روانشناسی

  • کاهش استرس

    ۷ روش آرام سازی که به شما کمک می کند تا با استرس مبارزه کنید.

    آیا به دنبال راه هایی برای استرس زدایی پس از یک روز سخت کار هستید؟ برای اکثر ما استراحت یا استرس زدایی به معنای افتادن روی کاناپه و تماشای تلویزیون است. اما این کار برای مقابله با اثرات مخرب استرس بر بدن و روان شما بسیار کم است. در عوض شما باید به انواع مختلفی از روشهای آرام سازی که می تواند واکنش طبیعی آرامش بدن شما را که مانع از استرس می شود و ذهن شما را آرام کرده و بدن را به تعادل برساند رجوع کنید. ۷ روش آرام سازی برای کاهش استرس تنفس عمیق را تمرین کنید.…

    بیشتر بخوانید »
  • دوست داشتن

    نظریه روانشناسی عشق و چرا مردم عاشق می شوند؟

    روانشناسان و محققین چندین نظریه مختلف درباره عشق برای توضیح چگونگی شکل گیری و دوام عشق ارائه کرده‌اند عشق یک احساس اساسی انسانی است. اما درک چگونگی و دلیل آن آسان نیست. در حقیقت برای مدت طولانی بسیاری از مردم اظهار داشتند که عشق به سادگی چیزی بیش از حد یک جدایی معمول و معنوی است. دوست داشتن در مقابل دوست داشتن یک روانشناس به نام زیک روبین اظهار داشت که عشق رمانتیک از سه عنصر پیوست، مراقبت و صمیمیت تشکیل شده است. روبین معتقد بود که بعضی اوقات ما با دیگران قرار داریم و از گذراندن وقت با آن…

    بیشتر بخوانید »
  • نگه داشتن کینه

     نگه داشتن کینه چه اثرات روانی بر ما می گذارد؟

    وقتی شما از کسی صدمه می بینید قطعاً کینه به وجود می آید. با خشم، کینه و با احساسات منفی به دیگران پناه می برید. معمولاً کینه در رابطه اتفاقی می باشد که قبلا رخ داده است. گاهی اوقات افراد، کینه را رها می‌کنند ولی بعضی از افراد همچنان عصبانی هستند و مدت طولانی احساسات منفی را در خود حفظ می نمایند. شما ممکن است چندین عمل بد گذشته را به یاد بیاورید و هر بار که با آن شخص فکر می کنید یا با او تعامل دارید این تجربیات را دوباره تجربه می کنید یا نارضایتی خود را کاملاً…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناختی کلابهاوس

    مدل کلابهاوس از توانبخشی روانی و اجتماعی

    یک مدل خدمات بهداشتی روانی جامعه را توانبخشی و روانشناختی کلابهاوس می توان دانست. به افراد دارای سابقه بیماری روانی جدی کمک میکند تا به آغوش جامعه برگردند. این گروه در یک مرکز روانپزشکی در نیویورک تشکیل شده است. وقتی آنها از بیمارستان روانپزشکی مرخص شدند در شهر نیویورک به دیدار یکدیگر رفتند و این گروه را در خانه ای در منهتن که خانه فواره نامیده می شود رسمی کردند. این اولین مرکز توانبخشی و روانپزشکی در نوع خود در ایالات متحده بود و برای اولین بار کادر متخصص استخدام کرد. در این گروه همه کارکنان و اعضای مجموعه برنامه…

    بیشتر بخوانید »
  • قدرت ذهنی

    نکاتی درباره قدرت ذهنی

    ابراز احساسات نشانه ضعف نیست و واقعیت این است که گریه نشانه ضعف نیست. در حقیقت هنگامی که  از ریختن اشک های تان جلوگیری می کنید فقط سخت رفتار می کنید نه اینکه قوی باشید. باورهای غلطی در مورد قدرت ذهنی وجود دارد. قدرت ذهنی این نیست که احساسات خود را سرکوب یا اصرار کنید که دردی احساس نمی کنید. افکار در قدرت ذهنی قسمت اول قدرت ذهنی شامل افکار شما است. همه گاهی اوقات افکار غیر مفیدی دارند. اعتماد به نفس، پیش‌بینی‌های فاجعه‌بار و آرزو ها می تواند شما را به پایین بکشد. احساسات قدرت ذهن به شما امکان…

    بیشتر بخوانید »
  • فرق خود شیفته با جامعه شناس

    خصوصیات خود شیفته و جامعه شناس

    وقتی شما با کسی ارتباط برقرار می کنید که خصوصیاتی خود محوری را بروز می دهد به آن فرد خودشیفته می گویید. خود شیفتگی و جامعه شناسی اغلب با هم اشتباه گرفته می شوند زیرا از نظر شباهت بیماری بسیار به یکدیگر نزدیک هستند. هر دو اینها می توانند برای خود و افراد اطراف خود خطرناک باشند. اگر در دور و اطراف خود کسی هست که به او مشکوک هستید که امکان دارد به این بیماری ها دچار باشند باید برای امنیت خود حتما آنها را شناسایی کنید. در این مطلب به ویژگی این دو بیماری و فرق خود شیفته…

    بیشتر بخوانید »
  • عشق رمانتیک

     عشق چیست؟

    یکی از ماندگارترین موضوعات برای آثار هنری در طول زمان گذشته و حال عشق رمانتیک بوده است. این عشق احساسی در زمان‌های قدیم و در باستان نیز وجود داشته است از ۱۶۶ فرهنگی که وجود دارد طبق یک آزمون مطالعه ۱۴۷ عدد عشق احساسی را داشتند. پیچیدگی عشق رابطه زیادی با چگونگی تجربه متفاوت افراد و چگونگی تغییر آن در طول زمان دارد. تحقیقات زیادی بین دوست داشتن شخصی و عاشق بودن انجام شده است ولی دوست داشتن و عاشق شدن فرق میکند. دوست داشتن به عنوان داشتن افکار و احساسات مثبت نسبت به شخصیت توصیف می شود اما وقتی…

    بیشتر بخوانید »
  • غم و اندوه پیچیده

    غم و اندوه پیچیده چیست؟

    وقتی کسی عزیزی را از دست می دهد دچار غم و اندوه می شود. اما غم و اندوه پیچیده بیماری می باشد که در آن فرد عزیزی را تازه از دست داده یا به دلیل دیگری دچار غم و اندوه شده است و با گذشت زمان از شدت غم و اندوه او کم نمی شود. این موضوع می تواند آنقدر پیشرفت کند که حتی فرد از انجام کارهای روزمره خود نیز عقب بیافتد یا کاملا مختل شود. فردی که دچار این بیماری می شود ممکن است افکار غیر منطقی داشته باشد مانند اینکه شخصی را که از دنیا رفته است…

    بیشتر بخوانید »
  • تاثیر اینترنت

    اینترنت چه تاثیری بر روابط خانوادگی دارد؟

    در ۳۰ سال گذشته بر اثر پیشرفت زیادی که الکترونیک و ارتباطات داشته اند تاثیرات زیادی را نیز بر زندگی ما گذاشته اند ما هر روز درحال استفاده از رایانه و دستگاه های الکترونیکی می باشیم. در کنار اینها حضور اینترنت در زندگی ما نیز روز به روز اهمیت بیشتری پیدا می کند چون اینترنت به عنوان جدیدترین و آینده نگرترین رسانه و مطمئنا رسانه آینده به شمار می آید. اعتیاد و تاثیر اینترنت مانند اعتیاد به مواد مخدر و تاثیرش بر روی فرد شده است و سن و سال نیز نمی شناسد و به طوری تمام سنین را درگیر…

    بیشتر بخوانید »
  • تاثیرات مثبت و منفی اینترنت

    تاثیرات اینترنت بر روابط اجتماعی چگونه است؟

    فناوری، قطعا تاثیر بسیار زیادی بر روی زندگی انسانها داشته است .از مهمترین فناوری ها می توان به اینترنت اشاره کرد. اما اینترنت یک نیروی خوب یا یک نیروی بد است؟ این موضوع هم مانند اکثر مواردی که در زندگی ما پیش می آید دارای حقیقت پیچیده ایی می باشد. در این مطلب سعی کردیم درباره تاثیرات مثبت و منفی اینترنت برای شما توضیحاتی ارائه کنیم. کودکان و فضای مجازی تاثیرات مثبت و منفی اینترنت جوامع جهانی یکی از تاثیرات اینترنت اتصال را می توان بزرگترین ویژگی اینترنت در روابط اجتماعی نام برد. وقتی شما وارد اینترنت می شوید تا…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا