بهداشت فردی

  • سلامت روانتقویت دفاع طبیعی بدن

    چگونه تقویت دفاع طبیعی بدن را بالا ببریم؟

    یکی از کمک های که ما می توانیم به بدن خود در برابر بیماری ها داشته باشیم تقویت ایمنی بدن می باشد. گرچه هر بدنی دارای سیستم دفاعی می باشد ولی ما می خواهیم در این مطلب به شما آموزش دهیم که تنها با چندین تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی تا حد زیادی می توان سیستم دفاع طبیعی بدن را تقویت نمود و بدن را در برابر انواع بیماری های مضر یا ارگانیسم های عامل بیماری تا حد زیادی مقاوم ساخت. نکات مهم برای تقویت ایمنی بدن ۱-خواب کافی داشته باشید. در یک مطالعه که بر تعداد ۱۶۴…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامدرمان زگیل

    درمان های طبیعی برای از بین بردن انواع زگیل

    برای درمان زگیل ابتدا باید بدانیم زگیل چگونه بوجود می آید. سپس را ه درمان آن را پیدا کنیم. ما در این مقاله سعی کردیم به شما توضیح دهیم ابتدا چگونه پیشگیری کنید از ابتلا به زگیل و در مرحله بعد اگر مبتلا به زگیل شدید چطور درمان کنید. هر جای از بدن می تواند جایی برای بوجود آمدن زگیل باشد ولی زگیل بیشتر در قسمتهای پایین بدن و پاها بوجود می آید. یکی از زگیل هایی که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند زگیل کف پا می باشد. همانطور که از نام این زگیل معلوم است زگیلی است…

    بیشتر بخوانید »
  • پوستاضافه کردن نمک در شامپو

    فایده اضافه کردن نمک به شامپو برای مو

    قطعا در اطراف ما انسان هایی حضور دارند که در بعضی از موارد کارهایی انجام میدهند که باعث تعجب ما می شوند. یکی از این کارها اضافه کردن نمک به شامپو می باشد. همان طور که می دانید نمک یک ماده خوراکی می باشد. در نوبت اول نمی شود فکر کرد که یک ماده خوراکی را به شامپو اضافه کرد ولی بیشتر افراد پس از استفاده کردن از نمک به نتایج جالبی دست پیدا کرده اند. از جمله این نتایج می توان به باز شدن منافذ پوست و جلوگیری از چرب شدن موها نام برد.همچنین شوره سر را از بین…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامتغذیه و ویتامین های مخصوص برای سیاه شدن مو

    چگونه با تغذیه و ویتامین، به سیاه شدن مو کمک کنیم؟

    موهای سر شما سفید شده و با دیدن آنها حالت خوشایندی به شما دست نمیدهد!؟ شاید اولین راه حلی که به ذهن شما برسد رنگ کردن موها باشد که قطعا بصورت دائم و همیشگی نمیتواند مشکل شما را برطرف کند. اگر به زمان قدیم برگردیم یکی از نشانه های پیری سفید شدن موها بوده است. ولی در زمان حال می بینیم که بسیاری از افراد در سن های پایین حتی زیر ۳۰ سال به سفیدی مو دچار می شوند، که این نشانه پیری نیست و میشود به عنوان یکی از اصلی ترین موارد از ژنتیک و پایین بودن بعضی از…

    بیشتر بخوانید »
  • پوستسفید شدن مو قبل از 40 سالگی

    عوامل موثر در سفید شدن مو قبل از ۴۰ سالگی

    عوامل زیادی وجود دارد که موها قبل از ۴۰ سالگی و در جوانی سفید شوند و این موضوع سفید شدن موها قبل از ۴۰ سالگی ، یک موضوع طبیعی نیست و باید حتما علت هایی که باعث می شود موی ما سفید شود را پیدا کرد. ما در این مطلب در چگونه سعی می کنیم شما را با چند مورد از مهمترین عوامل سفید شدن مو قبل از ۴۰سالگی آشنا کنیم. این موارد از قبیل موضوع ژنتیک، استرس و کمبود ویتامینها هستند. ژنتیک مهمترین عامل سفید شدن مو قبل از ۴۰ سالگی اصلی ترین مورد در سفید شدن موها قبل…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامچگونه کف ادرار را کاهش دهیم؟

    چگونه کف ادرار را کاهش دهیم؟

    هر از گاهی وجود کمی ادرار کف آلود مسئله خاصی بوجود نمی آورد. اما اگر مدام اتفاق بی افتد، با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که کلیه ها مشکلی ندارند. الف)زمینه؟ الف)۱-ادرار طبیعی باید با رنگ زرد روشن باشد. این رنگ بسته به میزان رقیق یا غلیظ شدن ادرار از زرد کمرنگ تا کهربای عمیق متفاوت است. برخی از داروها می توانند رنگ ادرار شما را به عنوان یک عارضه جانبی تغییر دهند. اما به طور کلی، ادرار سالم نباید خون و کف داشته باشد.[۱] الف)۲-هر از گاهی دفع ادرار کف آلود طبیعی است. سرعت ادرار و سایر…

    بیشتر بخوانید »
  • اجتماعچگونه دختر جذاب و کامل باشیم؟

    چگونه یک دختر جذاب و کامل باشیم؟

    دختران از سراسر جهان برای رسیدن به جذابیت و کمال در زندگی خود تلاش می کنند. برخی می خواهند فقط بی عیب عمل کنند، در حالی که دیگران می خواهند در کنار بی عیبی ظاهری کامل داشته باشند. اگرچه راهی برای دستیابی به کامل و جذاب بودن وجود ندارد، اما مراحلی وجود دارد که می توانید برای رسیدن به یک دختر جذاب و کامل، آن ها را انجام دهید! هرگز فراموش نکنید که همه، افراد منحصر به فردی هستند و هر کس سزاوار این است که خود را از داخل و خارج دوست داشته باشد. الف) لباس پوشیدن الف) ۱-برای…

    بیشتر بخوانید »
  • خانه دارینگهداری از لباس های سفید

    نگهداری از لباس های سفید

    نحوه نگهداری و محافظت از لباس های سفید وقتی صحبت از نگهداری و سازماندهی کمد می شود، لباس های سفید تمایل به اصطلاح آچار انداختن در عملیات دارند. برخلاف لباسهای رنگی، لباس سفید خطر زرد شدن را با گذشت زمان، چه از نظر سن و چه از بین رفتن مواد شیمیایی، به همراه دارد. [۱] هرچند نگران نباشید – با شستن لباس سفید و نگهداری مناسب آن، می توانید ظاهر آن را روشن و کاملاً جدید جلوه دهید. الف) آماده سازی لباس های سفید برای نگهداری الف) ۱- لباس سفید خود را قبل از نگهداری بشویید.  لباس های کثیف باعث…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا