سلامت

  • ورزشاثر تحرک بر حافظه

    آیا تحرک بدن، کلید داشتن یک حافظه خوب است؟

    رابطه مستقیمی بین حرکت بدن و کارکرد مغز وجود دارد. عملکرد های بدنی نه تنها برای حفظ تناسب اندام ضروری هستند، بلکه سلامت مغز و تقویت حافظه را تضمین می کنند. اثر تحرک در بدن با استفاده از اکسیژن موجب تامین سلولهای مغزی می شود، این امر موجب ایجاد تعامل جدید در مغز شده و فرد را از نظر روانی و فیزیکی پویاتر می کند. فعالیت هایی چون: رقصیدن و ورزش کردن بدن ما را گرم می کند و ذهن ما را آماده برای چالش های زندگی و رویارویی با مسائل روزمره می کند. اثر تحرک موجب تمرکز بیشتر در…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتدرمان سکسکه

    در منزل و به روش طبیعی باعث درمان سکسکه شوید.

    اغلب انسانها در طول زندگی دچار سکسکه می شوند. اگر سکسکه معمولی باشد پس از چند دقیقه رفع می گردد اما ممکن است آزار دهنده باشد و حتی در حین غذا خوردن و صحبت کردن باعث مشکل شود. با ما همراه باشید تا را های درمان سکسکه را یاد بگیریم. علل ایجاد سکسکه اگر دیافراگم به طور غیر ارادی شروع به اسپاسم کند، سکسکه اتفاق می افتد. دیافراگم شما یک ماهیچه بزرگ است که به شما در تنفس و بازدم کمک می کند. وقتی دچار اسپاسم شوید به طور ناگهانی نفس می کشید و تارهای صوتی شما محکم بسته می…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتاختلالات تیروئید

    آیا از علائم و خطرات جدی هورمونهای بدن خود آگاهی دارید؟

    یکی از غدد درون ریز بدن غده تیروئید است که در ناحیه گردن هر فردی مشخص می باشد. این غده مسئولیت تولید دو هورمون مهم بدن را برعهده دارد. تیروکسین یا T4 و تری یدوتیرونین یا T3 نام این دو هورمون است. کار هورمون ها تنظیم سوخت و ساز و کارکرد سلول ها و تمام اندام های بدن است. اگر ترشحات این هورمون ها تنظیم نباشد بر تمام فعالیت های بدن تأثیر می گذارد. اختلالات تیروئیدی در مردان بیشتر از زنان شیوع دارد. طبق بررسی های انجام شده، مشکلاتی که اغلب تشخیص داده نشده، علت آن تیروئید است. در زنان…

    بیشتر بخوانید »
  • ورزشبرطرف کردن خستگی

    وقتی خسته هستید باید ورزش کنید یا بخوابید؟

    ممکن است بعد از گذراندن یک روز، احساس خستگی بر استخوان های شما غلبه کنند و از طرفی زمان ورزش روزانه شما فرا رسیده است. اما شما حتی به اندازه ذره ای قدرت در بدن خود احساس نمی کنید و فقط در حد ضربه زدن به یک گونی قدرت دارید. در چنین شرایطی شما دیگر برنامه ورزشی روزانه خود را از دست داده اید. پس، چه باید بکنید؟ استراحت یا ورزش کنید؟ برطرف کردن خستگی با ورزش کردن سفارش به ورزش کردن در هنگام خستگی، شاید مطلوب نباشد. اما اگر بطور منطقی خسته اید و کارهای زیاد دیگر هم باید…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتمراقبت از پدر

    می توانید در روز پدر، با مراقبت از پدر، قدردان او باشید.

    تا دیر نشده از پدرتان، به خاطر تمام کارهایی که برایتان انجام داده تا کنون و خواهد انجام داد تشکر کنید. چه چیزی بهتر از این که از جنگنده ای مثل پدر خود تشکر کرده و چه بهتر که به نکات بهداشتی برای مراقبت از او توجه نمایید. با ما در چگونه همچنان همراه باشید. نکات نگهداری و مراقبت از پدر خود رژیم غذایی سالم با مراقبت از پدر، او را از خوردن غذایی که نیاز به گاز زدن دارد و غذاهای ناسالم باز دارید. در عوض، سعی کنید از بشقابی با غذاهای تازه و ارگانیک مانند: سبزیجات، میوه ها،…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتحفظ سلامت چشم

    چگونه از چشمان خود محافظت و مراقبت نماییم؟

    چشمان شما قابل تعویض نیستند. آنها پنجره های شما، رو به جهان می باشند که بسیار هم شکننده اند و باید مراقبت دقیق از چشم را فراموش نکنید. دلایل زیادی می تواند بینایی شما را تضعیف کند. آلودگی، استرس، رژیم غذایی ناسالم و … . در حالی که پیری چشم را واقعاً نمی توان متوقف کرد، فقط سرعت آن را می توان کمتر نمود. ولی اگر اقداماتی را انجام دهید، می توان از مسائلی جلوگیری کرد. نکات مهم برای حفظ سلامت چشم معاینه منظم چشم ها لازم است که هر فرد، حداقل یک بار در سال به چشم پزشکی یا…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتدرمان خار پاشنه

    ۷ درمان خار پاشنه با داروهای و روش های خانگی

    به رویش استخوان در قسمت پایین پاشنه که به سمت قوس پا کشیده می شود خار پاشنه گفته می شود. بعضی از افراد دارای خار پاشنه هستند ولی از آن خبر ندارند و در طرف دیگر افرادی هستند که دارای خار پاشنه هستند و دارای درد زیادی نیز می باشند که هر بار شدت درد بیشتر می شود. در این مطلب سعی کردیم هفت نمونه از درمان خار پاشنه را برای شما بیان کنیم تا درد خار پاشنه را تسکین دهید. با چگونه همچنان همراه باشید. درمان خانگی خار پاشنه کمپرس سرد یکی از راه های درمان خار پاشنه استفاده…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتروابط اجتماعی سالمندان

    آیا ارتباطات اجتماعی سالمندان بر روی سلامتیشان موثر است؟

    ویژگی بارز انسانها در روابط اجتماعی آنهاست. انسانها با ایجاد رابطه با اعضای قبایل و اجتماع، از مزایای اجتماعی شدن بهره می برند. با این حال، یک زندگی اجتماعی فعال و امروزی، هنوز هم مزایت های زیادی دارد. بیماری فراگیر در سراسر جهان ایجاب کرده است که فاصله اجتماعی حفظ شود، مردم زیادی از فعالیت های منظم در اجتماع فاصله گرفته اند. والدین همیشه سعی داشتند که بچه ها از اجتماع مناسب خود مطمئن باشند، اما امروزه با بزرگتر شدن بچه ها، فعالیت اجتماعی و فاصله گذاری مناسب، اهمیت دارد. زندگی اجتماعی چیست؟ زندگی اجتماعی به معنی ایجاد رابطه با…

    بیشتر بخوانید »
  • بهداشت و درمانتاثیر واکسن بر ویروس کرونا

    آیا افراد واکسینه هم به COVID-19 مبتلا می شوند؟

    با رشد ویروس و شروع موج مرگبار و جدید COVID-19، هر روز تعداد زیادی واکسن می زنند تا از افزایش مرگ ناشی از این ویروس در امان باشند. هر چند تاثیر واکسن بر ویروس کرونا در بین عموم، جلوگیری از عفونت مجدد است، اما تا کنون فقط اثبات شده است که واکسن می تواند بر شدت عفونت، میزان انتقال و نیاز به بستری شدن اثر کاهنده بگذارد. اما انجام بررسی های مختلف در مورد تاثیر واکسن بر کرونا در تمام دنیا، هنوز ادامه دارد. واکسنهای کنونی هم که کشف شده اند، کارآمدی لازم را دارند و باید از آنها استفاده…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتخمیازه مکرر

    آیا خمیازه کشیدن، نشانه دهنده بیماری است؟

    امکان دارد وقتی بیدار می شوید، یا وقتی در محل کار هستید یا قبل از اینکه بخوابید خمیازه بکشید. البته، مردم علت خمیازه را در خستگی و کسالت می دانند. اما آیا خمیازه کشیدن به این عوامل گفته شده بستگی دارد. آیا خمیازه یک بیماری است؟ با ما همراه باشید تا با این مورد نیز آشنا شویم و ببینم آیا خمیازه های مکرر برای بدن مضر است یا خیر. خمیازه کشیدن برای سلامتی بسیار مفید است؛ زیرا مغز را خنک می کند و گردش خون را بهتر کرده و استرس را از بین می برد. خمیازه مکررکشیدن، امکان دارد که…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا