رژیم غذایی

  • سلامت روانرژیم کم پورین

    رژیم کم پورین چیست؟

    اگر شما نیز عاشق گوشت هستید. ممکن است رژیمی که به طور موثر بتواند آن را کاهش دهد کسل کننده به نظر برسد. اما اگر اخیراً تشکیل نقرس، سنگ کلیه یا اختلالات گوارشی دریافت کرده اید رژیم کم پورین می‌تواند برای شما مفید باشد. همچنین اگر به راحتی به دنبال راهی برای جلوگیری هستید حتماً به پزشک مراجعه کنید. این امر می‌تواند برای شما مفید باشد دلیل شما هرچه باشد در اینجا چند نکته برای پیروی از رژیم کمپورین آورده شده است. حتما تا آخر مطلب با ما همراه باشید تا بتوانید یک این رژیم را داشته باشید. پورین چیست؟…

    بیشتر بخوانید »
  • رژیم و تغذیهرژیم کتوژنیک

     رژیم غذایی کتوژنیک چگونه رژیمی است؟

    محققان به این نتیجه رسیدند که رژیم کم کربوهیدرات می تواند طول عمر را افزایش دهد. با این حال هنوز بحث های زیادی پیرامون رژیم کم کربوهیدرات وجود دارد. ۲ مطالعه علمی جدید به طور مستقل نتیجه ‌گرفتند که رژیم کتوژنیک باعث افزایش طول عمر و حفظ حافظه و عملکرد حرکتی می‌شود. رژیمهای کتوژنیک از حالت متابولیکی روزه یا محدودیت کالری تقویت می‌کند که مزایای مشابه بسیار دارد. یک دانشمند سالها به تحقیق در مورد رژیم کتوژنیک متابولیسم و سلامت مغز پرداخته و گفته است، آن چه می خوریم در مغز ما تاثیر می گذارد.   نتایج نشان می‌دهد طول…

    بیشتر بخوانید »
  • بهداشت و درماناسهال

    اسهال چیست؟

    بیشتر افراد هرازگاهی دچار بیماری اسهال می شوند. اسهال حرکات مکرر، نرم یا شل روده (مدفوع) است که معمولا طولانی نمی ماند و اغلب به خودی خود بهتر می شود. عوامل ایجاد اسهال اسهال معمولا بر اثر عفونت در روده بوجود می آید. میکروب ها، ویروس ها، باکتری ها و انگل ها باعث ایجاد عفونت می شوند. ویروس ها برای نوجوانان و بزرگسالان گاستروآنتریت ویروسی است که باعث اسهال و اغلب حالت تهوع می شود. گاستروآنتریت ویروسی است که باعث آنفولانزای معده می شود که یک بیماری شایع است. خوشبختانه اسهال معمولا طی چند روز برطرف می شود اما برای…

    بیشتر بخوانید »
  • پوستلاغر کردن صورت و گونه

    چگونه باعث لاغری گونه و صورت خود شویم؟

    اضافه وزن یا پف در گونه های شما می تواند ناامید کننده باشد. اگر مایل به لاغری صورت و گونه خود هستید. این مطلب را از دست ندهید

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه سالمچگونه غذای سالم بخوریم

    چگونه غذای سالم بخوریم

    تغییر در نحوه غذا خوردن یک گام اصلی برای سالم بودن است. در یک رژیم متعادل بیشتر میزان مصرفی میوه ها و سبزیجات ساده است ، بنابراین دانستن اینکه چه غذاهایی را باید جستجو کنید به شما کمک می کند تا یک برنامه غذایی ایجاد کنید که بدن شما را تقویت کند و در کل احساس بهتری داشته باشید. تغذیه مناسب می تواند انرژی بیشتری به شما بدهد و فواید دیگری از جمله کاهش فشار خون ، کاهش کلسترول و استرس کمتر را به همراه دارد.

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا