سلامت

  • تغذیه سالمPhoto of خوردن بیش از حد بادام چه عوارضی دارد؟

    خوردن بیش از حد بادام چه عوارضی دارد؟

    از جمله آجیل های سالم می توان به بادام اشاره کرد. بادام طعم منحصر به فردی دارد و از آن به عنوان یک میان وعده عالی می شود استفاده کرد. بادام دارای فوائد زیادی می باشد ولی افراط در خوردن بادام می تواند ضررهای را برای بدن داشته باشد. اگر مایل هستید با عوارض بادام  آشنا شوید پیشنهاد می کنیم تا انتهای مطلب با چگونه باقی بمانید. عوارض بادام ممکن است باعث یبوست شود. بادام سرشار از فیبر می باشد حدود ۲۳ مغز بادام حاوی ۳٫۵ گرم فیبر می باشد. اگر چه فیبر برای بدن مفید است ولی اگر در…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه سالمPhoto of چرا غذای سالم مهم است؟

    چرا غذای سالم مهم است؟

    علت هایی که مستقیما بر روی سلامتی ما نقش دارند غذاها می باشند. ما به راحتی و در هر شرایطی چه سخت و چه آسان با هر برنامه کاری که داشته باشیم غذا می خوریم ولی اصلا در مورد خطراتی که این نوع عادت غذایی برای سلامتی ما دارد بی اطلاع هستیم. اینبار سایت چگونه با اثرات غذایی سالم خدمتتان رسیده و می خواهد نشان دهد که چرا غذای ناسالم برای بدن مضر می باشد. اگر مایل هستید به دانستن پیشنهاد می کنیم این مطلب را از دست ندهید. اثرات غذا خوردن غلط چیست؟ انسان بر اثر انتخاب اشتباه غذا،…

    بیشتر بخوانید »
  • آرایش و زیباییPhoto of چه کارهای طبیعی می توانیم برای داشتن پوستی زیبا انجام دهیم؟

    چه کارهای طبیعی می توانیم برای داشتن پوستی زیبا انجام دهیم؟

    همه ما دوست داریم دارای پوست زیبا و شفاف باشیم ولی به علت مشغله زیاد و سبک زندگی شلوغ  و حتی شرایط اقتصادی امکان یک درمان کلی برای پوست را نداریم. چگونه پوست زیبا و شفاف در منزل داشته باشیم؟ در منزل وسایلی وجود دارند که می توانید با استفاده از آنها دارای پوست زیبا و شفاف شوید. شما می توانید با بهره بردن از کابینت آشپزخانه و یخچال فریزر خانه خود را تبدیل به یک سالن شخصی تبدیل کنید. چگونه از ذهن و بدن خود مراقبت کنیم همانطور که می دانید یکی از مهمترین عوامل زیبایی در افراد داشتن…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتPhoto of درمان آرتروز توسط انواع داروهای گیاهی

    درمان آرتروز توسط انواع داروهای گیاهی

    همه افراد فکر می کنند آرتروز یک بیماری برای افراد مسن می باشد که بالای ۶۰ سال سن داشته باشند ولی بیماری آرتروز در جوانان حتی ۲۰ سال نیز دیده و باعث درد و آزار آنها شده است. بیماری آرتروز چیست و به چه علت بوجود می آید؟ آرتروز بیماری است که در آن غضروف به آرامی خراب شده و سفت می شود و در نتیجه تغییر شکل می یابد. این موضوع یک اختلال خود ایمنی می باشد و سیستم ایمنی بدن به بافت حمله می کند. در مفاصل کوچک این بیماری دیده می شود و به درد و تورم…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامPhoto of چگونه چربی شکم خود را آب کنیم؟

    چگونه چربی شکم خود را آب کنیم؟

    آیا چربی شکم خطرناک است؟ مواردی مانند: رژیم غذایی نامناسب، کمبود ورزش و استرس از دلایل ایجاد چربی شکم در افراد است. شما می توانید با بهیود تغذیه، افزایش فعالیت، کاهش استرس و ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی می توانید به خود در از دست دادن چربی های ناخواسته شکم کمک کنید. چربی شکم، به چربی دور شکم گفته می شود. دو نوع چربی شکم  وجود دارد که: یکی احشایی که اعضای بدن را احاطه می کند و دیگری زیر جلدی که در زیر پوست قرار می گیرد. چرا چربی شکم خطرناک است؟ رژیم غذایی نامناسب می تواند: خطر…

    بیشتر بخوانید »
  • خانوادهPhoto of رابطه درد قفسه سینه با اضطراب

    رابطه درد قفسه سینه با اضطراب

    به نظر پزشکان قلب، رابطه درد قفسه سینه با اضطراب بسیار زیاد است. هراز گاهی احساس ترس، نگرانی یا حتی عصبی بودن برای اکثر افراد کاملا طبیعی می باشد. اما برخی از افراد نیز هستند که به طور مکرر دچار اضطراب می شوند. در این مواقع علائمی که وجود دارد خیلی بیشتر از احساس نگرانی می باشد. به عنوان مثال: درد قفسه سینه گاهی اوقات یکی از علائم اضطراب می باشد. باید توجه داشته باشید، درد سینه به دلیل ارتباط احتمالی با حملات قلبی و سایر بیماری های قلبی نگران کننده است. یادگیری درد قفسه سینه می تواند به شما…

    بیشتر بخوانید »
  • اجتماعPhoto of ۱۱ علامت نشان از خودشیفتگی

    ۱۱ علامت نشان از خودشیفتگی

    یازده علامت برای پی بردن به خودشیفتگی وجود دارد. اگر دچار این وضعیت هستید و می خواهید از این وضعیت خارج شوید با ما تا انتها همراه باشید. ۱-تعریف خودشیفته خودشیفتگی یک نوع اختلال شخصیت می باشد که با اعتماد به نفس فرق می کند.  وقتی کسی بیش از حد عکس سلفی می گیرد یا در صفحه خود عکس های زیادی از خود قرار می دهد و یا در اولین قرار خود با شما دائما درباره خود صحبت می کند راخودشیفته می گویند. این یک بیماری بهداشت روانی می باشد. یک خود شیفته واقعی کسی است که دارای اختلال شخصیتی…

    بیشتر بخوانید »
  • بارداری و نوزادPhoto of آیا درد پستان پس از زایمان، طبیعی است؟

    آیا درد پستان پس از زایمان، طبیعی است؟

    معمولا در روزهای اول پس از زایمان به علت افزایش جریان خون و شیر موجود در سینه پستان دچار تورم می شود و شما احساس درد در ناحیه سینه می کنید. اگر شما تصمیم دارید به کودک خود شیر ندهید امکان دارد دچار لخته شدن پستان شوید. این موضوع در چند روز اول بعد از زایمان اتفاق می افتد چون در هر صورت بدن شما شیر تولید می کند و اگر شما آن را به کودک ندهید در نهایت تولید شیر متوقف می شود. علت گرفتگی پستان چیست؟ گرفتگی پستان نتیجه افزایش جریان خون در پستان های شما در روزهای…

    بیشتر بخوانید »
  • خانوادهPhoto of درک و درمان افسردگی خودکشی

    درک و درمان افسردگی خودکشی

    اگر احساس نا امیدی، غم و ناتوانی مداوم می کنید، شما تنها نیستید. میلیون ها نفر در دنیا با افسردگی زندگی می کنند. در حقیقت در گزارشی از انستیتوی ملی بهداشت روان داده شده، بیش از ۱۷ میلیون بزرگسال در سال گذشته یک دوره افسردگی را تجربه کرده اند. اما در حالت افسردگی یک مورد نیاز به توجه فوری دارد و آن هم ایده خودکشی در حالت افسردگی است. خودکشی دهمین علت مرگ و میر در ایالات متحده می باشد. افسردگی یک عامل خطرناک برای خودکشی می باشد. ولی همه مبتلایان به افسردگی به فکر خودکشی نمی افتند. اگر دارای…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه سالمPhoto of کدامیک برای شما بهتر است روغن کریل یا روغن ماهی؟

    کدامیک برای شما بهتر است روغن کریل یا روغن ماهی؟

    روغن ماهی اغلب از ماهی های مانند: آنچو، خال خالی، و ماهی آزاد گرفته می شود که به عنوان یکی از محبوب ترین مکمل های غذایی در دنیا نیز شناخته می شود. روغن ماهی بخاطر داشتن اسید چرب به نام امگا ۳ فوائد فراوانی دارد. همچنین دارای اسید ایکوزاپنتانوئیک نیز می باشد که برای سلامت قلب و مغز نیز مفید می باشد. به هرحال بعضی از افراد نیز هستند که معتقدن روغن کریل طبیعی فوائد بیشتری نسبت به روغن طبیعی ماهی دارد. ما سعی کردیم در این مطلب در چگونه تفاوت روغن طبیعی کریل و روغن ماهی را بررسی کنیم…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن