غذا

  • رژیم و تغذیهغذاهای دارای ارتعاش

    چگونه غذاهای دارای ارتعاش بالا را بشناسیم؟

    بعضی از مواد غذایی در دسته غذاهای دارای ارتعاش بالا هستند که سرشار از انرژی حیاتی و ترکیبی از منبع و کیفیت غذا می باشند که هنگام آماده کردن غذا ترکیب می شود. مثل: سبزیجات ارگانیک، میوه های محلی، غلات کامل، مرغ و ماهی که کیفیت بالا و پر از خواص هستند. با ما در چگونه همراه باشید تا به طور مفصل برای شما غذاهای دارای ارتعاش بالا را توضیح دهیم. چگونه غذاهای دارای ارتعاش بالا را بشناسیم؟ ما انسان ها این قدرت را داریم که غذای خود را به بیشترین ارتعاش برسانیم و حداکثر فواید سلولی را جذب کرده…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامچربی شکم

    چگونه چربی شکم خود را آب کنیم؟

    آیا چربی شکم خطرناک است؟ مواردی مانند: رژیم غذایی نامناسب، کمبود ورزش و استرس از دلایل ایجاد چربی شکم در افراد است. شما می توانید با بهیود تغذیه، افزایش فعالیت، کاهش استرس و ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی می توانید به خود در از دست دادن چربی های ناخواسته شکم کمک کنید. چربی شکم، به چربی دور شکم گفته می شود. دو نوع چربی شکم  وجود دارد که: یکی احشایی که اعضای بدن را احاطه می کند و دیگری زیر جلدی که در زیر پوست قرار می گیرد. چرا چربی شکم خطرناک است؟ رژیم غذایی نامناسب می تواند: خطر…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتدیابت و شیرینی

    دیابت و شیرینی

    اگر چه خوردن شیرینی می تواند بر قندخون شما تاثیر گذار باشد اما در کنارش خطر ابتلا به دیابت را نیز افزایش می دهد. ولی عوامل دیگری همچون ژنتیک و سبک زندگی نیز بر روی پیشرفت دیابت تاثیر دارد. کربوهیدراتها مسئول بالا رفتن قندخون می شوند و هنگامی که سطح قندخون شما بالا رفت باید میزان کربوهیدرات خود را به دقت کنترل کنید. اگر شما دارای دیابت هستید و در عین حال می خواهید از غذاهای شیرین نیز مصرف کنید باید اعتدال را رعایت کنید و اندازه مصرف دسرها و شیرینی ها را رعایت نمایید. با ما در چگونه همراه…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه سالمطرز تهیه اسموتی توت فرنگی

    طرز تهیه اسموتی توت فرنگی چگونه است؟ آموزش انواع اسموتی

    یکی از نوشیدنی های که در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد نوشیدنی اسموتی توت فرنگی می باشد. این نوشیدنی بسیار مقوی و پر کالری می باشد. شما می توانید به عنوان یک میان وعده خوب از اسموتی توت فرنگی استفاده کنید. اگر شما علاقه به کاهش وزن دارید نیز می توانید از این نوشیدنی استفاده کنید. اسموتی ها نوشیدنی های هستند که دارای فیبر زیادی هستند و مدت زمان قابل توجهی می توانند شما را سیر نگه دارند. ما در این مطلب از چگونه می خواهیم به شما طرز تهیه اسموتی توت فرنگی را آموزش دهیم. برای افرادی که دارای…

    بیشتر بخوانید »
  • تناسب اندامخوئک یا خوش گوشت چیست؟ یک غذای لذیذ؟!

    خوش گوشت یا خوئک چیست؟ (طرز تهیه و فواید)

      خوش گوشت چیست ؟ در ابتدا باید بدانیم آیا خوئک و خوش گوشت قابل خوردن هستند. خوئک یا خوش گوشت بسیار شبیه به چربی هستند و به لوزالمعده حیوان گفته می شود. این غده کار ترشح انسولین در بدن و حتی تنظیم قند خون را بر عهده دارد. در این جا باید خدمت شما عرض کرد که بعضی آدم های سودجو هستند که حتی روده گوسفند و گاو را به جای خوئک به مردم می فروشند. بیشتر مردم فکر می کنند خوئک و خوش گوشت با هم یکی هستند. اما این دو با هم متفاوت هستند و هر کدام…

    بیشتر بخوانید »
  • آشپزیتشخیص قارچ خراب از سالم

    نحوه تشخیص قارچ خراب از سالم

    قارچ های خوراکی خوشمزه، مغذی و همه کاره هستند، می توانند به عنوان طعم دهنده تقریباً به هر غذایی اضافه کرد. اما خوب فقط در طی چند روز، آنها می توانند سالم باقی بمانند و بعد شروع به چروک شدن می کنند، این بدان معناست که قارچ خراب شده است. علائم مشخصی که در قارچ های خراب وجود دارد شامل: تغییر رنگ، پوشش لزج و بوی بد است. برای افزایش عمر مفید قارچ تازه بهتر است در یک ظرف در بسته خالی از هوا قرار داده شود. الف) نشانه های لکه دار و فاسد شدن الف) 1-چین و چروک و…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا