آشپزی

  • Photo of چای سبز یا قهوه

    چای سبز یا قهوه

    شاید برای شما نیز این سوال باشد که بین چای سبز و قهوه کدام یک برای سلامتی مفیدتر هستند. همانطور که می دانید بیشترین مصرف نوشیدنی در دنیا بعد از آب، چای می باشد و قهوه نیز در بین مردم دنیا فوق العاده محبوب است. در ایالات متحده ۸۵ درصد بزرگسالان در طول روز ۲ فنجان قهوه می نوشند و به طور منظم کافئین مصرف می کنند. بیشتر افراد، قهوه و چای سبز را بخاطر طعم و فوائدی که برای سلامتی دارند مصرف می کنند. شما می توانید با تهیه دانه های بو داده و یا آسیاب شده قهوه به…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چطور کالری بدن را کنترل کنیم ؟

    چطور کالری بدن را کنترل کنیم ؟

    شما اگر یک برنامه غذایی که کربوهیدرات کمی داشته باشد را انتخاب کنید دیگر نیازی نیست نگران کنترل کالری بدن باشید به شرطی که میزان کربوهیدرات را کم  نگاه دارید. اگر دیدید لاغر نمی شوید بهتر است کالری بدن خود را بررسی کنید که آیا تغییری داشته است یا اینکه نه موثر نبوده. اگر شما دوست دارید کالری خود را کم کنید می توانید از یک ماشین حساب آنلاین رایگان کمک بگیرید تا بدانید هر روز چقدر کالری مصرف می کنید. فقط کافی است: جنس، وزن، قد و میزان فعالیت خود را وارد کنید. سپس ماشین حساب به شما جواب…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چگونه تقویت دفاع طبیعی بدن را بالا ببریم؟

    چگونه تقویت دفاع طبیعی بدن را بالا ببریم؟

    یکی از کمک های که ما می توانیم به بدن خود در برابر بیماری ها داشته باشیم تقویت ایمنی بدن می باشد. گرچه هر بدنی دارای سیستم دفاعی می باشد ولی ما می خواهیم در این مطلب به شما آموزش دهیم که تنها با چندین تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی تا حد زیادی می توان سیستم دفاع طبیعی بدن را تقویت نمود و بدن را در برابر انواع بیماری های مضر یا ارگانیسم های عامل بیماری تا حد زیادی مقاوم ساخت. نکات مهم برای تقویت ایمنی بدن ۱-خواب کافی داشته باشید. در یک مطالعه که بر تعداد ۱۶۴…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of ۶ فائده مهم سرکه سیب

    ۶ فائده مهم سرکه سیب

    از قرن ها پیش مردم در آشپزی و دارو از سیب و سرکه سیب استفاده می کردند. ما سعی کردیم در این مقاله از ۶ فائده سرکه سیب برای شما صحبت کنیم تا شما هم از فواید سرکه سیب اطلاع داشته باشید. چرا که سرکه سیب سرشار از مواد مفید می باشد. نحوه درست کردن سرکه سیب چگونه است؟ سرکه سیب از طریق یک فرآیند دو مرحله ای ایجاد می شود. ابتدا تولید کننده سرکه سیب، سیب های خرد شده را در حالت مخمر  قرار می دهد که قندهای موجود در سیب تخمیر شوند تا به الکل تبدیل شوند. سپس…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of ده درمان طبیعی برای بیماری آنفولانزا

    ده درمان طبیعی برای بیماری آنفولانزا

    گرچه هیچ درمان اصلی برای بیماری آنفولانزا وجود ندارد اما درمان های طبیعی که باعث تسکین و کاهش علائم آنفولانزا تا بهبودی شون وجود دارند. ما در این مطلب ۱۰ درمان طبیعی را که برای کاهش و درمان بیماری آنفولانزا مناسب هستند را بیان و بررسی خواهیم نمود پس اگر مایل هستید با ما همراه باشید. نکات و درمان بیماری آنفولانزا آب و مایعات بنوشید. نوشیدن آب و سایر مایعات در هنگام ابتلا به آنفولانزا از اهمیت بیشتری برخوردار است. شما چه به آنفولانزای تنفسی و چه آنفولانزای معده دچار شده باشید در هر دو حالت مایعات تاثیر زیادی در…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of طرز تهیه سبزی پلو با ماهی قزل آلا برای شب عید چگونه است؟

    طرز تهیه سبزی پلو با ماهی قزل آلا برای شب عید چگونه است؟

    در عید نوروز، رسم و رسوم های زیادی وجود دارد که یکی از رسومات شب عید شام شب عید می باشد. سبزی پلو با ماهی برای شب عید یکی از رسومات سال نو است و بیشتر افراد سعی می کنند در شام شب عید از سبزی پلو با ماهی قزل آلا استفاده کنند که البته غذایی بسیار مفید و در عین حال خوشمزه ایی نیز می باشد. در این مقاله سعی کردیم به شما در پختن سبزی پلو با ماهی کمک و بصورت کامل آموزش دهیم. غذاهای دیگر نیز با پلو وجود دارند مانند: لوبیا پلو و زرشک پلو و…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of سمنو دارای چه خواصی می باشد؟

    سمنو دارای چه خواصی می باشد؟

    یکی از میان وعده های بسیار مقوی و خوشمزه در عین حال لذیذ را می توان به سمنو اشاره کرد. این میان وعده مقوی از جوانه گندم و آرد گندم تهیه می شود. خواص سمنو بسیار زیاد می باشد و نمادی از خیر و برکت در سنت ما می باشد. همان طور که می دانید در سفره هفت سین عید نوروز نیز جا دارد. ما در این مطلب سعی کردیم شما را با خواص سمنو بیشتر آشنا کنیم تا شما هم اگر تا کنون از این غذای مقوی استفاده نکرده اید حتما این میان وعده خوشمزه و مقوی را میل…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of سفره هفت سین و تاریخچه آن

    سفره هفت سین و تاریخچه آن

    هرچه  از سال می گذرد کم کم به آغاز سال جدید و عید نوروز نزدیک تر می شویم. همانطور که می دانید عید نوروز یکی از بهترین و قدیمی ترین آیین ما ایرانی ها به حساب می آید. در عید نوروز آداب و رسوماتی وجود دارد که سفره هفت سین نوروزی یکی از این رسوم بسیار زیبا می باشد. همیشه مردم ایران در لحظه تحویل سال نو سفره هفت سین پهن می کنند و خانواده دور سفره می نشینند و منتظر تحویل سال نو می شوند. در این مطلب سعی کردیم به تاریخچه هفت سین اشاره کنیم و ببینیم از…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چگونه خوراک لوبیا چیتی آماده کنیم؟

    چگونه خوراک لوبیا چیتی آماده کنیم؟

    یکی از غذاهای ساده و خوشمزه را که تمام افراد یک خانواده از کوچک تا بزرگ به آن علاقه دارند را می توان خوراک لوبیا چیتی عنوان کرد به همراه مقداری رب گوجه فرنگی و پیاز داغ که جزو غذاهای نانی به حساب می آید. شما می توانید این غذای لذیذ را در صبحانه و وعده غذایی شام استفاده کنید. بعضی از افراد دوست دارند این خوراک را به همراه قارچ مصرف کنند و افرادی نیز بدون قارچ دوست دارند. این غذا از قدیم هم بوده و به خوراک لوبیا گرم معروف بوده است و اتفاقا بسیار لذیذ می باشد.…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of طرز تهیه اسموتی توت فرنگی چگونه است؟ آموزش انواع اسموتی

    طرز تهیه اسموتی توت فرنگی چگونه است؟ آموزش انواع اسموتی

    یکی از نوشیدنی های که در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد نوشیدنی اسموتی توت فرنگی می باشد. این نوشیدنی بسیار مقوی و پر کالری می باشد. شما می توانید به عنوان یک میان وعده خوب از اسموتی توت فرنگی استفاده کنید. اگر شما علاقه به کاهش وزن دارید نیز می توانید از این نوشیدنی استفاده کنید. اسموتی ها نوشیدنی های هستند که دارای فیبر زیادی هستند و مدت زمان قابل توجهی می توانند شما را سیر نگه دارند. ما در این مطلب از چگونه می خواهیم به شما طرز تهیه اسموتی توت فرنگی را آموزش دهیم. برای افرادی که دارای…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن