سلامت روان

  • کسب درآمد از طریق نوشتن

    چگونه از نوشتن برای کسب درآمد استفاده کنیم؟؟

    نوشتن یک سرگرمی مفید است مخصوصاً وقتی که بتوان از این راه درآمد نیز کسب نمود. نوشتن در کنار سرگرمی می تواند یک منبع درآمد نیز باشد و کسب درآمد از طریق نوشتن کار بسی دشوار ولی لذت بخش است. با چگونه همراه باشید تا با راهکار های مهم درآمد زایی از طریق نوشتن آشنا گردیم. چگونگی کسب درآمد با نوشتن به این ترتيب با نوشتن در اوقات فراغت خود، مقداری پول به دست می آورید. فکر کردن به اهداف شغلی بلندمدت برای کسب درآمد با نوشتن به حقیقت مبدل می شود. نوشتن تلاش زیادی را می طلبد که ارزشش…

    بیشتر بخوانید »
  • شکست عشقی

    بعد از شکست عشقی چه باید کرد؟

    یکی از زیباترین احساسی که هر انسانی در زندگی خود می تواند آن را تجربه و از آن لذت ببرد عاشق بودن است. اما خوب گاهی هم این حس زیبا ممکن است دچار تزلزل و فروپاشی قرار بگیرد. اما نباید ازبین رفتن این حس را پایان دنیا دانست و از زندگی خود دست شست. پیش می آید برخی به عشق خود برسند و برخی نیز از عشق خود نا امید و آن را از دست دیده ببینند. در این میان نباید به علت ایجاد شکست عشقی راه را تمام شده دانست و زندگی را پوچ و بیهوده دید. ما در…

    بیشتر بخوانید »
  • راه های افزایش تمرکز

    چگونه باعث افزایش تمرکز خود شویم؟

    در دنیای مجازی، حواسمان نسبت به گذشته راحت تر پرت می شود. شاید دلیل آن بخاطر این باشد که اطلاعات در همه جا وجود دارد و ما احساس می کنیم که باید با شکل های متعدد با اطلاعات مقابله کنیم. زمان و توجه ما را به خود جذب می کند. همچنین، ناتوانی در تمرکز بر روی کار در دست، یکی از بیماری های آیندگان است. اکثر افراد می خواهند بدانند چگونه باید تمرکز کنند؟ یا راه های افزایش تمرکز چیست؟ با ما در چگونه همراه باشید. تمرکز چیست؟ تمرکز به معنای کنار گذاشتن یا عدم توجه به هر: فکر، ایده،…

    بیشتر بخوانید »
  • تقویت اراده

    چگونه اراده را تقویت و خود را کنترل کنیم؟

    طبق فرمایشات دکتر رایان در روانشناسی بالینی 10 نقطه برای کنترل و اراده انسان وجود دارد. با چگونه همراه باشید تا راه های تقویت اراده را برایتان توضیح دهد. راه های تقویت اراده پاداش تلاش عده ای به چیپس یا شکلات بسیار علاقه دارند و کم کردن و از بین بردن این عادت بسیار مشکل است. برای اینکه این تنقلات را از زندگی کم کنند باید اراده قوی داشته باشند و برای این کار باید تلاش نمایند. با تلاشی که انجام می دهند پاداش آن را نیز خواهند دریافت کرد. آنها باید راهی پیدا کنند تا این تنقلات را کم…

    بیشتر بخوانید »
  • حملات پانیک و حملات اضطراب

    تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطراب چیست؟

    حملات پانیک و حملات اضطراب دارای شرایط متفاوتی می باشند ولی اکثر مردم این دو را شبیه یکدیگر و یکسان می بینند. با چگونه همراه باشید تا به تفاوت این دو حمله عصبی پی ببرید. چگونگی حملات پانیک و حملات اضطراب اضطراب و دلهره به عنوان یکی از اختلالات روانپزشکی رایج می باشد. حملات پانیک به طور ناگهانی رخ می دهد و ترس شدید و اغلب طاقت فرسا را ​​در بر می گیرد. حملات پانیک با علائم فیزیکی بسیار چالش برانگیز مانند: ضربان قلب تند، تنگی نفس یا حالت تهوع همراه است. حملات پانیک غیرمنتظره بدون علت آشکار رخ می…

    بیشتر بخوانید »
  • طبیعت درمانی

    چگونه طبیعت درمانی به سلامت روان کمک می کند؟

    با وارد شدن به طبیعت می توان هر: ضعف، افسردگی، درد و هر چیزی که ممکن است یک انسان را به تباهی و نابودی برساند را درمان نمود. طبیعت این نعمت خدادی هر فردی را بانشاط و سرحال نماید. فرقی نمی کند طبیعتی که می روید جنگل های سرسبز شمال یا بیابانهای جذاب و حیرت انگیز باشد. هر طبیعتی به نوبه خود می تواند روحیات فرد را دگرگون سازد. اما خوب برای هر فردی این امکان وجود ندارد که اقدام به سفر کند. ما در این مطلب به سراغ این موضوع رفته ایم که طبیعت درمانی چیست؟ و شامل چه…

    بیشتر بخوانید »
  • آزار کلامی

    چگونه آزار کلامی را تشخیص دهیم؟

    آزار کلامی همچون آزار جسمی می تواند وحشتناک باشد و مشکلاتی را برای شنونده این آزار نمایان کند. به هر حال، آزار کلامی اغلب شامل: فریاد زدن، تحقیر کردن، صدا زدن و رفتارهای تحقیرکننده برای طرف مقابل می باشد. در واقع، برخی از افراد به طور منظم مورد آزار و اذیت کلامی قرار می‌گیرند، بدون اینکه حتی متوجه شوند که این اتفاق برایشان دارد رخ می دهد. آیا تا بحال شما هم دچار این آزار قرار گرفته اید؟ با چگونه همراه باشید تا با این مشکل و عارضه آشنا گردیم. آزار کلامی چیست؟ از آنجایی که آزار کلامی همچون سایر…

    بیشتر بخوانید »
  • علل اختلال پانیک

    چرا اختلال پانیک و اضطراب باعث مشکلات خواب می شوند؟

    کسانی که دچار اختلال پانیک و یا سایر اختلالات اضطرابی هستند اغلب از مشکلات خواب و بی خوابی رنج می برند. مشکلات خواب اضطراب را زیاد می کند و باید برای درمان آن فکری کرد. با چگونه همراه شوید. علل اختلال پانیک بیخوابی بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی برای مدیریت افکار و نگرانی های منفی مشکل دارند. افراد مبتلا به اختلال پانیک اغلب به احساس ناراحت کننده نگرانی مکرر عادت دارند. شاید شما نگران رویدادهایی هستید که گذشته است، وضعیت فعلی خود یا آنچه در آینده در پیش دارید. ممکن است نگران شغل، روابط و سایر مسئولیت های…

    بیشتر بخوانید »
  • تپش قلب و اضطراب

    چگونه تپش قلب عصبی خود را کنترل کنیم؟

    هر فردی در زندگی تپش قلب را احساس کرده است و در بعضی مواقع تپش قلب بر اثر اضطراب می باشد. اگر اضطراب و استرس شما بالا رود دچار تپش قلب می شوید. با چگونه همراه شوید تا با این مشکل بیشتر آشنا گردید و ببینیم آیا راه حلی دارد یا خیر. تپش قلب و اضطراب زمانی که انسان ضربان قلب خود را در ناحیه قفسه سینه، گردن یا گلو احساس کند در واقع دچار تپش قلب شده است. اضطراب بر سیستم عصبی خود مختار به مغز شما نیز تاثیر می گذارد و باعث تپش قلب می گردد. آیا تپش…

    بیشتر بخوانید »
  • درمان اختلال کم توجهی

    انواع بیش فعالی و عوارض آن در کودکان

    اختلال کم توجهی یک اختلال رفتاری است که معمولاً برای اولین بار در دوران کودکی تشخیص داده می شود و با بی توجهی و در برخی موارد بیش فعالی مشخص می شود. علائم بیش فعالی در صورت وجود تقریباً همیشه در سن 7 سالگی آشکار می شود و ممکن است در کودکان پیش دبستانی وجود داشته باشد. بی توجهی یا کمبود توجه ممکن است تا زمانی که کودک با انتظارات مدرسه ابتدایی روبرو نشود مشخص نمی شود. انواع مختلف اختلال کم توجهی سه نوع اصلی اختلال کم توجهی وجود دارد که شامل موارد زیر است: اختلال کم توجهی نوع ترکیبی:…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا