چاقی

  • سلامت روانرژیم کم پورین

    رژیم کم پورین چیست؟

    اگر شما نیز عاشق گوشت هستید. ممکن است رژیمی که به طور موثر بتواند آن را کاهش دهد کسل کننده به نظر برسد. اما اگر اخیراً تشکیل نقرس، سنگ کلیه یا اختلالات گوارشی دریافت کرده اید رژیم کم پورین می‌تواند برای شما مفید باشد. همچنین اگر به راحتی به دنبال راهی برای جلوگیری هستید حتماً به پزشک مراجعه کنید. این امر می‌تواند برای شما مفید باشد دلیل شما هرچه باشد در اینجا چند نکته برای پیروی از رژیم کمپورین آورده شده است. حتما تا آخر مطلب با ما همراه باشید تا بتوانید یک این رژیم را داشته باشید. پورین چیست؟…

    بیشتر بخوانید »
  • رژیم و تغذیهرژیم کتوژنیک

     رژیم غذایی کتوژنیک چگونه رژیمی است؟

    محققان به این نتیجه رسیدند که رژیم کم کربوهیدرات می تواند طول عمر را افزایش دهد. با این حال هنوز بحث های زیادی پیرامون رژیم کم کربوهیدرات وجود دارد. ۲ مطالعه علمی جدید به طور مستقل نتیجه ‌گرفتند که رژیم کتوژنیک باعث افزایش طول عمر و حفظ حافظه و عملکرد حرکتی می‌شود. رژیمهای کتوژنیک از حالت متابولیکی روزه یا محدودیت کالری تقویت می‌کند که مزایای مشابه بسیار دارد. یک دانشمند سالها به تحقیق در مورد رژیم کتوژنیک متابولیسم و سلامت مغز پرداخته و گفته است، آن چه می خوریم در مغز ما تاثیر می گذارد.   نتایج نشان می‌دهد طول…

    بیشتر بخوانید »
  • اجتماعچگونه با چاقی زندگی کنیم؟

    چگونه با چاقی زندگی کنیم

    چاقی یک بیماری شایع است، اما ترکیب ننگ، عدم درک در مورد دلایل چاقی و فراگیر شدن تبلیغات کاهش وزن می تواند زندگی با چاقی را به یک چالش واقعی تبدیل کند. خوشبختانه جوامع پشتیبانی بسیاری وجود دارد و روشهای زیادی برای سازگاری با بدن و پذیرفتن اندازه و شکل شما ضمن حفظ سلامتی وجود دارد. با ما در چگونه همراه باشید.   الف)پذیرش وزن الف) ۱-در مورد تاریخچه وزن خود تأمل کنید. سفر به سوی پذیرش خود و عشق با شناخت خود آغاز می شود. به عنوان یک فرد چاق، ممکن است در طول زندگی تغییرات زیادی در اندازه…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا