تناسب اندام

  • Photo of رژیم غذایی DNA چیست و چگونه موجب لاغری میشود؟

    رژیم غذایی DNA چیست و چگونه موجب لاغری میشود؟

    خیلی از افراد هستند که علاقه دارند یک رژیم خوب برای خود داشته باشند. ما در این مطلب به شما آموزش می دهیم که چگونه می توانید با کمک یک آزمایش DNA یک رژیم غذایی DNA عالی داشته باشید. بعد از تحقیقات بسیار، محققان به این نتیجه رسیده اند که با آزمایش DNA شما می توانید به راحتی به یک رژیم DNA سالم دست پیدا کنید. اما قبل از هر بحثی باید بدانیم DNA چیست؟ چه کارایی برای بدن دارد؟ در بدن ما انسان ها و گیاهان و تعدادی از ویروس ها، دی ان ای مسئول فراهم کردن اطلاعات برای…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of خوئک یا خوش گوشت چیست؟ یک غذای لذیذ؟!

    خوئک یا خوش گوشت چیست؟ یک غذای لذیذ؟!

    در ابتدا باید بدانیم آیا خوئک و خوش گوشت قابل خوردن هستند. خوئک یا خوش گوشت بسیار شبیه به چربی هستند و به لوزالمعده حیوان گفته می شود. این غده کار ترشح انسولین در بدن و حتی تنظیم قند خون را بر عهده دارد. در این جا باید خدمت شما عرض کرد که بعضی آدم های سودجو هستند که حتی روده گوسفند و گاو را به جای خوئک به مردم می فروشند. بیشتر مردم فکر می کنند خوئک و خوش گوشت با هم یکی هستند. اما این دو با هم متفاوت هستند و هر کدام مضراتی و شاید خواصی برای…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چگونه لک های قهوه ای گردن و پوست را از بین ببریم؟

    چگونه لک های قهوه ای گردن و پوست را از بین ببریم؟

    در این مطلب ما می خواهیم به شما روش های موجود برای از بین بردن لکه های قهوه ای گردن را آموزش دهیم  و راه حل های همیشگی برای از بین بردن لک های قهوه ای به شما ارائه کنیم. همه مردم چه آقایان و چه بانوان از داشتن لکه های قهوه ای بر روی گردن خود ناراضی هستند و بخصوص بانوان از این موضوع بیشتر ناراحت هستند. این لکه ها را می شود در منزل درمان کرد. ما در این مطلب در سایت چگونه میخواهیم به شما روش های خانگی از بین بردن لک های قهوه ای گردن را…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چگونه با چاقی زندگی کنیم

    چگونه با چاقی زندگی کنیم

    چاقی یک بیماری شایع است، اما ترکیب ننگ، عدم درک در مورد دلایل چاقی و فراگیر شدن تبلیغات کاهش وزن می تواند زندگی با چاقی را به یک چالش واقعی تبدیل کند. خوشبختانه جوامع پشتیبانی بسیاری وجود دارد و روشهای زیادی برای سازگاری با بدن و پذیرفتن اندازه و شکل شما ضمن حفظ سلامتی وجود دارد. با ما در چگونه همراه باشید.   الف)پذیرش وزن الف) ۱-در مورد تاریخچه وزن خود تأمل کنید. سفر به سوی پذیرش خود و عشق با شناخت خود آغاز می شود. به عنوان یک فرد چاق، ممکن است در طول زندگی تغییرات زیادی در اندازه…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چگونه به طور طبیعی لاغر شویم؟

    چگونه به طور طبیعی لاغر شویم؟

    تصمیم گیری برای تلاش و لاغر شدن ممکن است گاهی اوقات کمی طاقت فرسا باشد. زیرا گزینه ها، نظرات و برنامه های زیادی وجود دارد. خوشبختانه، شما می توانید با ایجاد تغییرات کوچک و قابل کنترل در رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی، خود را اصلاح کنید. به جای اینکه کل زندگی خود را اصلاح کنید، در طول روز بر ایجاد تغییرات جزئی تمرکز کنید تا حرکت بیشتری داشته باشید و غذای سالم تری بخورید – شما می توانید این تغییرات را حفظ کنید و در جهت اهداف خود تلاش کنید- در حالی که امیدوارم هر روز کمی بهتر شوید.…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چگونه میزان کربوهیدرات بدن را کاهش دهیم؟

    چگونه میزان کربوهیدرات بدن را کاهش دهیم؟

    به چند دلیل ممکن است افراد تصمیم بگیرند که میزان کربوهیدرات را کاهش دهند. کسانی که از دیابت نوع ۲ رنج می برند باید تلاش کنند تا میزان مصرف کربوهیدرات کافی برای تولید انرژی را متعادل کنند و در عین حال مصرف کربوهیدرات را برای تنظیم سطح قند خون محدود کنند. هنوز دیگران به دنبال کنترل کربوهیدرات به عنوان راهی برای پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که شامل غذاهای سالم است، هستند. به هر دلیلی که باشد، می توان از چندین راهکار استفاده کرد تا اطمینان حاصل شود که کاهش کربوهیدرات نتایج مطلوبی را ایجاد می کند بدون اینکه…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چگونه پاها را بزرگتر کنیم؟ (برای زنان)

    چگونه پاها را بزرگتر کنیم؟ (برای زنان)

    آیا پاهای شما آنقدر لاغر است که هر بار شلوارک می پوشید زشت می شوید؟ پاهای خوش فرم تر و بزرگتر می تواند مدتی طول بکشد، زیرا پاهایی که به طور طبیعی لاغر هستند تمایل دارند که به همین ترتیب باقی بمانند و با افزایش سن حتی می توانند کوچکتر شوند. خبر خوب این است که شما می توانید با انجام یک سری تمرینات پا و خوردن کالری زیاد برای رشد عضلات را اضافه کنید. اگر همه راه های دیگر به شکست منجر شود ، می توانید با استفاده از چند ترفند سبک، توهم داشتن پاهای بزرگتر را ایجاد کنید.…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of فرق بین کووید ۱۹ با آنفلوآنزا چیست؟

    فرق بین کووید ۱۹ با آنفلوآنزا چیست؟

    کووید 19 و آنفولانزا ویروسی هستند که علائم مشابهی دارند و تشخیص آنها از یکدیگر دشوار است.

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟

    چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟

     یکی از بزرگترین چالشهای کاهش وزن، هدف قرار دادن یک منطقه خاص مثل گونه است. گونه های شما نمی توانند در سالن بدنسازی به اصطلاح آب شوند، اما برخی از کارهایی که می توانید برای کاهش وزن صورت انجام دهید درخانه وجود دارد. الف) ایجاد تغییر در سبک زندگی الف) ۱-اگر نیاز به کاهش وزن صورت دارید، یک هدف واقع بینانه برای کاهش وزن تعیین کنید. کاهش وزن در بدن بهترین راه برای تقویت کاهش وزن در صورت است. کاهش وزن به زمان و کار سختی نیاز دارد، اما حتی کاهش وزن متوسط ​​می تواند مزایای ماندگاری برای سلامتی شما…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چگونه ریزش مو را متوقف کنید

    چگونه ریزش مو را متوقف کنید

    ریزش مو به دلایل مختلف اتفاق می افتد و همه آنها مربوط به پیری نیست. خوشبختانه، روشهای مختلفی وجود دارد که می توانید بدون مراجعه به محصولات و نسخه های گران قیمت، از ریزش بیش از حد مو جلوگیری کنید. اما اگر دلیل ریزش مو را نمی دانید یا علائم دیگری هم دارید، به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر این ، قبل از استفاده از قرص ها، مکمل ها یا کرم های عجیب و غریب با پزشک خود مشورت کنید.

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن