غذا

  • کالری بدن

    چطور کالری بدن را کنترل کنیم ؟

    شما اگر یک برنامه غذایی که کربوهیدرات کمی داشته باشد را انتخاب کنید دیگر نیازی نیست نگران کنترل کالری بدن باشید به شرطی که میزان کربوهیدرات را کم  نگاه دارید. اگر دیدید لاغر نمی شوید بهتر است کالری بدن خود را بررسی کنید که آیا تغییری داشته است یا اینکه نه موثر نبوده. اگر شما دوست دارید کالری خود را کم کنید می توانید از یک ماشین حساب آنلاین رایگان کمک بگیرید تا بدانید هر روز چقدر کالری مصرف می کنید. فقط کافی است: جنس، وزن، قد و میزان فعالیت خود را وارد کنید. سپس ماشین حساب به شما جواب…

    بیشتر بخوانید »
  • تقویت دفاع طبیعی بدن

    چگونه تقویت دفاع طبیعی بدن را بالا ببریم؟

    یکی از کمک های که ما می توانیم به بدن خود در برابر بیماری ها داشته باشیم تقویت ایمنی بدن می باشد. گرچه هر بدنی دارای سیستم دفاعی می باشد ولی ما می خواهیم در این مطلب به شما آموزش دهیم که تنها با چندین تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی تا حد زیادی می توان سیستم دفاع طبیعی بدن را تقویت نمود و بدن را در برابر انواع بیماری های مضر یا ارگانیسم های عامل بیماری تا حد زیادی مقاوم ساخت. نکات مهم برای تقویت ایمنی بدن ۱-خواب کافی داشته باشید. در یک مطالعه که بر تعداد ۱۶۴…

    بیشتر بخوانید »
  • درمان بیمار آنفولانزا

    ده درمان طبیعی برای بیماری آنفولانزا

    گرچه هیچ درمان اصلی برای بیماری آنفولانزا وجود ندارد اما درمان های طبیعی که باعث تسکین و کاهش علائم آنفولانزا تا بهبودی شون وجود دارند. ما در این مطلب ۱۰ درمان طبیعی را که برای کاهش و درمان بیماری آنفولانزا مناسب هستند را بیان و بررسی خواهیم نمود پس اگر مایل هستید با ما همراه باشید. نکات و درمان بیماری آنفولانزا آب و مایعات بنوشید. نوشیدن آب و سایر مایعات در هنگام ابتلا به آنفولانزا از اهمیت بیشتری برخوردار است. شما چه به آنفولانزای تنفسی و چه آنفولانزای معده دچار شده باشید در هر دو حالت مایعات تاثیر زیادی در…

    بیشتر بخوانید »
  • سبزی پلو با ماهی

    طرز تهیه سبزی پلو با ماهی قزل آلا برای شب عید چگونه است؟

    در عید نوروز، رسم و رسوم های زیادی وجود دارد که یکی از رسومات شب عید شام شب عید می باشد. سبزی پلو با ماهی برای شب عید یکی از رسومات سال نو است و بیشتر افراد سعی می کنند در شام شب عید از سبزی پلو با ماهی قزل آلا استفاده کنند که البته غذایی بسیار مفید و در عین حال خوشمزه ایی نیز می باشد. در این مقاله سعی کردیم به شما در پختن سبزی پلو با ماهی کمک و بصورت کامل آموزش دهیم. غذاهای دیگر نیز با پلو وجود دارند مانند: لوبیا پلو و زرشک پلو و…

    بیشتر بخوانید »
  • خواص سمنو

    سمنو دارای چه خواصی می باشد؟

    یکی از میان وعده های بسیار مقوی و خوشمزه در عین حال لذیذ را می توان به سمنو اشاره کرد. این میان وعده مقوی از جوانه گندم و آرد گندم تهیه می شود. خواص سمنو بسیار زیاد می باشد و نمادی از خیر و برکت در سنت ما می باشد. همان طور که می دانید در سفره هفت سین عید نوروز نیز جا دارد. ما در این مطلب سعی کردیم شما را با خواص سمنو بیشتر آشنا کنیم تا شما هم اگر تا کنون از این غذای مقوی استفاده نکرده اید حتما این میان وعده خوشمزه و مقوی را میل…

    بیشتر بخوانید »
  • چگونه خوراک لوبیا چیتی آماده کنیم؟

    چگونه خوراک لوبیا چیتی آماده کنیم؟

    یکی از غذاهای ساده و خوشمزه را که تمام افراد یک خانواده از کوچک تا بزرگ به آن علاقه دارند را می توان خوراک لوبیا چیتی عنوان کرد به همراه مقداری رب گوجه فرنگی و پیاز داغ که جزو غذاهای نانی به حساب می آید. شما می توانید این غذای لذیذ را در صبحانه و وعده غذایی شام استفاده کنید. بعضی از افراد دوست دارند این خوراک را به همراه قارچ مصرف کنند و افرادی نیز بدون قارچ دوست دارند. این غذا از قدیم هم بوده و به خوراک لوبیا گرم معروف بوده است و اتفاقا بسیار لذیذ می باشد.…

    بیشتر بخوانید »
  • خوئک یا خوش گوشت چیست؟ یک غذای لذیذ؟!

    خوش گوشت یا خوئک چیست؟ (طرز تهیه و فواید)

    در ابتدا باید بدانیم آیا خوئک و خوش گوشت قابل خوردن هستند. خوئک یا خوش گوشت بسیار شبیه به چربی هستند و به لوزالمعده حیوان گفته می شود. این غده کار ترشح انسولین در بدن و حتی تنظیم قند خون را بر عهده دارد. در این جا باید خدمت شما عرض کرد که بعضی آدم های سودجو هستند که حتی روده گوسفند و گاو را به جای خوئک به مردم می فروشند. بیشتر مردم فکر می کنند خوئک و خوش گوشت با هم یکی هستند. اما این دو با هم متفاوت هستند و هر کدام مضراتی و شاید خواصی برای…

    بیشتر بخوانید »
  • چگونه باکره بمانیم

    چگونه باکره بمانید

    باکره ماندن در یک جامعه سنتی می تواند یک کار چالش برانگیز باشد. در این مقاله خواهید فهمید که تعیین مرزهای شخصی قوی و سالم برای حفظ استقلال بر روی بدن خود بسیار مهم است.

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا