جمله: تولید سبوم و کراتین، باکتری های آکنه ساز، هورمون ها، منافذ مسدود شده و التهاب پوست اشاره نمود. ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه بحث برانگیز بوده است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که رژیم غذایی می تواند نقش بسزایی در ایجاد آکنه داشته باشد. این مقاله ۷ ماده غذایی را که می توانند باعث آکنه شوند را به شما می شناسد و در مورد مهم بودن کیفیت رژیم غذایی در درمان آکنه…

    بیشتر بخوانید »
  • محصولات طبیعیبهترین میوه برای فصل گرما

    بهترین میوه های تابستانی مناسب برای سلامتی

    میوه های تابستانی باعث تقویت فوری انرژی و کاهش خستگی می شوند. خستگی موضوعی است که بسیاری از ما در فصل تابستان آن را تجربه می کنیم. میوه های تابستانی سیستم بدن را مرطوب و باعث خنکی و احساس بهتر در شما می شود. بهترین میوه برای فصل گرما هندوانه تابستان بدون این میوه قرمز و آبدار ناقص است. هندوانه یکی از بهترین میوه های خنک کننده، سالم و ارزان برای استفاده در فصل تابستان است. هندوانه نه تنها منبع بسیار خوبی از آب است بلکه ویتامین A و C نیز در خود دارد. ویتامین A باعث افزایش ایمنی بدن…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتالتهاب چند سیستمی

    آیا بعد از کرونا کودکان ممکن است به التهاب چند سیستم دچار شوند؟

    در میان کودکانی که به کرونا مبتلا می شوند درصد کمی به سندرم التهاب چند سیستم مبتلا می شوند. این عارضه جدی می تواند هفته ها پس از عفونت اولیه نیز ظاهر می شود. التهاب چند سیستم باعث التهاب گسترده ای می شود که می تواند چندین بافت و اندام را تحت تأثیر قرار دهد. در حالی که کرونا در کودکان شدیدتر از بزرگسالان است برخی از کودکان به دلیل بیماری یا عوارض مربوطه به شدت بیمار می شوند. با ما همراه باشید تا بیشتر با این بیماری آشنا شویم. التهاب چند سیستم این عارضه جدی می تواند هفته ها…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتراه های تقویت دوپامین

    نقش دوپامین در بیماری پارکینسون چیست؟

    بیماری پارکینسون یک اختلال عصبی پیشرونده است که باعث ایجاد مشکلاتی مانند: لرزش، سفتی عضلات و حرکات کند می شود. بیماری پارکینسون کاملاً شناخته شده نیست و هیچ درمان شناخته شده ای برای آن وجود ندارد و آزمایش های تشخیصی نمی توانند به طور قطعی مشخص کنند که آیا فردی به آن مبتلا است یا خیر. در این مطلب در مورد گزینه های درمانی که سطح دوپامین را بهبود می بخشند و روش هایی که به طور طبیعی می توان دوپامین را تقویت نمود صحبت و توضیحاتی خواهیم داد. پس با ما در راه های تقویت دوپامین همراه شوید. دوپامین…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا