شکل گیری عادت جدید

  • اجتماعPhoto of چه مدت طول می کشد تا یک رفتار جدید به صورت عادی درآید؟

    چه مدت طول می کشد تا یک رفتار جدید به صورت عادی درآید؟

    طبق مطالعه ای که در سال ۲۰۰۰در مجله روانشناسی اجتماعی اروپا منتشر شد ۲۵ روز طول می کشد تا فرد عادت جدیدی را ایجاد کند. همچنین در مطالعات انجام شده مشخص شده است که به طور متوسط ۶۶ روز طول می کشد تا شکل گیری رفتار جدید به صورت خودکار ایجاد شود. مطالعاتی که در سال ۲۰۰۰ صورت گرفته طیف وسیعی از متغیرها را در شکل گیری عادت برجسته نموده است. به عنوان مثال: شکل گیری برخی عادت ها بیشتر طول می کشد. بسیاری از شرکت کنندگان در این مطالعه تصور می کردند نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبحانه آسان…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن