افزایش وزن

  • سلامتعوارض بادام

    خوردن بیش از حد بادام چه عوارضی دارد؟

    از جمله آجیل های سالم می توان به بادام اشاره کرد. بادام طعم منحصر به فردی دارد و از آن به عنوان یک میان وعده عالی می شود استفاده کرد. بادام دارای فوائد زیادی می باشد ولی افراط در خوردن بادام می تواند ضررهای را برای بدن داشته باشد. اگر مایل هستید با عوارض بادام  آشنا شوید پیشنهاد می کنیم تا انتهای مطلب با چگونه باقی بمانید. عوارض بادام ممکن است باعث یبوست شود. بادام سرشار از فیبر می باشد حدود ۲۳ مغز بادام حاوی ۳٫۵ گرم فیبر می باشد. اگر چه فیبر برای بدن مفید است ولی اگر در…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب انداماز کجا بدانیم لاغریم؟

    از کجا بدانیم لاغریم؟

    اضافه وزن پیدا کردم. وای بازم چاق شدم. نکنه وزنم پایین اومده؟ خیلی لاغر شدم؟ چیکار کنم دوباره وزن یکسانی داشته باشم؟ و … . این سولاتی است که گاهٱ هر فردی در بعضی از دوران زندگیش به آنها می پردازد و نمی داند که چاق است، لاغر می باشد یا اندامی متناسب دارد. اینبار چند روش ساده که می تواند به شما در شناخت اندامتان کمک کند را می خواهیم بیان کنیم. پس اگر دوست دارید با این روش ها آشنا شوید با ما تا انتها همراه باشید. چگونه بفهمیم اندامی متناسب داریم؟ برای رسیدن به این سوال لازم…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا