رژیم و تغذیه

  • تاثیرات اینترنت بر روابط اجتماعی چگونه است؟

    فناوری، قطعا تاثیر بسیار زیادی بر روی زندگی انسانها داشته است .از مهمترین فناوری ها می توان به اینترنت اشاره کرد. اما اینترنت یک نیروی خوب یا یک نیروی بد است؟ این موضوع هم مانند اکثر مواردی که در زندگی ما پیش می آید دارای حقیقت پیچیده ایی می باشد. در این مطلب سعی کردیم درباره تاثیرات مثبت و منفی اینترنت برای شما توضیحاتی ارائه کنیم. کودکان و فضای مجازی تاثیرات مثبت و منفی اینترنت جوامع جهانی یکی از تاثیرات اینترنت اتصال را می توان بزرگترین ویژگی اینترنت در روابط اجتماعی نام برد. وقتی شما وارد اینترنت می شوید تا…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چرا غذای سالم مهم است؟

    چرا غذای سالم مهم است؟

    علت هایی که مستقیما بر روی سلامتی ما نقش دارند غذاها می باشند. ما به راحتی و در هر شرایطی چه سخت و چه آسان با هر برنامه کاری که داشته باشیم غذا می خوریم ولی اصلا در مورد خطراتی که این نوع عادت غذایی برای سلامتی ما دارد بی اطلاع هستیم. اینبار سایت چگونه با اثرات غذایی سالم خدمتتان رسیده و می خواهد نشان دهد که چرا غذای ناسالم برای بدن مضر می باشد. اگر مایل هستید به دانستن پیشنهاد می کنیم این مطلب را از دست ندهید. اثرات غذا خوردن غلط چیست؟ انسان بر اثر انتخاب اشتباه غذا،…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چگونه چربی شکم خود را آب کنیم؟

    چگونه چربی شکم خود را آب کنیم؟

    آیا چربی شکم خطرناک است؟ مواردی مانند: رژیم غذایی نامناسب، کمبود ورزش و استرس از دلایل ایجاد چربی شکم در افراد است. شما می توانید با بهیود تغذیه، افزایش فعالیت، کاهش استرس و ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی می توانید به خود در از دست دادن چربی های ناخواسته شکم کمک کنید. چربی شکم، به چربی دور شکم گفته می شود. دو نوع چربی شکم  وجود دارد که: یکی احشایی که اعضای بدن را احاطه می کند و دیگری زیر جلدی که در زیر پوست قرار می گیرد. چرا چربی شکم خطرناک است؟ رژیم غذایی نامناسب می تواند: خطر…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چگونه می توانیم سریع وزن کم کنیم؟

    چگونه می توانیم سریع وزن کم کنیم؟

    ما می توانیم با اجرای سه مرحله ساده ولی مبتنی بر علم به صورت سریع وزن کم کنیم و از روش های مناسب برای کاهش وزن که وجود دارند یکی را با خیال راحت استفاده کنیم. همانطور که می دانید بسیاری از رژیم های غذایی باعث گرسنگی و عدم رضایت افراد می شوند و بخاطر همین بیشتر افراد از ادامه دادن این رژیم انصراف می دهند. برای حذف این مشکل شما نیاز به یک برنامه غذایی سالم دارید. به هر حال همه رژیم های غذایی این تاثیر را ندارند رژیم های غذایی دارای کربوهیدرات پایین و غذاهای کامل همچنین رژیم…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چای سبز یا قهوه

    چای سبز یا قهوه

    شاید برای شما نیز این سوال باشد که بین چای سبز و قهوه کدام یک برای سلامتی مفیدتر هستند. همانطور که می دانید بیشترین مصرف نوشیدنی در دنیا بعد از آب، چای می باشد و قهوه نیز در بین مردم دنیا فوق العاده محبوب است. در ایالات متحده ۸۵ درصد بزرگسالان در طول روز ۲ فنجان قهوه می نوشند و به طور منظم کافئین مصرف می کنند. بیشتر افراد، قهوه و چای سبز را بخاطر طعم و فوائدی که برای سلامتی دارند مصرف می کنند. شما می توانید با تهیه دانه های بو داده و یا آسیاب شده قهوه به…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چطور کالری بدن را کنترل کنیم ؟

    چطور کالری بدن را کنترل کنیم ؟

    شما اگر یک برنامه غذایی که کربوهیدرات کمی داشته باشد را انتخاب کنید دیگر نیازی نیست نگران کنترل کالری بدن باشید به شرطی که میزان کربوهیدرات را کم  نگاه دارید. اگر دیدید لاغر نمی شوید بهتر است کالری بدن خود را بررسی کنید که آیا تغییری داشته است یا اینکه نه موثر نبوده. اگر شما دوست دارید کالری خود را کم کنید می توانید از یک ماشین حساب آنلاین رایگان کمک بگیرید تا بدانید هر روز چقدر کالری مصرف می کنید. فقط کافی است: جنس، وزن، قد و میزان فعالیت خود را وارد کنید. سپس ماشین حساب به شما جواب…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of ۶ فائده مهم سرکه سیب

    ۶ فائده مهم سرکه سیب

    از قرن ها پیش مردم در آشپزی و دارو از سیب و سرکه سیب استفاده می کردند. ما سعی کردیم در این مقاله از ۶ فائده سرکه سیب برای شما صحبت کنیم تا شما هم از فواید سرکه سیب اطلاع داشته باشید. چرا که سرکه سیب سرشار از مواد مفید می باشد. نحوه درست کردن سرکه سیب چگونه است؟ سرکه سیب از طریق یک فرآیند دو مرحله ای ایجاد می شود. ابتدا تولید کننده سرکه سیب، سیب های خرد شده را در حالت مخمر  قرار می دهد که قندهای موجود در سیب تخمیر شوند تا به الکل تبدیل شوند. سپس…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of از کجا گن لاغری بخریم؟

    از کجا گن لاغری بخریم؟

    وای به مهمونی دعوت هستم و نتوستم وزنمو کم کنم؟ چه طور اون لباسی که دوست دارم رو بپوشم حالا که اندازم نمیشه. ناراحت نباشید ما به شما پیشنهاد می کنیم از گن های لاغری که مناسب این مشکل هستند استفاده کنید و لباس مورد علاقه خود را به راحتی تن نمایید. اما از کجا باید گن لاغری را بخریم؟ چگونه گن مناسب را انتخاب و خریداری نماییم؟ اگر شما هم همین سوالات را دارید پس با ما همراه باشید تا به جواب سوال خود برسید. آیا گن به داشتن تناسب اندام کمک می کند؟   استفاده از گن بسیار…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of رژیم غذایی DNA چیست و چگونه موجب لاغری میشود؟

    رژیم غذایی DNA چیست و چگونه موجب لاغری میشود؟

    خیلی از افراد هستند که علاقه دارند یک رژیم خوب برای خود داشته باشند. ما در این مطلب به شما آموزش می دهیم که چگونه می توانید با کمک یک آزمایش DNA یک رژیم غذایی DNA عالی داشته باشید. بعد از تحقیقات بسیار، محققان به این نتیجه رسیده اند که با آزمایش DNA شما می توانید به راحتی به یک رژیم DNA سالم دست پیدا کنید. اما قبل از هر بحثی باید بدانیم DNA چیست؟ چه کارایی برای بدن دارد؟ در بدن ما انسان ها و گیاهان و تعدادی از ویروس ها، دی ان ای مسئول فراهم کردن اطلاعات برای…

    بیشتر بخوانید »
  • Photo of چگونه به طور طبیعی لاغر شویم؟

    چگونه به طور طبیعی لاغر شویم؟

    تصمیم گیری برای تلاش و لاغر شدن ممکن است گاهی اوقات کمی طاقت فرسا باشد. زیرا گزینه ها، نظرات و برنامه های زیادی وجود دارد. خوشبختانه، شما می توانید با ایجاد تغییرات کوچک و قابل کنترل در رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی، خود را اصلاح کنید. به جای اینکه کل زندگی خود را اصلاح کنید، در طول روز بر ایجاد تغییرات جزئی تمرکز کنید تا حرکت بیشتری داشته باشید و غذای سالم تری بخورید – شما می توانید این تغییرات را حفظ کنید و در جهت اهداف خود تلاش کنید- در حالی که امیدوارم هر روز کمی بهتر شوید.…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن