روانشناسی
-
اختلال وسواس فکری و عملی چیست و چگونه درمان می شود؟
اختلال وسواس فکری و عملی (OCD) در دسته بیماری های روانی قرار دارد که اضطراب ایجاد می کند. افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند دچار وسواس های غیر قابل کنترلی مانند: ترس، افکار یا تمایلات نادرست خواهند شد. این افراد با انجام کارهای تکراری با نام اجبار می خواهند اضطراب خود را کاهش دهند. این اختلال در زندگی عادی افراد خلل ایجاد می کند و نیازمند درمان است. اختلال وسواس فکری، عملی با استفاده از داروها و درمان شناختی _ رفتاری درمان می شود. در این مقاله به بیماری OCD خواهیم پرداخت. با چگونه همراه باشید. اختلال وسواس…
بیشتر بخوانید » -
فوبیای خاص چیست؟
فوبیای خاص یک ترس شدید و غیرمنطقی از اشیا یا موقعیت‌هایی است که خطر واقعی کمی دارند، اما اضطراب و اجتناب را برمی انگیزد. برخلاف اضطراب کوتاهی که ممکن است هنگام سخنرانی یا امتحان احساس کنید، فوبیاهای خاص طولانی مدت است. واکنش‌های شدید جسمی و روانی ایجاد می‌کند و می‌تواند بر توانایی شما برای عملکرد عادی در: محل کار، مدرسه یا محیط‌های اجتماعی تأثیر بگذارند. اگر فوبیای خاصی بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد چندین روش درمانی در دسترس هستند که می توانند به شما کمک کنند تا بر ترس های خود غلبه کنید و اغلب برای همیشه از شر…
بیشتر بخوانید » -
علائم، انواع و درمان فوبیا
فوبیا ترس غیر منطقی و بیش از حد از یک شی یا موقعیت است و در بیشتر موارد فوبیا شامل احساس خطر یا ترس از آسیب می باشد. با چگونه همراه شوید تا با علائم و درمان فوبیا آشنا گردید. علائم فوبیا علائم فوبیا می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض جسم یا موقعیت ترسناک یا گاهی اوقات صرفاً از طریق فکر کردن در مورد شیء مورد ترس رخ دهد. تنگی نفس، سرگیجه، لرزش و افزایش ضربان قلب، ترس از مردن، حالت تهوع، مشغولیت با شیء ترسناک و حس غیر واقعی بودن از علائم معمول مرتبط با فوبیا است.…
بیشتر بخوانید » -
مراقبه چیست و چگونه می توان انجام داد؟
با مراقبه و مدیتیشن می توان در کارها تمرکز داشت و همچنین چیزهایی که فراموش کرده اید را با تمرکز کردن به یاد آورید. داشتن تمرکز برای یادآوری خاطرات با تمام جزئیات ضروری می باشد. شما با استفاده از مدیتیشن می توانید تمرکز خود را بالا ببرید. این مراقبه بدون هیچ هزینه و به راحتی قابل انجام است. در این مقاله به مبحث مدیتیشن برای تمرکز خواهیم پرداخت. با چگونه همراه باشید. مدیتیشن یا مراقبه چیست؟ مدیتیشن یا مراقبه از ۳۵۰۰ سال پیش وجود داشته و تقریبا بیش از ۵۰ سال است که در جامعه استفاده می شود. شما با…
بیشتر بخوانید » -
چگونه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم؟
اعتماد به نفس احساس اعتماد به: توانایی ها، کارها و قضاوت مثبت نسبت به خویشتن می باشد. اعتماد به نفس برای سلامت روانی حائز اهمیت است. اعتماد به نفس یک باور کلی درباره اعتماد شما به توانایی هایتان در اداره زندگی است. یا ممکن است به طور اختصاصی در زمینه خاصی باشد. برای مثال ممکن است در زمینه خاصی اعتمادبه نفس بیشتری داشته باشید. اما در موارد دیگر اعتماد به نفس شما کمتر شود. در این مقاله به نشانه های اعتماد به نفس خواهیم پرداخت. با چگونه همراه باشید. نقش اعتماد به نفس در زندگی فردی سطح نرمال اعتماد به…
بیشتر بخوانید » -
خانواده ناکارآمد چگونه خانواده ای می باشد؟
بی توجهی، سوءاستفاده، پنهان کاری، اعتیاد و انکار از خصوصیات خانواده های ناکارآمد می باشد. در این خانواده احساسات کودکان مورد توجه قرار نمی گیرد. چون والدین نیازهای خودشان را در اولویت قرار می دهند. در خانواده ناکارآمد ممکن است هر دو والدین یا یکی از آن ها اعتیاد داشته یا دچار اختلالات خلقی یا شخصیت باشند. این خانواده از سبک های فرزندپروری مستبدانه “راه من یا بزرگراه” پیروی می کنند و بین افراد بزرگسال بی احترامی و توهین برقرار است. در این مقاله به روابط خانواده ناکارآمد خواهیم پرداخت. با چگونه همراه باشید. خانواده ناکارآمد یعنی چه؟ در این…
بیشتر بخوانید » -
چگونه یک رابطه سمی را تشخیص دهیم؟
ارتباطات بد تنها منحصر به روابط مادر فرزندی نیست اما سمی بودن این رابطه آسیب شدیدتری دارد. چون والدین نگرش فرزندان نسبت به خود و دنیای پیرامون را شکل می دهند. شخصیت والدین در خانواده های مختلف مثلا تک والدی یا چند نسلی متفاوت است. در این مقاله به تاثیر شگرف نقش مادر می پردازیم تا چگونگی رابطه سمی مادرانه را تشخیص دهیم. با چگونه همراه باشید. رابطه سمی مادرانه چیست؟ به طور کلی رابطه‌ای سمی است که سلامت روحی و جسمی شما را به خطر می اندازد. معمولاً شروع این روابط با حسن نیت است. مثلاً والدین به خاطر…
بیشتر بخوانید » -
حالت سرخوشی چگونه است؟
حالت سرخوشی در صورتی که: شادی، رفاه و هیجان را بشناسید رخ می دهد و لذتی که این حس به شما می دهد ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. در این مقاله به حالت سرخوشی علائم و دلایل آن خواهیم پرداخت. با چگونه همراه باشید. بروز حس سرخوشی دلایل زیادی دارد. مثلا وقتی از یک ترن هوایی در یک پارک تفریحی استفاده می کنید هیجانی وصف ناپذیر را تجربه خواهید کرد که حس خوشحالی به شما می دهد. همچنین رسیدن به هدفهایتان نیز حس سرخوشی طبیعی زیادی را به شما خواهد داد. حالات سرخوشی طبیعی در اثر ورزش هوازی، رابطه…
بیشتر بخوانید » -
چگونه دلسوز باشیم؟
دلسوزی از جمله احساسات فردی است که درد دیگران را می بيند و به دنبال راهی براي کم کردن رنج اطرافیان و دوستان خود است. کلمه دلسوزی (Compassion) از لاتین گرفته شده و به معنی “با هم رنج کشیدن” می باشد. در این مقاله به حس دلسوزی خواهیم پرداخت. با چگونه همراه باشید. این حس ارتباط نزدیکی با: همدردی، همدلی و نوع دوستی دارد. البته هر کدام از این احساسات تفاوت های زیادی با هم دارند مثلاً همدلی به معنای برخوردار شدن از نظرات و احساسات دیگران است و دلسوزی و شفقت به همراه همدلی برای کاهش رنج صورت می…
بیشتر بخوانید » -
چگونه اختلال دلبستگی واکنشی رخ می دهد؟
اختلال دلبستگی واکنش (RAD) یک بیماری نادر ولی در عین حال جدی می باشد که در آن یک نوزاد یا کودک خردسال با مراقبین خود رابطه ی سالم و مطمئنی برقرار نمی کند. کودکان مبتلا به این بیماری برای به وجود آوردن رابطه با دیگران سعی می کنند، اما خیلی کم در جستجو آرامش از طریق مراقبین خود می باشند و در کنترل احساسات خود مشکل دارند. در این مقاله اختلال دلبستگی واکنشی خواهیم پرداخت. با چگونه همراه باشید. دلبستگی واکنشی نوزادان با بزرگسالانی رابطه برقرار می کنند که از آن ها به صورت دائمی نگهداری کنند و با آنها…
بیشتر بخوانید »